bol

[...] ustępowały po 1 dobie. Całkowicie. A teraz 3 dzień mam problemy z wejściem po schodach (dwóglowe) i calkowitym wyprostowaniem ręki (bicepsy). Poza tym mam wrażenie, że bolące miejsca są cieplejsze. Trening siłowy nie był ani bardzo intensywny ani z duzym obciążeniem. Myślę że problemem był brak posiłku węglowodanowego po trwningu... Ot moja [...]

Witam, czym moze byc spowodowany bol w przedramieniu (w kosci) przy uginaniu ramion ze sztanga lamana na modlitewniku? Taki jakby kosc od srodka rozsadzalo. Z tego co czytalem to sztanga lamana jest uzywana by zniwelowac napiecia w nadgarstku a u mnie efekt jest odwrotny - tworzy sie jakies napiecie ktore powoduje niesamowity bol przedramion. [...]

fizjoterapia jakby pogorszyla sprawe,tzn.cwiczenia "rozciagajace"dolna czesc plecöw,odciazajac dyski.. moze sie umnie juz coz pozrastalo a przez cwiczenia znöw "rozciagnelo".. zwisy na drazku tez böl i klicie w tych rejonach.. wiec narazie fizjoterpai mam dosc.. mieszkam zagranica,w pl bylem pare lat temu to mi implant "diam"proponowal..ale to [...]

[...] dzień, pojemniki bla bla bla;-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/18945422_1908425542711114_942733931_n.jpg?oh=a25dbcefd0f8df38e0b31f873e8d94b3&oe=593B5225 Metabolizm szaleje już dobrze, dopycham sporymi ilościami warzyw- na zdj mieszanka chińska z dołożonymi pieczarkami i sosem paprykowym z Węgier (praktycznie sama papryka i sól). [...]

[...] walki nie wspomnę. l5/s1 praktycznie stracil cala swoja wysokosc,l4 lekka przpuklina + przerwanie obrezy dysku+kregi zaczynaja sie same zrastac,narosla sie robia-to tez boli.. narazie bylem u jednego neurochiruga/ortopedy..ale od "normalnych"ludzi tzn tacy co wcale nie chca za duzo sportu uprawiać. ja cale zycie cos robilem i chce jeszcze [...]

Co do schładzania niekoniecznie musi to być dobre rozwiązanie (kwestia co jest przyczyną dolegliwości bólowych). To że są ruchy prowokacyjne ból jest normalne przy praktycznie każdym uszkodzeniu narządu ruchu.

nie wiesz jaki masz ból to udaj się do lekarza.

Wyjasnilo sie. BCAA zapobiega czesciowa zakwasom. Jesli mam trening silowy, potem rozciaganie, 45 min techniki bokserskiej i 30 minut sparingu jak we wtorek. To jest normale, ze bede odczowal "glebokie zakwasy", jeslit trenowalem poprawnie. Sa to slowa naszego fitness trenera. W kulturystyce jest to inny rodzaj wysilku. Bol na barkach to od [...]

[...] ciosów codzienne czynności mogę wykonywać ale treningi odpadają. Od tamtej pory nie jest lepiej wręcz gorzej. Mam dość spory obrzęk i miejsce uderzenia opuchnięte ale to boli tylko przy mocniejszym dotyku. Gorzej jest z mięśniem kapturowym, który jest mega spięty, że uniósł mi bark do góry. Pójdę do lekarza jak znajdę tylko chwilę czasu ale [...]

brak sil, mdlosci, bol glowy, swiatlowstret, jak przy przedawkowaniu stymulatow

Padme - racja, ja w sumie nie potrzebuję sztucznego pobudzenia ale za to jestem ciekawska i lubię testować róźne produkty :-) Night, Bziu - i to jest w tej całej siłownianej zajawce najważniejsze :-) 7/6/17 DT BTW 130/60/200 Rozgrzewka: pajacyki, skipy, chodzenie w pozycji przysiadu, chodzenie w pozycji wykroku z mob bioder, wymachy ramion, [...]

Proponuje iniekcje w posladek sa bardziej komfortowe jesli chodzi o bol poiniekcyjny

Trening siłowy sam w sobie nie jest powodem, przez który łapiemy kontuzje czy tracimy nawet w pewnym stopniu zdrowie. Sam mechanizm, bazujący na zaangażowaniu mięśni w sposób przewyższający ich możliwości wysiłkowe sprawia, że możliwe jest budowanie ich masy. Dzięki temu, że wykorzystujemy obciążenie przewyższające możliwości organizmu, możemy [...]

[...] zapobiega przed niekontrolowanym oddawaniem moczu, który może wystąpić po porodzie następuje szybszy powrót do formy po porodzie utrzymuje wydolność i zdrowie metaboliczne wspiera rozwój dziecka, poprzez większe dotlenienie usprawnia przepływ limfy i zapobiega zatrzymaniu wody, obrzękom utrzymuje kondycję stawów, aby przy dźwiganiu [...]

Narazie nie robiłem tych badań na tarczyce. Dzisiaj zacząłem cykl rano pierwszy strzał w udo. Po 10godzinach ból w mięśniu dosyć odczuwalny przy chodzeniu, siadaniu, kucaniu. Mam nadzieje że przejdzie szybko bo za 4dni kolejna dzida w to samo udo. Gorączki do tej pory brak, jakieś objawy grypy brak, samopoczucie okej. Poza bólem mięśnia nic się [...]

Kabo9 - co to są stabilizatory brzucha? Paatik - mi też się wygina odcinek lędźwiowy i mnie boli. Myślę, że powodem jest zbyt małe jego wygięcie. Ból maleje gdy siedząc wypnę tyłek a żebra wypchnę w przód - siedząc.

Witam, dwa dni temu poczułem lekki ból w kolanie, przy kucnięciu ... Wydawał sie niepozorny .. ale wczoraj już zaczęło kolano puchnąć,a dzisiaj jest już spuchnięte bardzo. Co to może być i jak to zwalczyć ? Dodam że nie moge zgiąć nogi w kolanie o mniej niż 90 stopni

[...] przygotowanie sprzętu i podanie sporej dawki znieczulenia miejscowego. Znieczulenie podawana jest oczywiście w formie zastrzyków (ok 20 na stronę). Zastrzyki generalnie bezbolesne, może z raz poczułem jakiekolwiek ukłucie, więc tutaj nie ma o czym mówić. Zabieg do najprzyjemniejszych nie należy, aczkolwiek jest do przeżycia. Niestety [...]

Tak będę "walczył" z głową i powoli. Pytanie czy robić wyciskanie tricepsowe sztangi oraz próbować uginać sztangę na biceps, czy też odwodzić hantle na barki jeśli to generowało ból w Lutym? Nie wiem z małym ciężarem próbować czy zastapić to "czymś" innym? Czy narazie odpuścić te ćwiczenia jeśli rękę jeszcze "czuję"? Ok czyli wyciskanie sztangi [...]

Tak będę "walczył" z głową i powoli. Pytanie czy robić wyciskanie tricepsowe sztangi oraz próbować uginać sztangę na biceps, czy też odwodzić hantle na barki jeśli to generowało ból w Lutym? Nie wiem z małym ciężarem próbować czy zastapić to "czymś" innym? Czy narazie odpuścić te ćwiczenia jeśli rękę jeszcze "czuję"? Zmieniony przez - C4-C3 w dniu [...]