boli w

[...] + 4 min marszu) oraz niestety 2 min biegu + 3 min i 10 sek. marszu jak sądzisz czy to bardzo słabo jak na ten etap? aha pojawiło mi sie cos na stopach po boku od strony dużego palca tak gdzieś na środku stopy i boli zaradzisz na to? ja smaruje to kremem i co dalej? thx Barakus pozdrawia Zmieniony przez - Barakus w dniu 2003-04-30 17:39:01

Nogi - przysiady ze sztanga x3 uginanie nog w lezeniu na brzuchu z obciazeniem x1 DRUGIE CWICZENIE WYWAL A NA PROSTOWNIK ROB MARTWY CIAG A NIE UNOSZENIE TULOWIA - BEDA WTEDY PRACOWAC DWUGLOWE UD CHCESZ ROBISZ 3 SERIE PRZYSIADOW PRZEZ CALE HST - W SENSIE CZY JEDNAKOWA ILOSC W KAZDYM MIKROCYKLU BO JESLI TAK TO WEDLUG MNIE ZA DUZO (CHOCIAZ TO NIBY [...]

[...] e0r - wez nie strasz :)ale tak na serio to myslisz zeby sie udac do lekarza ?? i jakiego mjs - po posilkach zawsze, no zaczelo sie od tej kanapki, w sumie to juz mnie mniej boli, tak po dzisiaj zauwazylem, bolał mnie w sumie z 4 razy i trwa to chwile, jakies 2-3min i przechodzi. tylko jak wciagam i wypycham brzuch to czuje lekki dyskmfort, bolem [...]

Fiuczer to Ty przestan zartowac...potezny sierp zazwyczaj nie boli...kiedy sie takiego dostaje to zazwyczaj nie czuje sie nic...i budzi sie po 10 sekundach na glebie A po lowkicku nie ma ciezkich KO ale zwroc uwage jak na walkach w MT lub K1 ludzie przewracaja sie bo nie moga stac na nodze...i przez to sami czasem rezygnuja z kontynuowania walki [...]

Yeah boks jest the best, tylko boks, nic innego, wszystkie inne SW moga ssac boksowi, o tak, prawy sierp zabija wszystkich!!!!!!1!!1!!! czysta "inteligencja" jest wystawianie ryja na obicie zeby tylko utwierdzic ze w przekonaniu ze sierp boli . Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2009-02-27 02:00:26

[...] niepokoić, poszedłem z tym do znajomego chirurga i potwierdził, bólów nie miałem, chociaż od paru dni cos tam odczuwam, ale to jest albo przepuklina, albo ścięgno bo boli jak unoszę noge. Lipiec to taki termin ze juz bede po sesji i nie na robie sobie zaległości, w gre wchodzi jeszcze kwiecieć, bo mam 1,5 tygodniową przerwe świąteczną, [...]

[...] że go trochę brakuję reszta wyników ok.Najgorsze jest to że te zakwasy głównie na klacie się robią 48h pa po klacie powinienem robić plecy ale czasami nie daję radu tak boli.Stosowałem już kąpiele po treningu masaże itp.Maści rozgrzewających typu ben-gay (czy jakoś tak) też (jak się tą maścią na noc wysmarowałem to nie powiem w nocy grzało [...]

ok ;) a jak powróce do treningów to robić max tyle powtórzeń ile jest w zakresie przedziałowym tzn. np pompki klasyczne 10-12 i az do końca robić to te 12 czy w czasem zwiększać liczbe powtórzeń??? PS to chyba nie była kontuzja tricepsa bo już nie boli :)

[...] ale od kiedy lekarz przypisał mi omnadren to po prostu ledwo chodzę na 2 dzień. I nie ma to nic wspólnego z propem bo stosowałem też nebido w którym propionatu nie ma a boli tak jakby ci nogi urywało(to ma 4ml więc zastrzyk się dzieli jeśłi sam nie wykonasz sobie w tyłek tylko w nogi) i nie jest to tylko moja opinia. Podejrzewam ze kwestia [...]

[...] wrzucasz filmiki do oceny dostajesz ostrą krytykę i dalej robisz swoje masz charakter a w sw to podstawa, jeżeli chodzi o zamykanie oczu to sam pomyśl jak bardziej boli jak masz zamknięte oczy czy otwarte ?? i sam odpowiedz sobie na to pytanie;) Dostałeś dużo rad a tak na prawdę jest tu paru zawodników/fighterów którzy kumają bazę. Moim [...]

[...] ćwiczeń ?? Jak myślicie po jakim czasie ?? Może w celu rehabilitacji robić jak na razie zwykłe pompki i jakieś ćwiczenia lekkimi hantelkami ?? Przyznam się że nic mnie nie boli jak narazie tylko chce w jakiś sposób zapobiec przed następnymi takimi incydentami. Nie wiem czy również nie wybiore się gdzieś prywatnie do jakiegoś znachora. Co [...]

jestem w trakcie cyklu (91tab bio) i swojemu towarkowi niedaje spokoju głupio to zabrzmi ale jak z niej schodze to mówi że ją boli (moze mały też rośnie?)

[...] grzbietu. Chyba to wszystko. Poza tym jak ładna pogoda trucht, marszobiegi, marsze, spacery. Niewiem dlaczego ale bieganie mi nie wychodzi, dostaję kolki, zadyszki i boli mnie gardło, może to przez te islandzkie wielkie wiatry? Tylko jak to wszystko wykorzystać, żeby się nie pogubić? Kiedy aeroby? Kiedy siłowe? Dodam, że mogę poświęcić ok [...]

ja bardzo chcielbym znowu cwiczyc a na przeszkodzie stoi mi kontuzja kregoslupa mam juz przerwe ponad 3miechy nawet nie zdajecie sobie sprawy jak to boli 8 lat na silce i nagle zero moje osiagniecia to 120 kg i ponad 51 w lapie pozdro

Niestety mieszkam w UK i za te badania sobie wołają naprawdę spore pieniądze. Ale kontrola najważniejsza więc nie ma że boli.

[...] prog, to chyba 24 powtorzenia, zrobilem 18, ale nie wiem na ile to jest wiarygodne, bo robie to na stojakach na sztange (xD), uciska mi chyba jakis nerw i strasznie boli najmniejszy palec u dloni, zamowie porecze, dobrze sie rozgrzeje i sprobuje ponownie bez podciagniec wczesniej (chociaz na ewentualnych testach nikt nie bedzie raczej [...]

[...] na 60m, poprawa szybkości ]]] - sprinty ]]] - rozpiska dla sprintera na 3 dni w tyg. ]]] - sprinty ]]] - interwały ]]] - obciążenie podczas biegania ]]] - trening sprinterski ]]] - podciąganie do Szkoły Aspirantów Pożarnictwa plany na 1000m juz byly, nawet sam wrzucalem, wiec poszukaj, i nastepnym razem uzyj wyszukiwarki to naprawde nie boli

Zaczynam odczowac mostek, gdy wezme bardzo gleboki wdech o przepony, przy nacisku boli. Najlepsze jest to ze sytuacja powtorzyla sie po raz drugi... kiedys "na zarty" kumpel trafil mnie gola reka centralnie w mostek, uraz byl podobny, tylko bardziej bolalo. Przeszlo calkowicie po 3-5 tyg, teraz juz dokladnie nie pamietam. Zmieniony przez [...]

[...] zrobilem treing skladajacy sie z pompek pod roznym kontem...kolenego dnia ledwo z wyra wstalem...nie przechodzilo wiec poszedlem do ortopedy...diagnoza - pekniety mostek...leczenie - magnetoterapia + masc jakas. Niestety nadal boli. Dodam ze lekarz wspominal iz czesto w boksie sie to zdarza, taka kontuzja mostka moze byc smiertelna. Pozdrawiam

"Mimo tego co napisał Hast to nadal pozostaje faktem to że niektórych "boli" taka sytuacja że biały pasek bjj z naszego kraju może spokojnie zlać czarnego pasa z innego stylu." Kain, a nie zapomniales spojrzec jakie paski nosily te osoby wczesniej przed zalozeniem tego bialego paska bjj? W wiekszosci rowniez byly czarne... Poza [...]