boli w

Boli mnie nadgarstek przy uginaniu sztangą prostą przy większym ciężarze. Powinienem zmienić na łamaną? Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-08-26 00:57:51

Jednak wyskoczył mi siniak w miejscu, gdzie boli. Czyli jakieś włókna chyba musiały się naderwać. Naderwać trica przy MC... Na razie smaruję naproxenem, co jeszcze mogę zrobić żeby chociaż trochę przyspieszyć regenerację?

[...] W ciemno to sobie można pospekulować, pogdybać - a na końcu może się okazać wykonanie tego wszystkiego niemożliwe - bo będzie bolało. Na pewno warto wyeliminować ćwiczenia przy których boli i zastąpić je takimi, które są znośne. Nie ma też przeciwwskazań, żeby wykonywać trening dzielony - oczywiście dobrany adekwatnie do ograniczeń jakie mamy.

[...] założyć sobie na plecy tyle ile potrzebuję do tego ćwiczenia żeby je poczuć. Muszę iść po prostu w innych godzinach, a wczoraj nie miałam wyboru. 2. RDL wszedł przepięknie, boli mnie dziś każde włókienko w dupie ;-) 3. Scyzoryki musiałam robić z nogami zaczepionymi na TRX, bo zgubili ab-rollera. Tylko straciłam czas na latanie i poszukiwania [...]

[...] insuliny. Po drugie cukier skacze ostro i utrzymac zeby bylo ok tez jest ciezko. apetyt po insulinie jest ale tez kazdy inaczej reaguje na niski cukier, jednemu glowa boli, drugiemu rece sie trzęsą, trzeciemu jesc i pic sie chce. Teraz duzo osob wali dlugodzialajaca insuline, wstrzykujesz z rana np 10 jednostek i wkreca sie po kilku godz i [...]

[...] Poradzisz sobie z tym? http://img208.imageshack.us/img208/1674/46684944cb0.jpg Ćwicz ciężko... Albo idź do domu. Trenujesz piłeczkami do ściany. Pocisz się. Pchasz. To boli. Tutaj nie ma miejsce dla płaczących dzieci, nie ma miejsca na gadanie o śmieciach. Aż ciśnienie się podnosi. To jest prawdziwy interes. To jest zwierzę. Poradzisz sobie [...]

[...] sily.Przypominam ze trening prowadze bez jaks szczegulnych supli.Probowalem kreatyny w prochu ale mi nie wchodzila.Mysle ja wyprobowac w drugim cyklu i juz nie bedzie ze boli.jedyne co tu stosuje to wiatminy maxivit i dodatkowo vit c. w lustrze widac zmiane miesnie sie wyostrzyly i lekko zaokraglily.wygladam lepiej co ciezko uchwycic na [...]

Karol to inna liga w sensie astronomiczna - jak patrze na jego treningi na necie to mnie wszystko boli;-) no i uczciwie nie wyobrażam sobie trenowania z takim koniem;-)

Dzisiaj marsz - 6 km Miska BTW 130/70/130 jak widać znowu się rozlazła. Mam problem z białkiem bo za mało i węglami bo za dużo. Wpadł jeszcze rządek gorzkiej czekolady.Niech się w końcu z tym @ coś wyjaśni bo brzuch dalej boli, PMS się włącza ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd08cc02508f43459127afa24942e4f2.png

[...] jaja 20g orzechy wloskie 1 tab omega 3 wszytko jako omlet:) 1,5 godz pozniej trening mial byc dzis trening nog ale jestem tydzaien po operacji i jeszce cos tak noga troche boli operacja nie byla zwiazana z nogami ale jets pewien dyskomfort wiec zrobiloem klata i bicpes: 30 min przed poszlo 10gr bcca i 2 tab tse : TRENING: KLATA: wyciskanie na [...]

O rany chlopaki az odswierze ale daliscie, az mi sie nie chcialo calego czytac! A ch.... mnie to boli gdzie jaka prace wykonuje z punktu fizyki i jak ma sie to do pracy miesni! Ide na silke podnosze sztange! Jak chce na mase podnosze systemem HST, jak na sile HIT lub metodami trojboistycznymi, jak cwicze pod katem sztuk walki to wybieram na co [...]

[...] a do auta się wtoczyłam. Trening udany. --------------------------------------------------------------- Dzisiaj DOMSOWE APOGEUM. Góra dopiero się porządnie wyklarowała i boli mnie wszystko, a dodatkowo wychodzi tyłek, a konkretnie czuję, jakby mnie ktoś pociął żyletką%-) --------------------------------------------------------------- DZIEŃ [...]

[...] na ten temat, ale już było za dużo o tym. Na tej gali ma walczyć ma Diego Sanchez też z Paulo Thiago. Po co Sanchez trzyma się w tej wadze, skoro widać wyraźnie, że jest za mały na dzisiejsze warunki? Szkoda by było jakby miał trzecią porażkę z rzędu, bo Thiago to farciarz i cepem może go trafić kilka razy, a tu cios mocniej boli niż w lekkiej

21.04.2015 Siema. Dziś znowu dnt. Dieta taka sama jak wczoraj, więc nawet nie dodaję zrzutu. Od jutra będę wstawiał fotki żarcia, żeby tak pusto w dzienniku nie było %-). W dnt czuję się tak głodny, że masakra. Będzie trzeba dodać kcal. Dobra informacja: Łopatka już nie boli- jutro trening bez żadnych przeszkód.

27.04.2015 Dziś boli mnie łokieć, mam nadzieję, że nie będę musiał robić lżejszych treningów. Na łokieć muszę bardzo uważać- kiedyś miałem podwójne złamanie z przemieszczaniem się kości. Do dziś mam źle zrośniętą rękę. Także nie ma żartów. Jeśli będę czuł w środę, że trzeba lżej poćwiczyć to tak zrobię.:-)) Suplementacja: jabłczan kreatyny- 5 g [...]

4.05.2015 Miałem zamiar od następnego treningu trochę poluzować... ale tak się nie stanie %-). Czuję się dobrze, nic mnie nie boli, jest głód rośnięcia :)) Tydzień temu to było tylko chwilowe zmęcznie :-)) Od jutra lekka zmiana- w DNT będę jadł 6 posiłków. Po prostu będę jadł częściej a mniejsze porcje. Dieta: Nie dodaję zrzutu- dałem dupy%-). [...]

Nie ma się co spieszyć. Ja w obu przypadkach po pół roku dopiero zaczynałam bardziej ogarniać miskę :) Dzisiaj pierwszy dzień po wypadku, adrenalina puściła i wszystko boli. 6 szwów na głowie ale mam nadzieję że kilka dni i się zregeneruje.

Karku sobie nie skręciłeś Prawdopodobnie nadwyrężony mięsień lub ścięgno-nic wielkiego. Unikaj gwałtownych ruchów głową-i smaruj codziennie na noc (i w dzień, jak boli) Bengayem albo czymś podobnym. Jeśli po 3 danich dalej będziesz odczuwał uporczywy ból-idź do lekarza.

[...] szczęście lekcje skończyłem o 11.35, potem czekając na samochód wszedłem do sklepu i zrobiłem małe zakupy(fotka poniżej) Mam mały problem z lewym barkiem coś mnie strasznie boli od tygodnia... Zobaczymy jak dalej będzie. WPADAJCIE I KOMENTUJCIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3383bbddf03c4e0c81e2b946cb2aee0f.JPG Zmieniony przez - Buli915 w dniu [...]

[...] tygodniu, przez jednego pana który cały czas prosił o pomoc przy super seriach ;/ Trening mocny, plecy dalej czuję, chociaż już powoli przechodzi, tricek w miarę, raczej nie boli. Koszulka mi chyba pachniała amoniakiem :/ Został do opisania dzisiejszy trening, a ostatnim tygodniu też zrobiłem, ale nie opisałem, ciężary nieco mniejsze, jednak nie [...]