bol

[...] magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, woda mineralna 1l Trening: Próbowałam dzisiaj zrobić trening, ale po rozgrzewce już mnie zaczął porządnie brzuch boleć... odpuściłam... zatem dzisiaj znów beztreningowo -.- Miska: Kolejna miska na szybko, chociaż tyle że rozkłady mi się zgadzają [...]

Dziś plery mega intensywnie, aż boje się iść kłaść bo prawdopodobnie bedzie ból (dupy)}:-( -Martwy Ciąg 4x 8-6 8x90 8x95 8x95 6x100 Tutaj mam problem bo czuje że na sztange moge wrzucić jeszcze z 20kg ale mam bardzo słaby ścisk i czasem przy seriach sztange trzymam prawie na palcach. Macie jakieś sposoby jak zwiększyć siłe uścisku? - wiosłowanie [...]

jurysdykcja mozemy się wymienić ja Ci dam trochę mięśni z nóg a ty z rąk bo zerknęłam na pierwsze strony ze zdjęciami i masz bardzo ładnie barki zarysowane :) chyba mnie gdzieś przewiało bo straszny ból szyi :-( TRENING 3x10 B 1MC na prostych nogach 48/50/50x8 2.wykroki chodzone ze sztangą28/30/32 3.podciąganie na drążku szerokim nachwytem10( z [...]

Biles wczesniej moze enany innych firm, tez bolaly? Jesli 1ml bolal to 2ml bedzie bolalo tylko mocniej. Przyczyny moga byc rozne, np. niefortunna inj, kolejnym razem moze nie bolec. Wina towaru. Moze byc kwestia organizmu, Ciebie moze bolec a kogos inego ten sam towar bedzie wchodzil bezbolesnie. Najlepsze rozwiazanie? wbic do konca ta butelke [...]

U mnie na ból gardła też dawali mleko z miodem i czosnkiem,syrop z cebuli,ale najczęściej to płukanie solą:-)

ja tam na ból gardła to też herbata albo duże ilości wody do popijania, tak, by nawilżać gardło no i inhalacje z soli. ale z tym miodem to chyba tak jest, że jak gardło drapie , to ono jakoś spłynie po nim i go "oblepi". nie wiem, nie znam się %-)

a na ból gardła śpiewacza metoda: "żucie" oliwy...jak kto daje radę, bo mocno obrzydliwe to w smaku, a tu 2 minuty nie wystarczą...

i tak włąaśnie jestw szkołach: pamiętam ten ból bicia drewnianią linijką po rękach.. a teraz? co najwyżej nauczyciel może z głową w koszu na śmieci wylądować...

i tak włąaśnie jestw szkołach: pamiętam ten ból bicia drewnianią linijką po rękach.. a teraz? co najwyżej nauczyciel może z głową w koszu na śmieci wylądować... U mnie nie było bicia linijką.

[...] na plasko 4 serie unoszenie sztangielki za glowe na lawce plaskiej 4 serie Moze cos zmienic nalezaloby zeby klata rownomiernie rosla ? Po tym treningu klata zaczyna bolec dopiero na drugi dzien i ten bol utrzymuje sie przez 2 dni. I to wlasnie najbardziej boli jak dotykam palcem te bardziej rozbudowane czesci. I moja waga to 80 kg na 176 [...]

11.02.2015 No to środa bye, bye! :-) Teraz już lajcik, czwartek minie mam nadzieję taak samo szybko, w piątek byle do 13 i weekendos. Grany dzisiaj disco zestaw. Czułem jakiś ból w barku dlatego nie szalałem za bardzo z klatką, przezorny zawsze ubezpieczony. Wolę dmuchać na zimne i reagować nawet na namniejsze poczucie, że coś jest nie tak niż [...]

Spokojnie. Na początku zawsze tak jest , ból minie z kolejnymi razami , pamiętaj o higienie ,bo to podstawa. Pozdro i powodzenia!

[...] jaka przynosily porzadne treningi silowe. Z najwazniejszych rzeczy, skrecilam kostke w polowie listopada - zerwane wiezadla, te zdazyly sie juz zregenerowac,jednak bol w stawie po treningu biegowym jest, chyba bede musiala sie poradzic lekarza, bo treningi (ultimate frisbee) sa dla mnie bardzo wazne i nie chcialabym znowu przerywac. [...]

Trening ciężki ale naprawdę dobry. Tak jak wczesniej - dobra rozgrzewka powinna usunąć ból. Co do zakwasów - porządne rozciąganie powinno je złagodzić - ale nawet z zakwasami możesz spokojnie ćwiczyć. No i proponuje zakup 2 części książki jest tam MNÓSTWO PRZYDATNYCH INFORMACJI a to tylko 2 czy 3 dyszki jesli dobrze pamietam. pzdr Zakładaj pan [...]

@up Powodzenia, zaczynam od nowego tygodnia, dzięki za porady, może zniwelują ten "ból".

12 luty 2015 Ból nerek od kilku dni. Przeziębienie które często czuje tylko z rana a w ciągu dnia przechodzi.Wzdęcia. #-P Ale chociaż wczorajsza klata daje o sobie znać. Wczoraj jej tak nie czułam, a dziś? :)) Trening Nogi 3x10-12 1.Przysiad 5x10-12 12x5kg/12x10kg/12x10kg/10x15kg/10x15kg/8x20kg 12xcc/ 12x5kg/ 12x10kg/ 12x10kg/ 10x15kg 2.Wypady [...]

no i elegancko :-) ja złapałam kontuzję z kolanami, mam problemu z rzepką, ogółem nasila mi się ból podczas ćwiczeń fizycznych (przysiady ze sztangą to już totalna klęska przez te kolana) - byłam u ortopedy i mam nosić stabilizator na lewym kolanie bo miałam je kiedyś skręcone, a dodatkowo mam chodzić na laseroterapię i jakieś tam prądy czy coś...

Właśnie jak byłam u tej lekary to kazała mi pokazać dokładnie, w którym miejscu ból się nasila, stwierdziła, ze to rzepka i zapisała mi te zabiegi a potem kazała się zgłosić do niej po 10 zabiegach. Mówiła mi tyle co nic, dlatego też muszę się wybrać do innego ortopedy żeby się coś dowiedzieć, bo tak naprawdę to nadal nie wiem co mi dolega

Preria, nastawiali, nastawiali. Ja lubię ból. Moja fizjo to w szoku jest, że się nie wydzieram. Preria, tak, piankowy od wczoraj.

Preria, nastawiali, nastawiali. Ja lubię ból. Moja fizjo to w szoku jest, że się nie wydzieram. Preria, tak, piankowy od wczoraj. sado-maso?:D