Dziękuję za wypowiedź storongmena - potwirdziłeś FOXie moje wczesniejsze tezy o strongach. Sprzęt daje dużo więcej niż podał ci zqawodnik. Tyle daje jemu, innym więcej. Co do ciągów, to dla jednego dobre jest sumo, dla innego klasyk. Największy ciężar - 407,4 kg - to właśnie klasyk. Natomiast widziałem strongmenów na schodach ubranych w buty na [...]
Witam, Ja zaproponowal bym Ci zarzuty sztangi,rwania sztangi, rwania i zarzuty sztangielki jednoracz (szczegolnie zalecane!!!). Cwiczenia ze sztanga wykonuj w zakresie powtorzen pomiedzy 6-1, ze sztangielkami badz z takimi staroswieckimi kulami nawet do 50 na lape.... Poczujesz najpierw ból, a dopiero pózniej moc! A dalej cos z repertuaru [...]
hm.... skoro łapiesz szybkosc to najpierw sprobuj z rekami splecionymi na klacie no bo szybkosc ktora uzyskujesz robiac bary podstawowe , to tam w znacznym stopniu pomaga Ci reka ze podnosi ciało i tez troche zacina ta szybkosc, a nut crackery leci sie na zasadzie barow z rekami na klacie, bo tutaj sobie nie pomozesz reka , machasz tylko samymi [...]
[...] sie o sciane i napierac rekoma o nią chodzi mi oto aby napinac miesnie po treningu....wowczas krew doplywa ktora pomaga zmniejszyc ilosc kwasu mlekowego w trenowanej partii ciala....krotko mowiac jego stezenie i bol miesnia przez kilka nastpenych dnii( to tak na marginesie ) Tylko Pełne Zaangażowanie w Trening Przyniesie Wspaniały Efekt
Wszystko ok, ale problem w tym ze zawsze rozciagam sie po rozgrzewce i nigdy od razu na 100%. Staram sie to robic z umiarem i na "cieple" miesnie, wszystko idzie ok przez kilka dni i nagle bol i 2 tygodnie z glowy:/
Oczywiście! W takich razach dopóki czujesz najmniejszy ból na jakimkolwiek ciężarze ćwiczenie nalezy odrzucić. Lekarz powinien się wypowiedzieć co do stopnia skręcenia kostki i uszkodzenia tkanek. Kilka tygodni po skręceniu powienieneś odpuścić treningi. Nie tylko z obciążenim w ćwiczneiach ud, bioder i grzbietu, ale wszystkich gdzie naciskasz [...]
Witam! Mam problem z rozciagnieciem nog. Mianowicie czesto przy rozciaganiu doznaje kontuzji naderwania sciegna (krotki bol i cieplo). Czy jest to przyczyna slabych sciegien i miesni? Czy da sie to zniwelowac np. poprzez spozywanie colagenu?
witam boksera:)Cóż Jesli chodzi o kregosłup podjrzewam,że juz powoli przeszło, jesli nie to do baseny, jeziorka i pływac, pływac...Bez oczywiscie przeciążen- najlepiej zabka na plecach. Super działa na wzmocnienie ale i na rozluznienie mięśni. Ból w łopatce nie oznacza jednoznacznie,że zaistniała dyskopatia. Mogłes np. nadwyrezyc jeden z mięsni co [...]
oj dużo tych objawów, pulsujący ból, silne zaczerwienienia do tego odnoszę, że to Ci się pogłębia idź do lekarza, oni nie gryzą, naprawdę pozdrawiam Maciej Kamiński cośtamcośtamcośtam_kropka_Muscle_kropka_cośtamcośtam
Wada tego srodka jest taka ze jest bardzo szkodliwy. Jest to lek stosowany w bardzo trudnych przypadkach chorob skornych jak np. przy tradziku ropowniczym. Tu daje opis calego leku: ROACCUTANE Sposób działania: Roaccutane zawiera substancję spokrewnioną z witaminą A. Preparat ma wpływ regulujący na syntezę zewnętrznej warstwy skóry oraz [...]
[...] spowodowanej hipogonadyzmem, zespole pokastracyjnym, hipogonadyzmie, a u kobiet m.in. w zaawansowanym raku gruczołu piersiowego. Omnadren 250 ma silne właściwości anaboliczne i równie silne właściwości maskulinizujące (androgenne). W czasie stosowania Omnadrenu, w dawkach znacznie przekraczających lecznicze, dochodzi do bardzo dużego [...]
Pavlo mam dokladnie to samo i nie wiem jak to gufno leczyc. Nie mam zamiaru opuscic treningu przez jakis bol. Z reszta nie zrobilem tego w poprzednim tygodniu teraz tez nie zrobie
Witam. Jestem po 3 cyklach kreatynowych. Pierwszy cylk składał się z 200 tab. Kretki OLIMPU(brałem tak jak producent pisze przez pierwsze 5 dni 20 tabl. potem 5 do wykończenia). Drugi cykl też 200 tabl. ( brałem 25 tabl przez 5 dni , następnie 6 do końca). Trzeci cykl 200 tabl. Kretki Hi-tec(też ładowałem jak producent pisze). PROBLEM POLEGA NA [...]
Oh znam ten ból Mi to przeszłol po tygodniu Staraj się delikatnie rękę wyprostowywać i utrzymywać je proste na początku napirdala jak****, ale za którym razem jest to do zniesienia. A i przeszło mi jak zaczołem rozciągać łapy na siłce między seriami Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare [...]
Witam, Zacząłem cykl z olimp creatine powder, daodaje do kazdej porcji 25-30g glukozy (kupiona w aptece) i skutkuje to takim nie za duzym ale jednak ciaglym bolem brzucha! Dlaczego? Co sie dzieje? Co zmienic? Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, [...]
Witajcie, Czy to prawda, ze glukoza dodawana do kreatyny moze spowodowac bole brzucha? Co wtedy robic? sogi za odp. Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, iż największa część wychowań chybia celu."
[...] na jakiś czas. 1) Odczuwam silny skupiony w jednym miejscu ból w plecach na wysokości lewej łopatki, tak że jak wciągnę dużo powietrza, to mnie tam "uwiera". I ogólnie mnie boli dosyć, tak jak teraz siedzę. Nie boli jedynie jak leżę. Przypuszczam, że to dyskopatia części piersiowej kręgosłupa i...mam przesrane na długo. Dodam jeszcze, że [...]
Otoz mam ostatnio od jakiegos czasu taki problem.Odkad mam stalke i bolda dosyc duzo czasu spedzam przed kompem.I chcialem sie spytac czy to normalne ze od zbyt dlugiego siedzenia moze sie zrobic wylew do oka ? Macie podobne dolegliwosci nieraz ? Chodzi mi o to ze w prawym oku co jakis czas dookola zrenicy mam zaczerwienione oko i to czasem dosyc [...]
ZAPRASZAM: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/103 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Najsilniejszy człowiek świata kim on jest i jak go wybrać???
