bol

[...] na pewno nie gorzej. Ja ze swojej strony po raz kolejny polecę Stoked. Wczoraj skończyłem jeść. Stoked czuć mocno już po około tygodniu. Są straszne pompy, momentami wprost bolesne. Na małe grupy już po kilku seriach (najczęściej już po 6) mięśnie są tak spompowane, że dość silny ból przeszkadza w ćwiczeniach. Poza tym wzrost suchej masy, spory [...]

Siemka postaram się w tym tygodniu wstawić. Mam pytanie , po treningu w poniedziałek robiłem wyciskanie sztangi na ławce płaskiej i czuje ból mięśnia klatki tylko z zewnętrznej strony , z wewnętrznej nic , próbowałem robić węziej , spinałem łopatki , lekki mostek techniczny. Czy macie jakieś porady?

1. 2 miesiące , ogólnie mam problem ze zwiększaniem ciężaru w martwym , żołnierskie , płaska. 2. Mam ból barków bo żołnierskim i ciężko mi robić wyciskanie hantli po tym.

Mozliwe że sobie odgniotłeś sztangę na kości, następnym razem owiń sztangę ręcznikiem czy jakąś gąbką, sa takie rurki do ociepleń, mozna taką naciąć i założyć, jak ból nie przejdzie to do lekarza, smaruj bolące miejsce maścią przeciwbólową

Tylko po przebudzeniu. Nie zauważyłam żeby to miało jakikolwiek związek z posiłkami. Ból znika zanim jeszcze zdążę cokolwiek zjeść i po chwili czuje się jak gdyby nigdy nic. Zapominam o tym do kolejnego poranka(dlatego tak późno się tym zainteresowałam).

Nic z tych rzeczy. Wszystko w normie... p.s.czy to może być na tle nerwowym? (codzienny ból od jakiś dwóch miesięcy - wiem, wiem... szybko się zainteresowałam)

czytałem troche o tym i Może to być 'zastanie' barków przez wcześniejszy czas nie ćwiczyłem i teraz od razu intensywne treningi i barki padły no zrobie tak jak mówicie dam im troche odpocząć będe smarować maściami i powinno przejśc ;-) A to do lekarza się nie chce iść? Czy poprostu ból jest tak mały że aż tak ci nie przeszkadza? jeżeli jest [...]

Dzieki za odpowiedzi.Moze faktycznie to jest normalna sprawa.Zastanawia mnie tylko ten bol w jednym miejscu, wlasnie w okolicach tego wiazadla.Zobaczymy po zabiegach jak sprawa bedzie wygladac

Ból pewnie masz w momencie ruchu i jego rozciągania co jest normą w takim przypadku. Nie martw sie wszystko przejdzie tylko sie sumiennie kuruj :D

[...] za takie juz dziekuje, pisanie po to zeby pisac, gdy nie ma sie pojecia o temacie. Na forum o zdrowiu nie da sie nic znalezc na szybko, jakies placki placza ze ich paluszek boli, ja mam za tydzień seminarium i to jest dla mnie problem (znaczy sie był bo juz sobie poradzilem i co najwazniejsze pomoglem troche) CO do odsyłania z kontuzjami na [...]

ja po mutant mass vanilia mialem to samo, szedłem przez bol, nabawilem sie zapalenia uchyłków jelita grubego, po kuracji antybiotykami zeszlo mi 7kg w 12 dni, jesli boli cie tam po posiłkach, pozniej ustepuje i znow boli po posilkach lub suplach zrob badanie kału/krwi obadaj co sie dzieje, nie załatw sie tak jak ja...

no wlasnie tego sie boje ze mi sie cos moze stac boli mnie caly czas ale nie jest to bol bardzo mocny dzieki za odp

Też mam takie odczucie po MC mimo że technike mam opanowaną bardzo dobrze . Kolega z sił tagże narzeka na ból pleców również w tym samym odcinku co u Cb . Jeśli technika jest prawidłowa w trakcie robienia to myślę że niektóży mogą tak miec po wykonaniu solidnych seri. A od takiego ciężaru Ci sie nic nie stanie obys robił prawidłowo technicznie

Nagraj film. A ból w odcinku lędźwiowym (jeśli mowa o kręgosłupie, a nie prostownikach grzbietu) nie jest normalnym po treningowym objawem.Może świadczyć o wadzie postawy, przykurczach czy nawet kontuzji w tym obrębie.

jak narazie były trzy szczały w dupe i dwa w udo i po wszystkich jest ból na drugi dzien tzn takie jakby zakwasy. strzały robię około godzinę po treningu tj coś koło 19 wieczorem, ale to chyba nie ma nic do rzeczy Zmieniony przez - prolokspid w dniu 2012-03-07 19:29:25

pojawiły się jakieś zaczerwienia na skórze ? odczuwasz stopniowy ból ? @ nikepro dobrze radzi. z takimi urazami nie ma żartów.. wizyta u lekarza.. <tak>

moze byc bol poprostu z poobijania , choc lepiej sprawdz to badaniami

widocznie ból się przemieszcza.. możliwe ze jakiś uraz wewnętrzny.. chłopie w dupie to miałeś cały tydzień :> ogarnij się i wybierz się do lekarza.. przeprowadzi pro badania od razu będzie wiadomo o co kaman.. Pozdro

znam ten ból, nie mieścisz się w skórze...

ja bym też poszła do lekarza, jak boli ruszając gową w dół to wg mnei może być kłopot z kręgosłupem a nei tylko jakiś ból mięśni.....także polecam :lekarz---->skierowanie na tomografię (wyszarpane ale ma być)---->z wynikami do sprawdzonego fizjoterapeuty ćwicząc dalej możesz sobie bubę na lata zrobić....