bol

Mialem wybite dwa barki i teraz jedyne co mi w miare pomaga to mega porzadna rozgrzewka, bez niej mam taki sam bol. Wystepuje on tylko przy wiekszych ciezarach na klatke i pewnych cwiczeniach na barki..

[...] jest ok,27km,kubek wody i napoju,28km,29km,30km,czas 02:38:48, ostatnia już porcja żelu popita kubkiem wody a następnie napojem,zmęczenie rośnie,nogi powoli zaczynają boleć,31km,samopoczucie jeszcze w miarę ok,32km,kubek wody i napoju,33km,34 km,35km,zjadam banana bo nie mam już żelu,zaczyna się walka psychiczna,między 35 a 36 km jeden z [...]

[...] przestan pierdo... a tak na serio,jak by bruce mial takie mozliwosci w swoich czasach jakie ma jackie i takie pieniadze z tego,spewnoscia by sprobowal z kaskaderstwem.Ale mi nie chodzi o skoki na samochody,bo z ta technika jaka maja amerykanie,sam bym mogl zostac kaskaderem.Kilka siniakow z upadku to ten sam bol co podczas sparringu-walki..

Kapiszi Jestem po weselu Mówie wam jaki to ból patrzeć jak wszyscy jedzą a ja popijam sok pomarańczowy ledwo żyje po tańcach

[...] i dołu pleców unieruchomił mnie na kilka dni .Lekarz orzekł ,ze to zakażenie górnych dróg oddechowych (dla mnie dość dziwna diagnoza ,bo nie miała ani kaszli ani kataru nie bolało mnie gardło ,ale cóż nie ja jestem lekarzem)przepisał antybiotyk nie brałam go od ponad 15 lati dopiero wczoraj temperatura spadła do tego poziomu ,że mogłam wstać z [...]

PODSUMOWANIE Wszystko dobre,co się dobrze kończy...więc czas na podsumowanie cyklu To był mój pierwszy cykl na kreatynie,który trwał 8tygodni...w sumie kretę brałam jeszcze w 9tygodniu,ale już nie było treningów tylko odpoczynek przed wyjazdem do Twardogóry Do tego doszedł White Flood przed treningiem,gdzie miło wspominam to mrowienie zwłaszcza [...]

Potknąłem się i poleciałem całą masą ciała na ten bark. Po paru dniach ból ustał, raz później jeszcze wyleciał. Trenuję tył barków. Wcześniej czułem te ścięgna, jak się "zwężają". Teraz już nie, więc chyba powróciło do pewnej normy. Ten bark mi się wg nie odzywa, także szczerze mówiąc zaniechałem go. Jedynie przy wl coś nie tak.

Tydzień Shock Tempo: 1/0/1 Przerwy: 1-1,5 minuty KLATKA Wyciskanie sztangielek na skosie 1. 16kg x10, 14kg x10, 13kg x10 (+1kg, +0kg, +0kg) 2. 17kg x10, 16kg x8, 14kg x8 (+1kg, +2kg, +1kg) Rozpiętki + Wyciskanie sztangi leżąc 1. 12kg x10 + 34kg x10 (+1kg, +1kg) 2. 13kg x10 + 36kg x8 (+0kg, +1kg) Nie zrobiłem pompek na poręczach, nie pozwalał mi [...]

No i tu jest ten bol... :/ i fakt,ktory bedzie mnie zawsze gasil..Ale mimo wszystko,ja nie tylko za to go szanuje..

wino jest w dzialaniu super, jeśli ktoś wytrzyma wiekszosc narzeka na ból ale ci ktorzy je dobrze znosili byli bardzo zadwoleni. , byly podróbki tabletek w saszetkach,łatwe do rozróżnienia od orginału. a o obecnych tabletkach i plynach nie niesłyszalem nic zeby podrobiono.

odczuwałbys ból watroby ;) kup sobie ranigast max i pomoze.

nic karze mi zakladac opaki uciskowe na nadgarstki i cwiczyc, chyba go porabalo ja mam problemy z funkcjonowaniem normalnie ciagle czuje dyskomfort ból i pykanie w nadgarstkach. Wlasciwie to mowilem mu tylko ze mnie bolą nadgarstki od tych cwiczen, tak jak tu mu nie opisalem ale chyba zadzwonie i mu powiem o co chodzi.

[...] 15kg Mds uginanie o kolano nachwyt/podchwyt/neutral 4 serie X8 1. 8-8-8x 6kg (+1kg) 2. 8-8-8x 6kg 3. 8-8-7x 6kg 4. 8-8-6x 6kg Bardzo mocno odczułem te dwa ćwiczenia na bica, bolało i to mocno ból jak najbardziej pozytywny. Podsumowując, trening udany, fajnie wchodziły ćwiczenia aż się nie chciało wychodzić Pompki na poręczach 6,5kg x6 [...]

...więc rozumiem,ze wyleczylo się "samoistnie"- mogą być więc problemy w ruchomości- i w pewnych ułożeniach w związku z tym problemy; ból, przeskakiwanie itp... proponuję raczej trenowac na umierkowanych ciężarach i wzmacniac go sukcesywnie- na maksymalnych może byc juz problem. a to czy poprawiasz sie siłowo można również dobrze [...]

[...] + kilka herbat z imbirem. Przeszło. Pozostał tylko katar i ból gardła. 1. martwy ciąg Dzisiaj ćwiczyłam na innej sztandze która jest bardziej chropowata.Dłonie bardzo bolały. Z mc jestem zadowolona.Wczoraj bałam się , że nie dam rady. rozgrzewka 40kgx5 47,5kgx5 57,5kgx3 serie właściwe 67kgx3 75kgx3 85kgx5 2. wiosłowanie sztangielką [...]

Witam. Jestem świeżo po treningu, wcześniej nie mogłem sobie wygospodarować czasu ;) Generalnie zniknął ból w plecach podczas kółka, i zaznaczam że czuję w L-sicie wzmocnienie. Poza tym najbardzej odczuwam dipsy i pistolety. Drążek idzie lajtowo. 14.09.2010r. Siła L-sit 7-7-7-7-10sekund drążek 5 dipsy 5 kółko z kolan 5 pistolety 5 Czas treningu [...]

9 DZIEŃ TRENINGOWY . AA-10 by WODYN. Całość planu: Rozgrzewka ogólna: a)przysiad ze sztangielka nad głową 3-3-3 16 kg x 3 + 3 16 kg x 3 + 3 26 kg x 3 + 3 b)Rwanie sztangielki jednorącz 5-5-5 20 kg x 5 + 5 20 kg x 5 + 5 20 kg x 5 + 5 Trening właściwy: 1) WYCISKANIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI STOJĄC 18 kg x 10 + 10 24 kg x 10 + 10 28 kg [...]

tez mam/miałem podobny problem, pare miesięcy temu 2 razy pod rząd ten ból, a teraz zrobiłem i nie czułe, nie wiem co robić dalej

sadzisz z ete bole sa zwiazane z tym wypadkiem jezeli tak to zrob sobie tk podstawy czaszki jezeli masz pieniadze sadze ze bol sam ustapi po jakims czasie

Martusia u mnie wizyta u lekarza i tak jest nieunikniona, o diecie ketogenicznej już zapomniałam, a Szefowa uwzględniła w nowej rozpisce ryż na pewno skorzystam z rady odnośnie owoców. WW mam mieć dużo, nawet marchewka się zmieści Lejjla probiotyki jakieś konkretne? U mnie akurat na odwrót, wszystko przelatuje próbowałam już leków hamujących [...]