Mam kregoslup wklesly w dolnej czesci plecow i jak probowalem kiedys robic plecy to nastepnego dnia czulem bol w czesci ledzwiowej. Po zadnych innych cwiczeniach nie mam problemow.
Tylko pytanie teraz czego zaczep to jest? Bark, tric? Chyba jestes w stanie rozroznic? No chyba, ze bol prominiuje to juz stwaza pewien problem... Napewno przerwa od silki i po kontuzji jak bedziesz zaczynal, to musisz to zrobic sensownie... zdr.
No to jest tak nad bicem przy barku , troszeczke pod barkiem. jak wyciskam na klate i opuszczam ciezar to czuje bol. Tak troche nie po polsku ale nie umiem inaczej opisac ;p Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-05-12 21:20:48
Ale to nie jest jakis straszny , ból nie do wytrzymania... W niektórych pozycjach ręki tylko. Z lewej strony prawej ręki. W sumie z prawej nieraz też Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-05-12 21:49:30
Cześć! W czwartek miałem ściągnięty gips, od tam tej pory normalnie chodzę, jednak odczuwam ból w kostce + na piszczelu + kolano, liczę że po świętach mi to przejdzie, jak narazie zainwestowałem w stabilizator zamst a2-dx na kostke bo lekarz polecił coś takiego, jak sądzicie czy jutro będę w stanie robić jakieś przysiady, wspięcia itd. ? Wczoraj [...]
Cześć! Cwiczyłem aikido ponad sześć lat i muszę przyznać że mam ambiwalentne odczucia wobec jego skuteczności w realnym starciu.Oczywiście brak sparringów na treningach,brak walki w parterze i,moim zdaniem,zbytnio rozbudowane i archaiczne techniki ujemnie wpływają na skutecznośc aikido w realnej walece.Z drugiej strony pamietać należy że to co [...]
SAA mogą jedynie zamaskować ból, dopóki jesteś na kuracji to wszystko jest fajnie, a później może być jeszcze gorzej, podobno HGH ma wpływ na szybsze leczenie urazów, ale nie jest to do końca potwierdzone, badań na ten temat też chyba nigdzie nie ma. Najlepszym sposobem na urazy jest dobry lekarz sportowy i rehabilitacja.
Spróbuj różnych supli na stawy, np flexit, podobno podwójne dawki 4flex'a dobrze działają, ale sam nie próbowałem, nie spodziewaj się szybkiej poprawy, musisz tak ze dwa, trzy miesiące regularnie brać żeby zadziałało. Nie próbuj farmakologii bo jak już pisałem to tylko zamaskuje ból, SAA sprawdzają się w ochronie stawów, ale urazów nie wyleczą
Poza tym, nie am chyba sensu odrzucac zbyt pochopnie niektórych technik. autor pytał zdaje się o techniki przydatne m.in. w walce zapasniczej? cóz, wiem z doświadczenia, że wsadzenie kciuka w śliniankę poniżej krawędzi kości policzkowej jest z reguły skuteczne. podobnie w dołek na szyi pod uchem. w judo wejście z wpięcia za plecy do hadaka-jime [...]
dokładnie !!!! dlatego tak mało ludzi w polsce cwiczy Yawara bo zeby sie tego nauczyc trzeba to robic a mało jest chetnych na treningi na których przez kilka godzin cały czas ktos sprawia Ci ból. A niestety inaczej nie da sie tej i zadnej innej szkoły (systemu) nauczyc. Bo cóz to byłby za bokser który całe zycie ładuje w worek a potek wychodzi i [...]
Jeśli pozwolicie-wtrące swoje dwa grosze. Jeśli idzie o punkty witalne-należałoby je odróżnić od punktów wrażliwych o których zastosowaniu dowiedzieć się można na niemal każdej sztuce walki. Tzn wrażliwe są witalne-ale witalne nie muszą być wrażliwe u każdego. Krtań, oko, splot słoneczny, skroń-w walce chyba trudno trafić-ale i tak chyba dużo [...]
Hmm...może i macie racje-zejście przy silnym szoku jest możliwe. Ale przyznacie, że nie sposób opierać się głównie na technikach mających wywołać taki ból, by pacjent zmarł. Tym bardziej, że poza jądrami, splotem słonecznym i oczami chyba nie ma zbyt wielu takich punktów?
Nie wiem-na aikido nie tłuczemy się po splotach-chyba, że dostaniesz pchnięcie kenem (nawiasem mówiąc-paskudne uczucie) Dobry zawodnik wedlug mnie bedzie probowal przede wszystkim zapobiec trafieniu-ale co do odporności Olo-sądzę, że nie do końca masz rację. Można pewnie przetrzymać silny cios-tzn można wytrzymać ból, nie zemdleć itd-ale jednak [...]
[...] zgieciem bioder i obnizajac tylek a nie zgieciem w kolanach. Zlota zasada to:NIGDY KOLANA NIE POWINNY CI WYCHODZIC POZA ZARYS STOP !!!!!! Jezeli bedziesz robil inaczej bol kolan murowany i zrujnujesz je zamiast wzmocnic. Najlepszym sposobem na nauczenie sie techniki oprocz tego ze ktos kto umie je robic powinien pokazac Ci i wylapac bledy [...]
[...] był sporadyczny). Okazało sie ze mam tak jakby naderwanie wiezadla rzepki, ktore było spowodowane przez artroskop. Krawędz byla lekko uszkodzona. A rekonstrukcje mialam robiona pod koniec lipca. Po 5 miesiacach nie powinna sie zregenerowac? Dodam ze we wczesniejszych miesiacach mnie nic nie bolało, moze ze wzgledu na niska intensywnosc cwiczen.
Ból mięśni nie zawsze sprzyja mięśniom. Jeżeli chodzi Ci o zakwasy to nie są one wyznacznikiem dobrego treningu. Przy wiosłowaniu hantlą głównie mają pracować plecy nie biceps. Naturalne, do 30 minut tak zwana pompa treningowa schodzi. Nie ma zakresu powtórzeń ile się powinno robić. To sprawa indywidualna, możesz robić 15, 8 , 12 to zależy [...]
fak t ze im szybciej pojdziesz tym lepiej ... a kiedy bol sie pojawia , podczas jakich czynnosci/ ruchów ? od czego go masz ? po cwiczeniach zcy w trakcie jakiegos( jaką pozycje miałes itp.) STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
atemi i osae waza
