boli w

PULL SIŁA Nie chce mi się wrzucać szczegółowej wypiski. Wiosło jednorącz skończyłem na 95kg i w sumie poszło stabilnie. Dziś mi się sypnęło za dużo superhero i okropny zjazd. Mdli mnie i boli głowa.

[...] wypiłam szejka bananowo-pomarańczowo-szpinakowego. Wczoraj mnie białkowstręt napadł. WF Zero, zero. Leżałam i czytałam Sandersona Kroniki Burzowego Świata. Poza tym boli mnie gdzieś coś w szyi. Lekko się rozciągałam wczoraj i robiłam skłony boczne z rozgrzewki z Callanetics. I nagle jak mnie skurcz w barku jak nie złapie. Masakra. [...]

Nie trzeba robić przysiadów, żeby zniszczyć sobie kolana. Gra w koszykówkę bardziej niszczy kolana. Owszem, mnie kolano boli, ale zaczęło boleć jakieś 6 lat temu kiedy jedynym ruchem był wf w szkole i ból się ne zwiększył od tamtej pory. Poza tym kolano to mnie bolało jak biegałam. W sumie to lepiej żadnego sporu nie uprawiać, bo wszystko może [...]

Co Ty, na rowerku dostałam 3-miesięcznego stanu zapalnego w kolanie, bieżnia jeszcze gorsza ponoć. Orbi jest zatwierdzony przez ortopedów i rehabów, zresztą mnie nie boli, a wczoraj doczytałam w gazetce, że dobrze działa na czworogłowe. W beztreningowe leżę do góry brzuchem, natomiast osobno jako trening traktuję interwały, 30 minut. Po siłowym [...]

cwicze dalej i chyba nabawilam sie kontuzji,boli mnie pod kolanem i caly tyl uda w gore,szczegolnie kiedy siedze nie moge wtedy rozprostowac nogi. dzis bylam na silce i zrobilam : interwaly na biezni 20 min interwaly na steperze 20min rower 15min brzuszki i rozciaganie. Wczoraj byly silowe.i 20 min aero po. W dni silowych jem wegle a w silowe nie [...]

[...] te sprawy moga czekac za rogiem ;-) ) W opatenowywaniu nowych ćwiczeń chyba zostanę ekspertem ;-) byś widział mój przysiado-rumun z maja, na sama myśl o tym co się działo boli mnie w kręgosłupie ;-) W ramach przypomnienia, to tylko moj sposob na ten boj i bazuje tylko na filmach, ktore wstawilas, wiec "dobrze gada" jest tak samo uprawnione jak [...]

Czasem jak boli to po prostu boli%-) Warto mieć na uwadze:-D A co do siadów to czasem gorsza technika daje nie tylko zastój, ale i kontuzje, to mocno złożone i naprawdę skomplikowane ćwiczenie - technika odgrywa w nim ogromną rolę!:-)

Czasem jak boli to po prostu boli%-) Warto mieć na uwadze:-D A co do siadów to czasem gorsza technika daje nie tylko zastój, ale i kontuzje, to mocno złożone i naprawdę skomplikowane ćwiczenie - technika odgrywa w nim ogromną rolę!:-) oczywiscie bezpieczeństwo przede wszytskim dzisiejszy trening: -mc 12x60 - 10x70 - 8x75 -5x80 - 5x85 - 3 serie [...]

Jak boli to rośnie . . nie no żarcik :) Wydaje mi sie że jeśli boli Cie na tyle że staje sie to problemem, wy*** koks wpiździet!! odczekaj troche i jeśli nie przestanie bolec to do lekarza. Jeśli boli raz na jakiś czas, nie jest to uciążliwe i nie sprawia Ci problemu w normalnym życiu, pozostaje tylko cieszyć się działaniem metki PS: Kup sobie [...]

[...] 16 kg / 18 kg --> mieściłam się w zakresie 3b. wznosy z opadu 3x 10 cc, cc, cc 4. wznosy bioder leżac na plecach turlając piłke pod siebie 1x100 raty, raty, raty... pali i boli praktycznie wszystko: tyłek, uda, biodra... w ratach po 10 MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da5ebc3c4745497e8a267d548c00ecd8.jpg Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

[...] w zakresie 3b. wznosy z opadu 3x 10 cc, cc, cc 4. wznosy bioder leżac na plecach turlając piłke pod siebie 1x100 "końca nie widać, nie widać.." raty, raty, raty... pali i boli praktycznie wszystko: tyłek, uda, biodra... w ratach po 10 MISKA: - naleśniki z twarogiem, musem truskawkowym i bananem ;-) nie wiem, ile z tych proporcji (20 g [...]

[...] spinam, czy nie do tego tilt i... 4. turlanie piłki pod siebie z biodrami w górze leżąc na plecach 1x100 wzięłam dziś mniejszą piłkę, poszło lepiej, ale ratalnie.. tu boli mnie wszystko: nogi, biodra, kolana, kostki i jak do tej pory: ciągle raty....... Od skończonego treningu minęły ponad 2 godziny, a ja się czuję, jakby @ miała [...]

[...] leżąc na plecach 1x100 jak zwykle... raty... kolana mnie bolą.. musze podwijać nogi nim dojdzie do wyprostu.. wzięłam dziś mniejszą piłkę, poszło lepiej, ale ratalnie.. tu boli mnie wszystko: nogi, biodra, kolana, kostki i jak do tej pory: ciągle raty... Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0dae762a59543e68945e62da8e2e6a3.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] i po jakiejś godzinie zaczęła mnie głowa boleć, wieczorm wypiłam ponownie + pokrzywa. Głowa bolała mnie do południa drugiego dnia. Odstawiłam te ziółka i do dzisiaj nic nie boli. Zastanawiam się ,czy może te liście jagody nie spowodowały spaku poziomu cukru i czy to nie było powodem tego bólu? Na razie ich nie pije, bo się boje że to znowu [...]

[...] pracę żołądka jak wypiję te 1000kcal zmiksowane bym tego nie wyrzygał zaraz w ferworze odruchów wymiotnych na oralach %-). Zresztą meritum tego jest takie, że was po prostu boli, że nie mam apetytu i mogę sobie bez problemu żyć na 1000kcal i nie mieć apetytu a wy byście wpierdzieli wszystko w zasięgu wzroku i tyle \-). Takie osobiste [...]

Cześć, Dzisiaj po treningu Push, dałem radę nawet normalnie przeprowadzić trening mimo dyskomfortu w prawym barku. Trochę śmiesznie bo raz boli prawy raz lewy, na treningu dzisiaj nie odczułem w ogóle bólu ale w głowie była myśl, że trzeba uważać. 1. WL 6x5 50/55/60/65/70/75 x6 55x5/60x5/70x5/75x5/80x5 60x5/70x5/75x5/80x5/85x5 Dołożone i już [...]

[...] mi się dzisiaj ćwiczyło, dobra koncentracja. Wyciskanie wszystkie poszły super, klatka ładnie po tym popuchła. Rozpietki siłowe asekuracyjnie ale jak już wiedziałem, że nie boli to dodałem do ostatniej serii. Łączona wyszłą równie dobrze, a zwiększenie ciężaru tylko pomogło! łapy jak to łapy, pompa ogromna. Następnym razem w młotkach zejdę na 8 [...]

[...] 60/70x12/ 80x10/---- Uginanie stojąc 10/10/10 x12 Uginanie siedząc maszyna 45/45/45/45/45/45/45 x12 Umarłem dosłownie i w przenośni... od rana(tzn po drzemce po pracy - 3h) boli mnie gardło, teraz siedzę i dochodzi do tego ból głowy, teraz jak jutro mam ważną rozmowę i jak się wszystko pięknie rozkręciło... jak nie urok to sraczka. Miska: Dziś [...]

[...] jadam tak już od dłuższego czasu, a niekiedy nawet chodzę jeszcze głodny... a waga stoi w miejscu, jednak zauważyłem pozytywne zmiany w sylwetce :] Dzisiaj DNT gardło boli, lekkie osłabienie towarzyszy. Wrócę z rozmowy zobaczymy z jakim nastrojem :] jak dobrym to opierdziele pizze, jak złym to... też zjem xD Chyba muszę częściej serwować [...]

[...] , a sam teraz borykam się z kolanem. I to jest w tym wszystkim najgorzesz , ty chcesz ćwiczyć na pełnych obrotach a jakiś ***any uraz nie pozwala ;/ Nienawidzę jak mnie coś boli , zwłaszcza , że w zimę to kulałem przez 2 miechy i to był żal , już nie do wytrzymania. Proponował bym dobre rozgrzewanie nadgarstków tj : te z lafay po jakiejś 1 min [...]