na chlopski rozum: ruch zgiecia lokcia- glownie biceps, ruch prostowania lokcia - glownie triceps :) pierwsza pomoc na opuchlizne i bol: zimne oklady (np. moczysz maly recznik i wsadzasz do zamrazarki, potem owijasz go w cienki material/woreczek i okladasz lokiec), zimna kapiel, masaz kostakami lodu (wkladasz lod do woreczka i masujesz ruchami [...]
Nadczynność tarczycy - najczęstsze objawy Poznaj objawy, które sygnalizują złe funkcjonowanie tarczycy. * Spadek wagi Łączy się z szybkim spalaniem kalorii. Chory jest bez przerwy głodny, je również w nocy, ale i tak chudnie, i to dużo: od kilku do 30 kilogramów w ciągu niewielu miesięcy. * Nadwrażliwość na ciepło i nadmierna [...]
albo masz za ciasne gatki ... nie robie sobie zartów - powaga ja tez kiedys mialem za ciasne gacie na treningu i tak mnie jajca bolały i podbrzusze ze ledwo sie poruszałem, ale jak mozesz wykluczyć oba przypadki czyl gatki i walenie gruchy ( ) to lepiej skunsultuj sie z lekarzem bo bol jajec to nie sa zarty
Srodki nie musza konwersowac do DHT bo moga byc jego pochodna, jesli srodek jest pochodna DHT to najbardziej, zazwyczaj doprowadza do jej proliferacj np. halo/tren/oxymeth, konwersacje mozna zapobiedz w jakims stopniu. Generalnie z tego co mi przychodzi do glowy tylko T-bol nie konwersuje do DHT ani nie jest jego pochodna.
Dziś już jest lepiej, opuchlizna lekko zeszła, ból też troche mniejszy - zaczyna działaś Duomox (antybiotyk), myśle, że jakieś 3-4 dni wszystko będzie git, a właśnie jak już będzie wszystko okej, to bić dalej w ten poślad ? czy jest jakieś większe prawdopodobieństwo, że nastąpią dalsze powikłania ? PS: Wszystkich którzy udzieli się w temacie, [...]
Objawy przetrenowania to powstawanie w mięśniach nadmiaru kwasu mlekowego (ból przy wykonywaniu ruchów), niechęć do wykonywania ćwiczeń, spadek wydolności organizmu! Więc stary same minusy! Każdy organizm wymaga regeneracji, a brak odpowiednio długiego odpoczynku może powodować że zamiast lepszych efektów może być coraz gorzej! Na zmęczenie [...]
Mam taki problem - od jakiegoś czasu jak zjem jajecznicę to tak mnie boli brzuch potem, że kurczę czuję jakby mnie skręcało w środku i na wysokości pępka brzuch robi mi się taki wklęsły. Tydzień temu zjadłem z chlebem i pomidorem i tak bolało prawie całą noc, ale rano przeszło. Myślałem, że to od pomidora. Wczoraj też zjadłem, tyle że bez [...]
na jakim obciążeniu robić HIITa na rowerku stacjonarnym? robię na 2 poziomie (na 8 możliwych). na 3 poziomie też daję radę, ale jużczuję ból w nogach.. przy sprincie osiagam 50km/h na luzaku - 30-35km/h (zależnie od dnia) robie różne warianty interwałów: sprint/luz: 8/12s 10/10 15/15 20/20 30/30 czasem mieszam, czasem cały trening jednakowe [...]
witam, mam 15 lat i jestem dosyć aktywny gram w gałę ćwiczę regularnie na w-f sylwetka typowo lekkoatletyczna od jakiegoś roku bolą mnie kolana(przed pojawieniem sie bólu robiłęm troche przysiadów ale raczej bez obciążenia ,a jeśli z obciążeniem to nie wielkim) robiłem pompki podciąganie na drązku. Teraz od jakiegoś czasu zaczeły mnie bolec [...]
Odświeżę moje pytanie, bo już uciekło na dalsze strony: Mam taki problem - od jakiegoś czasu jak zjem jajecznicę to tak mnie boli brzuch potem, że kurczę czuję jakby mnie skręcało w środku i na wysokości pępka brzuch robi mi się taki wklęsły. Tydzień temu zjadłem z chlebem i pomidorem i tak bolało prawie całą noc, ale rano przeszło. Myślałem, że [...]
Witam mam podobny problem już drugi dzień nie czuje rąk mam nawet bardzo uciążliwy problem z wyprostowaniem ręki w łokciu dziś po dwóch dniach odpoczynku od siłowni dowiedziałem się muszę je rozciągnąć i naprężycz aktualnie mam ból w łokciach prubowałem z tymi prysznicami potrzebuje pilnie odpowiedzi pozdrawiam
[...] u niego ostatnio dokuczały mi tylko kolana i to mi przepisał to ból sie zmniejszyły ale kazał co 6 tygodni brania 2 meichy przerwy i jestem właśnie w stanie przerwy i znów bolą i właśnie dużo innych stawów... prosze o odp.-dokładniejsze wytłumaczenie Ps.A jeśli to wzrostowwe to gdy przestane ronąć powinno ustapić? Stwy bolą mnie na tej samej [...]
ale u mnie nie stwirdzili zadnego zerwania ale tak trudno jest ta kontuzje wyleczyc!! jesli chodzi o bol to mam tak samo po treningu czuje jakbymi sie rozrywała pupa!! pomozcie
Chciałbym sie podzielić historią mojego obuwia piłkarskiego, mój klubik na butach specjalnie nie oszczędza wiec miałem okazje do testowania wielu modeli... 1. Adidas Predator, lanki(pierwsze predatory najniższej klasy),białe,230zł, wytrzymałość:9 mies. Bardzo wygodne, świetnie sie układały i dopasowywały przy kopnięciu piłki, szczególnie przy [...]
[...] Takze twoja juz pewnie znikla, bo wraz z operacja usunieto przyczyne stawu zaplanego w kolanie. Torbiel Bakera z reguly nie daje objawow i nie jest niczym groznym, chyba ze jest dosc duza - wtedy mozna czuc dyskomfort przy zginaniu i prostowaniu kolana, rzadziej bol. Twoja byla z tych mniejszych, wiec pewnie nie nawet nie zauwazyles ze ja masz.
[...] inaczej niż na drugiej i tym jest spowodowany ten ból łydki. Ale przyczyn tego może być więcej. Ja miałem raz kontuzję dolnej, lewej części pleców i przez to w czasie biegu bolała mnie bardziej lewa noga (na lewej czułem jakbym przebiegł bardzo długi dystans, a prawa zachowywała się jakbym dopiero zaczął biec). A wiec może być dużo przyczyn, ja [...]
u mnie po 2-3 tygodniach umiarkowanego stosowania ostrowii ( 3-4 x na tydzien po 30 g ) żołądek powiedział dość - zupełny brak przyswajalosci - efekty : ból żołądka, nudności , biegunka. Zaznaczam że nie jestem jakims francuskim pieskiem jezeli chodzi o jedzenie - po prostu moze tak sie stac ze wasz organizm nie bedzie tolerował ostrowii - powiem [...]
Może niemasz jaj ?! . Taki ból da sie wytrzymać:D . OBejrzyj sobie rambo . To Cie przestanie bolec :D . Chyba ze masz jakies uczulenie , albo chorobe skory ;p
Odpoczynek po pierwsze aby kontuzja się wyleczyła do końca, bo potem może się przewlekać w czasie. Po drugie smarować różnymi maściami: ja polecam Ben Gay- bardzo dobry balsam dla sportowców na mięśnie. Oprócz tego możesz też to miejsce lać strumieniami wody co przyśpieszy krążenie krwii w tym miejscu. Możesz też próbować masaży, jaccuzi. Mi w [...]
Bolacy posladek... Co jest ?
