bol

dzieki tylko musze to teraz na poskojnie przeczytac i ulozyc jeszcze raz i wstawie znowu ok?? a apropo brzucha to wlasnie tu jest ten bol bo wiem ze jest to trening na rzezbe ale nie za bardzo moge bo mialem operacje 3miesiace temu ogolnie ciwczyc moge bo chodzilem ostatnie dwa tygodnie tak zeby sprawdzic czy tam sie nic nie stanie.a tam co [...]

Nie chcę zakładać nowego treningu więc zapytam tutaj: Czy w następnym cyklu MASSA zamiast wiosłowania mogę dać podciąganie na drążku, a MC albo w ogóle wywalić, albo zastąpić go dzień dobry? Pytam się o wiosłowanie, gdyż ostatnio np po grze w piłkę miewam drobny ból w okolicy krzyża i nie wiem czy m.ni wiosłowanie nie przysłużyło się do tego, choć [...]

mnie prop w wiekszosci strzalow nie boli ale zdarza sie ze czasem czuje lekki bol 2 dni po injekcji najwazniejsze ze dziala i to dobrze

Cięzko stwierdzić jak poważna jest Twoja kontuzja. Ja miałem problem z plecami. Na początku przygody z siłką załatwiłem się przysiadami. Z tym, że ból był, ale mogłem chodzć i normalnie funkcjonować. Tydzień przerwy, rozwaga i dopracowanie techniki i wszystko gra. Ważne jest, żeby dokładnie zaleczyć. Urwałem np. torebkę stawową, kostka spuchła jak [...]

Wydaje mi się,że to normalne,już ktoś na forum o tym pisał,że jak przez jakiś czas się nie biega to jest właśnie lekki ból o którym piszesz,.pozdro

[...] o lasik to sam zabieg zazwyczaj przebiega lajtowo... raz na kilkadziesiat osob zdarzaja sie cyrki typu duze krwawienie z oka co oprocz przedluzenia zabiegu powoduje tez bol do kilku dni po zabiegu. Sam zabieg wyglada tak ze najpierw za pomoca specjalnego przyrzadu odkrywaja kawalek rogowki a pozniej wkracza do akcji laser - raczej nie dla [...]

Po za tym to co ty jesteś ci-pka jakaś ze się igły boisz ? Igła ma ci pomóc. Nie straszny ci widok rozwalonej do mięcha ręki i ból przez długi okres czasu, a boisz się zszywania? ja tam daje gwarant że nawet jak by miało boleć to lepsze to niż źle zrośnięta ręka na długie lata. Przemyśl to.

[...] uwazam iz dieta faktycznie powinna byc troszke inna w Twoim przypadku , noi ten gainer ;) kazdy ma inne cele wiec szanuje co do skurczu to wczoraj zlapal mnie w lydce , bol tak kureski ze nie wiedzialem co ze soba robic , kiedys byly skurcze czesciej od kad suplementuje sie MZB i dodatkowymi witaminami jest spokoj , za wyjatkiem tego [...]

wpisz w google ból okostnej

hades - co do barkow to tak jak pisalem z POlaco - przy unoszeniu lokci powyzej dloni odczuwam bol w barku a w taki sposob jak robie czuje bardzo dobrze te cwiczenie faza negatywna najwazniejsza Za tydzien sprobuje, moze barki nie bedzie bolał przy tym TomQ - nie lubie jak mi sie leszcze placza wiem ze fajne bo moje hehe _zwierzu_ - uroslo nie [...]

moim zdaniem zmierzasz w dobrym kierunku , tylko jest jeden bol , a mianowicie masz fatalna genetyke jesli chodzi o klate , nie wiem czy ona bedzie kiedykolwiek dobrze wygladac , napewno przydaloby sie jej duzo masy czego Ci zycze

Miejscowe to raczej to nie jest, chyba że bóle trwają naprawdę długo. Ból męczy mnie już ok. roku. Nie wiem co z tym zrobić, dostałem skierowanie do lekarza specjalisty. Zobaczymy co on powie na ten temat. Czy ktoś z użytkowników miał podobny problem? Jak się tego pozbyć? Rehabilitacja? Dziękuję i pozdrawiam.

[...] reumatologiczne wykluczone (raczej...). wybrałem dzisiaj RTG i w opisie: "mierne zmiany zwyrodnieniowe ze zwężeniem szpary stawowej" ogólnie cholernie ostro mnie boli jak robię kilka określonych ruchów nogą, taki ucisk na nerw czuję jakby. nie wiem czy teraz lekko już ćwiczyć, starać się rozruszać w takich pozycjach w których nie [...]

Może lepiej by było, żeby to lekarz zalecił Ci jakieś ćwiczenia A na razie poczytaj http://www.sfd.pl/bol%C4%85cy_kr%C4%99gos%C5%82up%2E%2E%2Eporady_i_%C5%82atwe_%C4%87wiczenia-t165417.html http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy_%2D_dodatek-t150511.html Pozdro Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-27 21:53:38

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Dziwi mnie tylko, że ból nie objawia się podczas uprawiania innych sportów np. piłka nożna, koszykówka. Co do różnych preparatów - biegam tylko i wyłącznie amatorsko, także chyba się obejdzie bez nich. Dzisiaj pobiegam wieczorem i dam znać jak wygląda sytuacja. Pozdrawiam

[...] napisales. Bol zmniejsza sie w trakcie robienia treningu poniewaz naplywa krew i puchną miesnie co bardziej stabiluzuje staw. Tak samo jest w przypadku innych stawow ktore bolą. Dlatego polecam zakladac sciagacze - niezbyt obcisle ale takie ktore dodatkowo trzymaja cieplo miedzy seriami - najlepiej bawelniane. Najlepiej juz w nich zaczac [...]

[...] temu gralem mecz.zostalem udezony w lewe kolano dodam ze stalem na tej nodze.poczulem prztykniecie i bylo po grze.minelo kilka dni a ja nie mog kucnac ani wyprostowac nogi.czuje caly czas bol.nie wiem czy czas tu cos pomoze dlatego szukam pomocy.mam utrudnione zadanie bo mieszkam w norwegii.opieka medyczna zero.dzieki za kazda pomoc.pozdrawiam.

Miałem podobnie ale po podłożeniu czegoś miekkiego znikał ból Jednak pewnie teraz jest to miejsce obolałe i dlatego podłożenie koca nic nie daje daj kilka dni luzu i wtedy spróbuj pozdro

Jeżeli chodzi o ból w łokciu to przed ćwiczeniami należy wykonać rozgrzewke... Jak tak od pc wstaniesz i idziesz sie podciągać to nie dziw sie że zastałe stawy Ci "strzykają" i bolą A co do małej ilości podciągnięć, to wystarczy popracować nad techniką, wraz z dobrym planem wszystko będzie szło w góre

dzieki. przeczytalem ale to za malo.ja odczowam najwiekszy bol ztylu pod kolanem i troche z przodu.gram troch w ta pilke ale nigdy nie mialem takiej kontuzji dlatego nie wiem co robic.dziekuje z gory za porady.