W piątek i sobote odbyłem swoje dwa pierwsze treningi siłowe- piątek- ramiona i sobota- brzuch i plecy. Gdy dzisiaj rano wstałem, czułem że cos jest nie tak z ramionami- przy całkowitym wyprostowaniu czuje ból w bicepsie. Dodam, że w piatek nie były to zbyt duże obciazenia, ale wykonałem wiele powtórzeń, a na końcu zapomniałem porozciągać ręce. [...]
od kilku miesięcy od czasu do czasu pobolewało mnie w prawym boku, lecz teraz ból się nasilił już od ok tyg. (boli mnie strasznie w prawym boku kolo biodra, nie mam apetyty, najczęściej mnie boli właściwie uciska gdy mam nogi blisko tułowia, a co najgorsze nie mogę się skupić na nauce przez ten upierdliwy ból, i jestem strasznie zmęczona) co to [...]
U mnie też stwierdzili ostrogę, miałem kilka zabiegów laser, ultradzwięki i po nich jakiś czas był spokój. potem ból wrócił, chcieli mi dać jakąś blokade ale się nie zgodziłem a w międzyczasie trafiłem na ośrodek w chorzowie silesia clinic i tam mi zrobili 3 zabiegi falą uderzeniową ESWT - to jakaś nowa metoda:) i jak do tej pory, a minęły 4 [...]
Witam.Od paru miesięcy mam pod prawym kolanem duży wielkości pięsci guz,który powiększa się po długotrwałym chodzeniu.Jest bardzo bolesny ostatnio.Nie mogę spać,ponieważ ból nasila się podczas leżenia.Drętwieje mi wtedy cała noga i mam wrażenie jak by ktoś splątał mi żyły .Ból promienieje od kolana do stopy.Byłam u chirurga ,bo myślałam że to [...]
Witam ,nieraz od czasu do czasu dręczy mnie ból w kolanie (niezbyt przeszkadzający). W szczególności podczas robienia przysiadów(tu trochę przeszkadza). Ostatnio tak mnie zabolało, że prawie nie mogłem się na tej nodze utrzymać, na szczęście ból w miarę szybko minął. Tu po rozmowie z moim trenerem (piłki ręcznej) powiedział mi, że mogę spróbować [...]
bola kostki stopy ' kosci zprzodu ,lydki nie bola ,bardzo puchna kostki ,gdy dotykam stopy odczuwam bol kosci z przodu ,bol jest taki jak wbijano w kosci igle lecze sie na nadcisnienie ,choruje na toksoplazme mam 56 lat i nadwage do tej pory nie mialam takich problemow z nogami
Witam. W poniedziałek na lekcji wychowania fizycznego graliśmy w nogę. Zerwałem się nagle i krzywo postawiłem nogę w zagłębienie. Upadłem, posiedziałem za boiskiem z 5 min. po czym jeszcze z 5 minut grałem i lekcja się zakończyła. Zostałem jeszcze do końca lekcji, ale wiedziałem, że coś nie tak. Bolało gdy chodziłem, ale nie jakoś strasznie mocno. [...]
[...] od złej techniki rwania (zbyt gwałtownie opuszczałem sztangi na dół). Ćwiczyłem 1 miesiąc rwania, zarzuty itp. niestety ze złą techniką. Po tym miesiącu zaczęły mnie lekko boleć nadgarstki. Zmieniłem program treningowy na bardziej zwyczajny. Już bez rwań, zarzutów. Zwykłe ćwiczenia wielowarstwowe i izolacje. I tu się pojawił problem. Po jakiś 2 [...]
Witam. W ostatnim czasie choroby zaatakowały moje otoczenie, niestety mnie także coś dopadło - ból gardła, który nasila się szczególnie wieczorami. Zażywam Gripex, który zawiera paracetamol. Wcześniej stosowałem Pyralgine po której także ból gardła dość szybko przechodził. Czy zażywanie tych tabletek, oczywiście w rozsądnej ilości nie wpływa [...]
Podczs wędkowania wykonałem silny rzut zza głowy zanętą.Od tej pory odczwam silny ból ramienia, w szczególnośći zaś mieśnia/mięśni/między barkiem a stawem łokciowym po stronie zewnętrznej ramienia.Mam kłopoty z właściwym ułozeniem ręki podczs snu.Najwięszy ból sprawia unoszenie ręki do góry, szczególnie gdy jest obciążona.
witam was,zwracam sie z wielka prosba o pomoc,w zeszlym tygodniu podczas wyciskania sztangi na plasko zaczalem odczuwac okropny ból miedzy koncem barku a szyja,wykonujac okrezny ruch reka bark chrupie ale to juz bylo,odstawilem silownie kupilem animal flexa ale ból dalej odczuwam,nie wiem co dalej wrócic na silownie cwiczyc z bólem czy jeszcze [...]
[...] co jakiś czas i nie mam pojęcia o co chodzi ,jest to tragiczny ból i trzyma 1h ,dzisiaj sparowałem z dwoma ogrami ,ich pierwszy trening, szli typowo silowo naszarpałem się z nimi strasznie i pojawił się ból,lekarz powierział że jak boli to nie trenować (h... z takim lekarzem)nie mam pojęcia co robić rozkładam ręce może macie jakiś patent:) Pozdro
Hej, Przy rzucie piłki lekarskiej zza głowy czuje ból w dolnej części pleców. Ból lekko się zmniejsza przy napięciu pośladków. Nie wiem, czy za mocno odchylam się się do tyłu, czy to może kwestia słabych mięśni (po wczorajszym rzucaniu dziś czuję mięśnie brzucha). Sama już nie wiem, czy rzucać tylko rękoma (wykorzystać silne ręce), czy próbować [...]
[...] na rodzaj spalanego paliwa podczas wysiłku fizycznego tzn. oszczędza zapasy glikogenu mięśniowego i pobudza rozpad i utlenianie kwasów tłuszczowych, dzięki czemu nasz metabolizm wysiłkowy staję się bardziej wydajny a procesy kataboliczne w mięśniach ulegają zmniejszeniu. Nie bez znaczenia jest fakt, że zwiększone spalanie tkanki tłuszczowej [...]
Witam. Mam 16 lat i na ostatnim treningu boksu ćwiczyliśmy blokowanie ciosów. Na początku nie mogłem tego załapać i przyjąłem kilka mocnych ciosów w lewa stronę czoła. Następnego dnia dostałem mocnych bólów głowy. Chciałbym się dowiedzieć czy jest to normalne i czy powinienem udać się z tym do lekarza. Dodam jeszcze, że nawet gdy wezmę [...]
wlasciwie od przekwitniecia nie moge poradzic sobie ze swoim zdrowiem przekwitlam majac 46 lat a teraz mam 58 najpierw zaczol sie bol stawow biodrowych cierpialam zwlaszcza w nocy myslalam ze to przez porod bo jedno z dzieci urodzilam posladkowo ale przestawalo i wracalo po jakims czasie zaczely mnie bolec stopy i powyzej staw okazalo sie ze mam [...]
Mam ból w dolnej części kręgosłupa pojawia się raz na jakiś czas podczas gwałtownego ruchu ,wysiłku.Pod czas chodzenie pochyla mnie ku przodowi , inaczej odczuwam ból. .Co to morze być i jak mogę sobie ulżyć .
Jak to leczyc? zeby nie wracalo / nic nie pomaga, tabletki czy zastrzyki czy jeszcze jest cos nnego? Mam bol na dole kregoslupa tak jakby na kosci ogonowej i przechodzi mi na prawa noge bol po dlugosci ,stwierdzili ze to raw kulszowa a teraz ze to moze wlasnei lumbago?
[...] posiadam dość krępujący i wstydliwy problem . Od pewnego czasu biorąc obojętnie jakie odżywki czy to kreatynę , gainer,białko po lekkim uderzeniu w jądra strasznie mnie one bolą przez prawie cały dzień i odczuwam również ból w brzuchu nad penisem. Nie wiem kompletnie czym to może być spowodowane. Jajka wtedy tak jakby "puchną" i jakby się coś w [...]
Witam wszystkich forumowiczów.(Mam nadzieję ,że post wstawiłem w dobrym dziale jakby co piszcie);-. Ten post piszę w poszukiwaniu pomocy.Otóż sytuacja wygląda tak. Ćwiczę breakdace od sześciu miesięcy.Przez cały czas prześladuje mnie ból nadgarstka oraz ,,strzelanie w nim" Występuje on tylko pod naciskiem w wygięciu: [...]
