[...] zapasy, wygrał już z Belfortem, ma 3x większe j**nięcie, świetny w klinczu jest i niby każdy zna tą jego kombinację - wewnętrzne niskie kopnięcie nogą wykroczną (lewą) i H-bomb prawą ręką a i tak się nabiera większość ludzi i mam nadzieję, że będzie tak samo, ale Bisping i Rockhold mieli lepsze cardio (ch** z tego, bo nie przenieśli walki do [...]
wiem o co chodzi, robię to w różnych wersjach: 1. Coś jak kata-guruma - gdy stoi do nas prawym bokiem, nasza lewa ręka chwyta z góry, nasza lewa reka chwyta za jego prawe udo, ale nie między nogi, ale od zewnątrz. W tym momencie nasza lewa noga idzie do przodu, między stopy przeciwnika, ręce go naciągają jak do kata-guruma. I teraz szczególnie [...]
Wykaz suplementów diety, które w trakcie kontroli NIK zostały zakwestionowane przez Głównego Inspektora Sanitarnego: Orange Triad Orange Triad + Green Complete sleep 5-HTP - kapsułki Arnold Iron Dream Creation Candida Clear Black Walnut Hulls Holistic UltraBalans Animal Pump Kapsułki Flatol Sinulan Junior Gardło CROSTREC PRE -W-BOX AMIXTM MyoCell® [...]
Jeśli jesteś w stanie wykonać 100 powtórzeń sztangą o wadze 60 kg, przy rekordzie 110, to w którymś punkcie nas oszukujesz, albo z rekordem, albo z ilością powtórzeń :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher [...]
Shotgun (przynudzam ?). Super Charge na pompke, wytrzymałość jest całkiem o.k. dobrze wchodził. Ze 300mg kofeiny do niego i miło było. N.O. Bomb phex jak mi się dobrze kojarzy szamał i pompa podobnież bardzo dobra.
Labarda imo nic szczególnego MHP NO-Bomb ciekawe, na mnie GPLC działało rewelacyjnie. http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Code_RED-opis26179.html też ma GPLC (ma też 1,3 ale w ogóle nie pobudza ) chyba że coś sprawdzonego np: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html albo poczekaj na stack sfd, fajny skład bez coffy [...]
a co myślicie o No-bomb , ma mało porcji bo tylko 16 a kosztuje w granicach 150zl , musi byc niezłe, chyba bo gplc to dobry produkt slyszalem robi niezłe zamieszanie z tlenkiem azotu %-)
A mniej wiecej dobrze swoj bf ocenilem? dodam ze na kreatynie jestem wiec troche podlany jestem :/ rozumiem ze black bomb jest bardziej lajtowy od hellfire?
bardzo proste i skuteczne duszenie z tej pozycji - przekładasz prawą rękę pod głową przeciwnika ( jak do kesa gatame ), lewą rękę stawiasz tuż przy głowie przeciwnika z lewej strony ( twojej lewej ), prawą dłonią chwytasz się od wewnątrz za lewy rękaw. I teraz najtrudniejszy ruch. Musisz cofnąć lewe ramię, tak żeby dłoń schowała się do rękawa, a [...]
szczerze mówiąc? Nie wiem, znaczy się nie jestem pewien. Wydaje mi się że tzw. rozciągnięcie to jest głównie zależne od zakresu ruchu w stawach, a ten z kolei zalezy od czynników jak : elastyczność wiązadeł i ograniczeniu ruchu stawu poprzez mięśnie. Wiązadła rozciągają się w bezpiecznym zakresie w wyniku strechingu. W końcu sa dość elastyczne. [...]
[...] wychodzi ze mam około 3000kcal zapotrzebowanie to dołożę 500 i będzie 3500. myślę żeby zrobić to na poziomie 2,5g białka i około 6-7g węgli na kg. Suple bym brał tak : crea bomb 6g rano i w 6g po południu (w DT po treningu ) noxipro 1 miarkę przed treningiem aakg pół miarki rano i pół przed treningiem beta alanine z mono przed treningiem 6g bcaa [...]
zrobił bym odwrotnie najpierw dieta, a dopiero później suple crea bomb w DNT tylko jedna porcja aakg tylko przed treningiem BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała
Okej, czyli startuje z tą dietą. Powiedz mi jeszcze jedną rzecz, zależ mi na dosyć szybkim przyroście masy, czy mógłbym do tego użyć gainera np z SFD Mass Activator czy Mass Bomb ?
a może jakies swoje pokaż "kulturysto", też ocenimy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye
a dopiero w tej wypowiedzi widac prawdziwego desperata - ani nie ma szacunku, ani wiedzy, ani wyglądu nawet takiego jak ja, choć nie mam wiele wspólnego z cwiczeniem pod wygląd. Co ciekawe jest osamotniony w swoim zdaniu. Zrobisz kolego 20 pompek na 1 ręku? Podciągniesz się na jednym ręku? Wezmiesz 150 kg w przysiadzie? Mysle ze bys takiej sztangi [...]
nie, wiele osób bierze więcej i co z tego? nie jestem trójboistą, a przysiad ze swoją dwukrotna wagą ciała nie jest słabym wynikiem, więc nie gadaj bzdur. Ciekawe ile ty bierzesz, co? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, [...]
i kup sobie słownik ortograficzny Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye