bol

Sporo osób się skarżyło na bóle w kręgosłupie przy treningach A6W na dodatek jak ktoś ma wadę i wali a6w to się nie ma co dziwić że moze sobie zaszkodzić. Sporo młodzików kojarzy ból z efektami jak boli to rośnie co nie zawsze jest dobrym wyjściem.

Chyba miałem to samo... Cholerny ból szczególnie przy robieniu modlitewnika... Nie byłem u lekarza ale pare ćwiczeń odstawiłem na jakiś czas a także zmniejszyłem ciężar po miesiącu czy dwóch wszystko było ok i do teraz nie boli No ale jak koledzy piszą lepiej niech lekarz sie tym zajmie!

tez tak kiedys mialem po wywaleniu modlitewnika, uginania w oparciu o kolano, francuza na trica przerwie 2 tygodni bol minal od czasu doc zasu sie pojawial po jakims czasie wracalem do tych cwiczen i juz bylo ok mialo to miejsce jakies 3 lata temu od 1,5-2 lat nie ma najmniejszych sladow ani dyskomfortu po tym...

ja 0,8 nabieram z amp. od prolo i idzie git, wbij szota 1,1 to zobaczysz dopiero co to za bol Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-05-30 20:39:30

Zdjęcia nie mam. Wiem że z opisu wyszło iż mam: Nieznaczne obnizenie 5 i 6 kręgu. Doskwiera mi ciągły ból głowy w potylicy z prawej strony na zakonczeniu szyi.

zobacz jak bedziesz sie jutro czul. zrob solidna rozgrzewke przed treningiem, ale taka zebys sie spocil jak swinia, jak bol odpusci znacznie, to rob trening

uff...z chęcią bym pomógł gdybym wiedział..To jest ból mięśniowy czy raczej stawy/kości?

miałem podobny ból/pieczenie przedramienia jak wykonywałem uginanie sztangą na modlitewniku... poczytałem troche zaczołem bardziej ustywniac nadgarstki , pomagało ale nie do końca i w końcu zamieniłem to ćwiczenie na inne..... pozdro

[...] w mięsniach przy łopatkach. Ja po frontach również mam ból w tamtych miejscach ale odczuwam to tylko i wyłącznie jako zakwasy. Nie dziwota jeśli robisz poprawnie martwy, że boli w tym miejscu. Gdyż trzymasz spięcie w łopatkach. Przy zwykłych siadach również poprawna pozycja wymaga stabilizacji w łopatkach. Uważam, że nie jest to nic groźnego i [...]

No warunkiem jest rozpoznanie co jest bólem mikrouszkodzeń mięśni, a jeśli ból inny.

To nie są zakwasy ból jest duży nawet w trakcie ćwiczenia.

W takim razie trzeba dać nieco luzu grzbietowi i jak ból nie będzie ustępował to udać się do lekarza.

Być może zła technika wykonania przysiadów. Jeżeli jest to mocny ból warto skoczyć do lekarza

[...] piersiowym sa przerosniete i maja zmieniony ksztalt...ogolnie caly jest zepsuty;]...musze pracowac nad nim plus chce dolozyc silownie .....chodzi o to ze chodzenie z ciekim plecakiem juz np przezz kilka godzin powoduje ze potem trzy miesiaca chodza bez niego po 15 min spaceru jest niesamowity bol i ciadnie mi miesnie uda...ogolnie porazka;]

Pewnie ból ciśnieniowy.

Być może ból jest związany z łąkotką boczną w kolanach. Idź do ortopedy, to wykona parę testów na ich uszkodzenie.

Rzucałem fajki kilka lat temu, znam ten ból, wpieprzasz wszystko co jest pod ręką i nie ucieka na drzewo. Papierosy przede wszystkim pogarszają wydolność organizmu zadyszka itp. ale nie sądzę aby miały wpływ np. na rozwój masy. Młody jesteś, w dodatku z tego co mówisz to nie jesteś uzależniony tylko popalasz, a to 2 kompletnie inne rzeczy.

Niestety po tym co napisałeś nikt z nas nie będzie w stanie stwierdzić co Tobie dolega. Ja również nie jestem w stanie wyobrazić sobie tego przeskakiwania. O ile bolesność mięśni jest całkiem normalna, trenując ciężko, o tyle jakieś przeskakiwania niewiele mówią. Być może są to po prostu jakieś zmiany manipulacyjne w stawach i tarcie między nimi [...]

ok, faktycznie nie rozciągam się specjalnie, postaram się poprawić bo ból trochę dokuczliwy, tak jak obiecałem - dziękuje bardzo serdecznie:)

Bol na 100% byl spowodowany tym, ze ciezar byl duzy, a technika naganna... Cwicz na malym ciezarze, ale szczegolnie dbaj o technike... Staraj sie by byla ona idealna. zdr.