boli w

samo przebijanie nosa nie boli ja to robiław w studiu tatuazu na początku robi sie kropke w którym miejscu chce miec sie kolczyk potem szczypcami czy czyms podobnym wykręca ci sie nos (nie wiem dokładnie bo miałam padake jak sobie robiłam :P) wbija ci igłe w to miejsce i już masz kolczyk przy wyciąganiu igły odrazu wkłada ci kolczyk więc to nic [...]

[...] Ja właśnie przed chwilką zrobiłam sobie kolczyka w nosku;p i jestem z siebie za***iście dumna.! Na początku bałam się iść bo wszyscy przezywali dookoła ze to cholernie boli,że gorzej niż w pepku.. ale szczerze.? Nie jest tak źle .. to zależy od odporności na ból .. A moze tak mowie bo nie wiem jak boli przekłucie pępka.. No nie wiem ..Na [...]

[...] 4-5 serii 14 /12/12/12/11 powtórzeń 2.allachy 4-5serii 45kgx15 45kgx15 45kgx15 45kgx13 45kgx12 Po takim treningu nogi mi się trzęsły, chociaż nie wiedziałam co bardziej boli nogi , tyłek czy może brzuch. 1.płatki owsiane, jajka ,whey, maliny/poziomki(84g)* 2. płatki owsiane, pstrąg, duży ogórek zielony trening 3. łosoś , ryż, ogórki [...]

[...] chyba zapłacić. Właśnie tak patrzę na KSW – nawet nie wiedziałam , że sędzia jest mój wuefista z gimnazjum. BIEGANIE: 45 min po wczorajszym treningu boli mnie tyłek i nogi. Ale tylko na początku przeszkadzało to w bieganiu. Znowu mam dni kiedy czas mi się dłuży. 1. płatki owsiane, jajka bieganie 2. ryż brązowy , [...]

...:::Dzień 54, Sobota , 30.10.2010:::... Dzisiaj czuję się o wiele lepiej. Głowa nie boli. Nareszcie się wyspałam. Ostatnio mniej spałam i to również mogło wpłynąć na wczorajsze złe samopoczucie. 1.wyciskanie żołnierskie 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 2. unoszenie sztangielek w bok 3x12 6kgx12 6kgx12 7kgx10 (+1kg) 3. [...]

...:::Dzień 67 , Piątek, 12.11.2010:::... Coś mnie dzisiaj żołądek boli. Szczerze to mam dość już takiej ilości tłuszczu. Jutro zrobię sobie wyjątek i dodam węgli kosztem tłuszczy ,a białko pozostanie na takim samym poziome czyli 2g/kg. Zaczyna mnie przerażać fakt , że za kilka dni mam dać zdjęcia. Zaczynam się stresować. poprzedni trening : [...]

[...] fajnie czuc plecy %-) 2b - pod koniec nogi mi sie trzesly 3a - ok 3b - juz nie mialam sily na to cwiczenie, ledwo wstawalam Trening mnie zmeczyl, czuje klate i plecy i mocno boli mnie tylek i dwojki. Ledwo chodze i siedze. Dzis juz nic wiecej nie planuje, bede siedziec i odpoczywac \-) A jak znowu bede miala nadmiar energii to wezme sie za [...]

[...] ;-) Na treningu lepsze ciężary niz ostanio, ale strasznie długo trwał myślałam, że nigdy nie skocze %-) Na biezni mniejsze nachyleni niż ostatnio, bo mnie łydka od wczoraj boli. Nie wiem dokładnie ile maszerowałam, bo przypadkiem wcisnełam emergency stop i bieznia się zatrzymała, musiałam od nowa zacząć }:-( MISKA 1650 150/50/150 - płatki [...]

[...] prostowniki pleców mam idealne :D Co do samego treningu po kombinacjach: nie wiedziałem, że zad i przywodziciele mogą tak pracować w low-barach :D Efekt, tego taki, że boli mnie tyłek i wewnętrzna część ud, natomiast na patyku kolejne kg, pewnie mógłbym dołożyć jeszcze więcej. Niemniej jednak byłbym za pójściem z nieco ciężarami w dół ale [...]

nie mialam neta... ale klata byla :D 1. wyciskanie na plaskiej 20x20/20kgx20/25x8/x7x9 - boli nadgarstek;/ cos mi sie popsulo. 2. pompki meskie - 6/3/4/2 jakos tak:P nie pamietam - z zalozeniem ze robie je porzadnie technicznie, ciezar ciala przneosze do przodu i spinam lopatki, od razu mniej robie :P 3. wyciskanie hantelek na skosie 10kg 3 [...]

[...] chwilowo inaczej... ale juz czuje,ze chociaz cos sie dzieje ze mna - nie jestem juz takim flakiem:D cale plecy bola od MC wczoraj, ale tak absolutnie cale jak nigdy, brzuch boli po tych smiesznych brzuszkach, za dwa dni klatke poczuje. jakos sie ciezko czuje, wstaje o 7;00, nerwy, nerwy , w koncu od poltora miesiaca dzialam mózgownica, wypalilam [...]

Krystek właśnie niedługo mam wizytę u ortopedy, dzięki za twoją opinie :). A co do nosora, to na razie nie boli mnie wcale przy treningach na siłowni ten obojczyk. A co do czasu przyszłego to nie przejmuje się tym. Tak jak powiedział Krystek "Nawet zdrowi ludzie mają problemy w późniejszym czasie". Życie jest krótkie i szkoda czasu nad [...]

[...] bardziej czytelne, bede dodawac komentarze do cwiczen etc. @edit Zapomnialem dodac, ze od rana sie zle czuje, tak jakby pierwszy przejaw choroby (z nosa mi cieknie, gardlo boli itp.) Czy ktos pamieta sposob Odina na ten napoj - przeciwchorobowy? Jesli tak prosze o napisanie "przepisu". Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-03-19 [...]

[...] Ruch wioslowania sztangielka odbywa sie po luku w strone bioder i wcale biceps nie ugina sie caly, wrecz ugina sie tylko troche - tak jakbys chcial w opadzie tulowia odepchnac sie kijkami narciarskimi w tyl. W mc nie zadzieraj tak lba do tylu, bo az mnie boli od samego patrzenia - szkoda kregow szyjnych, ktore latwo uszkodzic w ten sposob.

[...] stojąc 2x10/2x10 Łydki - 0,5 obwódu Brzuch 3 serie skoksy 25-15 powt. 3 serie dół 25-15 powt. 8x63kg Ustawienie nóg znacznie węższe, bo przy szerokim (takim jak przedtem) boli te lewe kolano. Poza tym faza negatywna za krótka. A reszta błędów to taka jak zawsze (za płytko i podwijam dupę). [...]

[...] oceny, zaczął mówić o mało istotnych sprawach, poopowiadał o nich godzinę, po czym ocen i tak nie podał Przez to zamieszanie przepadł mi trening Niestety, brzuch nadal mnie boli DIETA I posiłek – 8.00 50g płatków owsianych, trzy białka i jedno całe jajo - omlet II posiłek – 12.00 Serek wiejski, dwie kromki Wasa, ogórki, 10 [...]

czwArtEk (dzień 49) ...dzis juz stanowczo lepiej brzuch dziwnie boli, glowa troche,gardlo wogle Zawsze jak cos mnie lapie to najwieksza bitwa rozgrywa sie w jelitach - kilka kaps probiotyków (kilka mld),czosnek i teraz echinacea i chyba wygrywam ta bitwe - ale czy wojne........ dwa posilki za mna - planowo - zaraz suple i na trening. dzis lajt - [...]

jestem nowy mam jais uraz mostka tzn ;staw jest ruchomy, strzyka mi tam bardzo i do tego boli mnie cala ręka i sztywnieją mi palce .Dzis pojawił mi sie nowy objaw ,boli mnie równiez szyja i cześc twarzy . byłem wczoraj u lek. rodzinnego ,kazał mi zrobic rtg stawu barkowego i mostka , .Najwiekszy ból mam w połączeniu mostka i obojczyka ,jak dotknę [...]

[...] ubaw a matka się złości gdy mówie "o kolanie". Trenuje na rowerze raz że rehabilitacja i moja pasja, na rowerze nawet czuje sie lepiej niż podczas chodzenia. Czy boli cie na zmiane pogody, jest regułą ze każdego po urazie boli na zmiane pogody? Czasem w kolanie mi coś chrupnie ale to nie jest takie chrupanie jakby od wystąpienia [...]

A więc tak. MC odpuściłem, bo po ostatnim treningu MC w chvj mnie boli odcinek lędźwiowy. Normalnie jak chodzę to nie, ale jak się schylam po ciężar, np. dzisiaj jak rąbałem drewno to myślałem, że mi wyrwie.. Mam nauczkę, żeby nie zwiększać tak szybko ciężar. Push Press: T1: 50x5/50x4/50x3/45x5/45x5 - zmniejszyłem, ciężej jest od wyciskania na [...]