bol

cwiczylem w ostatni czwartek na barki. i na nastepny dzien bark mnie bolal tak jakby jeszcze mocniej. nie ze wytrzymac sie nie dalo, ale teraz czuje jakby bolalo w kilku miejscach tylniego aktonu. raz boli tuz przy kosci obojczyka czy jaka tam jest kosc bo nie pamietam. a raz boli na samym dole gdy juz konczy sie miesien, raz w samym srodku... gdy [...]

Obolałość, jeśli to tak można nazwać, bo nie jest to ból mocny, a lekki i można by powiedzieć nawet przyjemny, utrzymuje się do 2 dni maksymalnie. A z reguły ustępuje w miarę jak mija dzień bez treningu w moim przypadku.

ja mam to samo tylko wtedy jak zle rozgrzeje lokcie przy wyciskaniu francuskim, w tym cwiczeniu daje przewaznie progresje cieazu bo inaczej o bol bardzo latwo. Bylo tez tak, ze jak nie rozgrzalem sie dobrze nie moglem w nocy spac bo tak mnie lokiec bolal. Po experymentach wiem, ze nigdy nie mam bolu kiedy robie nastepujaca rozgrzewke na tricepsy: [...]

Jeśli po prawej to tak. A jakie masz jeszcze obiajwy? Bo przy wyrostku to jeszcze gorączka i ból głowy chyba dochodzą i codzienne przeczyszczenie

Jak sie wpisze "mct" w google to na drugim miejscu strona z kanalami ertycznymi jest "Uwaga: W przypadku jednorazowego spożycia większej ilości oleju MCT (>100 g oleju) - bez wcześniejszego zaadaptowania organizmu - może wystąpić biegunka lub ból brzucha. " Heh,100g oleju na raz

Witam, stosuje się do waszych zaleceń czyli smaruje się mascią rozgrzewającą i nie nadwyręzam nogi. Jednak minął już ponad tydzień a jeszcze odczówam ból w pachwinie więc mam pytanie czy dalej smarować noge czy może jakaś rechabilitacja (rozciąganie)?? Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-09-09 14:54:10

15BI Czas treningu:60min 1. BOX PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU 60kg*15 70kg*12 2. WSPIĘCIA ZE SZTANGĄ Z TYŁU 90kg*20 110kg*40 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 60kg*15 70kg*15 80kg*15 90kg*15 100kg*12 1. Zal... pierwsza seria dosyć cięzko poszła, zdyszałem sie, pochylałem, starałem sie wciskać nogi w ziemei ale zbytnio nei wychodziło Po kilkuminutowym [...]

Dokładnie jak pisali koledzy wyżej. Też kiedyś tak miałem 0 techniki bokserskiej i uderzanie w duży worek ból. Ale w ścianę nie próbowałem i tobie też to odradzam

mój kumpel miał podobnie po nano vapor, też go strasznie głowa bolała i to przez kilka dni. Zmniejszył spożycie kofeiny w ciągu dnia i ból ustąpił. Dzięki za sog. powodzenia

Chodzi Ci faktycznie o ból czy o zmęczone mięśnie?

Jeśli boli to coś jest nie tak... W końcu ból to 'alarm' dla nas że coś złego sie dzieje z naszym ciałem a więc radze iść do lekarza.

czy ten ból jest kłujący czy jaki ? czy sobie z nim poradziłeś , jeśli tak to jak. Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-02 01:16:43

podnosi? typ robil badania na BF'ie i wyszlo ze jungle blokuje na venomie rowniez mi libido spadl mocno kup jakis dobry booster tescia typu Novedex XT z gaspari nutrition, T-bol z thermolife, Attitude z San'a etc

ja baaardzo podobną kontuzje olałam radośnie (bo uważałam, że mam wybitego palca - a skoro wybity to normalne, że spuchł i boli ) - po miesiącu doszłam do wniosku, że to chyba nie do końca normalne, że nadal mnie boli, ale uznałam, że lekarz i tak mi z tym nic nie zrobi, bo już za dużo czasu minęło efekt jest taki, że po prawie 3 miesiącach od [...]

ból zmęczenie a dałem 5 dni regeneracji dla miesni najbardziej na ukośe ze cięzko zrobic wszystkie serie a na płasko to juz dokonczyc raczej niedam ale to sie rozchodzi mam nadzieje bo juz kiedys tak miałem

a i zapomniałem dodac ze jes to bol ciagły czyli po cwiczeniach dalej mnie boli nawet gdy siedze czy chodze

Nie olej tego,ja przez tydzień kiedyś chodziłem na treningi,robiłem seikeny,napieprzałem w poduchy,myślałem,że mam tlko opuchniętą dłoń po trochę podobnej sytuacji,a kiedy ból nie dawał mi już spać udałem się do lekarza.Wysłał mnie na RTG dłoni,okazało się,że miałem złamanie kości śródręcza...Czego Tobie oczywiście nie życzę,ale idź z tą kontuzją [...]

znam ten ból ale przy "odrobinie" wisiłku i systematyczności możesz poprawić swoją sylwetke. Ułóż diete i daj ją tu do poprawienia, polecam ten programik: http://www.darkthorn.republika.pl/ Potem ułóż jakiś trening i wrzuć go do działu z treningami albo wejś jakiegoś gotowca. Co do suplementów to możesz kupić sobie jakiegoś gainera albo [...]

ja juz po trzecim piwku! neutralizuje ból stawów ale jaki=os nie pomaga zresztą nie piłem rok to pare browców łykne, musze troche odpuscic na chwilke puki mam wolne od siłki

Jak dla mnie kwestia indywidualna. Zazwyczaj ból każdy odczuwa tak samo, jednak jest szereg czynników podnoszących tolerancje na niego: adrenalina, psychika, motywacja, zmęczenie... Jako tako przyjmowania bólu nauczyć się nie da, bo niby jak to zrobić? :P Trzeba się przyzwyczaić ;)