bola mnie

Wiem że nikt się nie ucieszy ale wróciłam!!!!! 8-) 8-) 8-) Tak doyebałam bicka i klatę, że mnie aż nogi bolą :))

Wiem że nikt się nie ucieszy ale wróciłam!!!!! 8-) 8-) 8-) Tak doyebałam bicka i klatę, że mnie aż nogi bolą :)) I jak ta "nowa technika" robienia bica?

ale mnie uda bola :)) :))

Po piłce halowej zawsze mnie bolą pachwiny od tego wyciągania nóg po niedokładnych podaniach od dzisiaj się rozciągam tak: http://www.youtube.com/watch?v=M1rA819jBms

j/w P.s dostałem ruzgą po jajach dlatego mnie bolą

[...] 20 x10 20 x10 trening spoko ( lepszy niz tydzien temu jezeli chodzi o barki) dopiero teraz nauczylem sie wyciskac sztange bo zmienilem chwyt na szerszy i lokcie mnie juz nie bola, wyciskanie sztangielek w jednej seri 7 powt bo trzymalem chwile w powietrzu i czekalem az shit zacznie nagrywac 8-) A jezeli chodzi o dipsy to mysle ze tydzien temu [...]

Koxamans - zapraszam wpadaj czasem Hubert81 – wyluzowałem z ciężarami : ) adzik123 – Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa - Kierunek : Mechanika i budowa maszyn - specjalność : produkcja Temat pracy : Minimalizacja posuwu przy szybkościowym skrawaniu gładkościowym *** Miska I 5 jaj + 100 g owsianki 40 g migdałów Jabłko Omega [...]

kup sobie w każdym sklepie sportowym są i tanie a naprawdę dużo dają nadgarstki nie bolą ja już tych "dipsów" nie robię znudziły mi się w ogóle przewalanie kg już mnie nie bawi

a piszcie, pozniej poczytam aero dziś niet, nuki bolą, co ciekawe dużo mocniej niż góra ale żeby całkiem sie nie obijać, machne może chociaż brzuch, jesli dzisiajsza wizyta u dentysty nie wyssie ze mnie wszelkich sił życiowych

Od patrzenia zęby mnie bolą %-)

Cześć Kajtek, to chyba dobry znak :->? Bo mnie boli kolano :-( dobrze bedzie! Mnie boały 4 lata i rehabilitacje nie pomagały a po siłowni nie bolą };-)

17.05.2012 czwartek Trening 2 Rozgrzewka: 5min bieżnia, dynamicznie różne wymachy, skłony i kręcenie wszystkim Siłowy: 1. Wyciskanie leżąc 5x5: 5x 15kg / 20 / 22,5 / 30 / 35 * 2. Podciąganie 5x5: ze stopami na ławeczce ** + 4x po 3 obwody *** 8x tuck jump 6x thrusters (6kg) 5x Sumo DL Hi Pull (25 kg) 4x burpee (męskie) 20min 30sek Przerwy [...]

witam. Ja dopiero zaczynam sie sparowac. Od jakis 5 dni kumpel trenujacy taekwondo proboje wyleczyc mnie ze strachu. Jak do tej pory to Za***iscie mnie bola przedramiona od blokowania TYCH kopniec! (masakra) Pozatym strach to u mnie masakra, wbija mnie w ziemie nogi jak z betonu I NIC!!! Ale juz po tych (moze to malo) 5 dniach zauwazylem zmiany [...]

Ja tam używam rękawiczek bo inaczej ododciski mnie bolą, ale odciski i tak będę miała od pracy w gospodarstwie.

A skutkiem niższego położenia sztangi jest większe pochylenie do przodu... Przynajmniej tak wychodzi z artykułu przy którym był rysunek. Spróbuję pokombinować. Wczoraj sztangę na pewno miałam wyżej. I te piekielne 4ki bolą dzisiaj tak, ze chodzić po schodach mi trudno. Jakby mnie kto obił... Udka mam chude to i siadać mogę do ziemi:)

28.08.2017 DT Przymiarka do nowego planu. Trening dobry, tylko plecy już mnie bolą - czyli jutro będę umierać. Chyba wiosło to spowodowało - bo ruch nowy i ból też jakby inny. Zdecydowanie nie wyszły mi plany nauki podciągania - tyle ludzi było, ze nie miałam jak się dopchać. W szczególności, że jeszcze nie wiem gdzie, z jaką gumą itd. TRENING [...]

A mnie przy przysiadach tylko 4 bolą. Tak kiedyś miałam z wykrokami, ale własnie cofnięcie tułowia do tyłu i dopilnowanie kolana przeniosło co najmniej połowę pracy na doopsko. Dlatego marudzę...

Panie Janie - dziękuję! Spróbuję przy najbliższej okazji. 25.11.2017 DT Niestety znowu osiedlowa - tłumy ludzi ciągle w centrum plus mecz obok i parkingi zajęte. Więc była osiedlowa z jej ograniczeniami. Ale się naprawdę zmachałam... - pod koniec już chciałam wyjść bez łydek i brzucha. Brakuje mi oczywiście wszystkiego - ale najbardziej ludzi- [...]

[...] 40kg bez problemu - powyżej już momentami sztanga nie chciała się nóg trzymać Bułgary z ławką - 10pxccx5s powrót po przerwie od lata, póki co walka z ustawieniem żeby tyłek bolał, a nie 4ki GB z workiem - 20xcc, 20x10kgx2s, 20x20kgx3s, 20x30kg tu muszę z Viki pogadać, czy tak progresować jak z HT, czy niższe ciężary ale więcej powtórzeń? Aeroby [...]

ajazy - dzięki, poprzyglądam sie łokciom i przeprostom. Chwyt zawęziłam po tym spotkaniu z trenerem - on kazał jeszcze bardziej wąsko. Zrobię jak mówisz - na pewno wyciska mi się wygodniej z szerszym ustawieniem. Te wczorajsze bujanie przy przysiadach to jeszcze może być problem niestabilności i lęku - bo mnie ciągle ten jeden poślag i 2ka bolą - [...]