WESOŁYCH ŚWIĄT!!! \-) A u mnie przez 2 tygodnie niewiele, ból nogi, fizjo, trochę łażenia, zaniedbałam rolowanie. Pewnie dopiero w nowym roku się jakoś sensowanie ogarnę, bo póki co jest tragicznie z czasem i chęciami. Tzn.jem zdrowo, ale jednak bezruch mi nie służy i siada mi głowa. Dziś bieganie, noga póki co jako tako. [...]
[...] spotkać forumową Ghortę :-) Dla mnie niestety nie był to bieg udany pod względem fizycznym, właściwie całą drogę dokuczała mi noga, która od połowy grudnia nie chce przestać boleć. Starałam się nie pędzić, ostatnie kółko biegłam z Grześkiem (on ogarnął swoje 3okrążenia szybciej niż ja 2 %-)). Pod koniec lekko przyśpieszyłam, bo chciałam jak [...]
Witam wszystkich serdecznie Bardzo fajny trening za mną, jednak od rana coś mnie pobolewa szyja i aktualnie nie mogę nawet głową ruszyć, humor się spieprzył i w ogóle jest do dupy . No ale do sedna Trening 7 września 2013 rok - triceps + biceps Pompki na poręczach z obciążeniem 12x5kg 9x10kg 5x15kg Na koniec zrobiłem sobie dropset bo już nie [...]
Dobry wszystkim Ból w szyi prawie ustąpił, czuje tylko minimalne 'ćmienie' . Dziś trening jak i szama na mega spidzie bo naginam teściom pomóc w wykopkach więc prawdopodobnie jutrzejszy trening pleców przepadnie :( Trening 9 września 2013 , klatka + triceps Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12x55 10x60 8x65 6x70 Wyciskanie sztangi na skosie [...]
Ok dzięki za uwagi Czuję ogromny ból w cycu po treningu , nogi także jeszcze bolą , jutro rano wstanę i biorę się za gotowanie bo do 16;15 na uczelni a jeść trzeba coś :} Dziś dietka 1 posiłek omlet 50 g owsa, 50 g orkiszy, 200 g twarogu, 170 g białek, cynamon 2 posiłek musli 100 g musli, 60 g jogurtu nat , pop chips 30 g 3 posiłek 70 g chleba [...]
I trening nóg w dupę, ból mięśni pleców był za duży, nie mogłem poprawnie wykonać przysiadu mimo kilku podejść więc postanowiłem odpuścić, jestem strasznie zły bo nogi to dla mnie priorytet ale mało się nie zesrałem jak wziąłem sztangę na plecy.
Mam to samo, u mnie jest to spowodowane przez bardzo powiększoną lordozę, już przy dłuższym chodzeniu czy staniu ból jest nie do zniesienia, przysiady to prawdziwa męczarnia. Dlatego przysiady robię rzadko, a jak już to przeważnie są one ostatnim ćwiczeniem. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2013-11-04 20:27:42
Bikej życze powodzenia z nadgarstkiem. Ja miałem i mam ten sam problem. Chyba dokładnie w tym samym miejscu nam poszło, u mnie jest to lewa ręka , okolice kostki. Podobno miałem zapalenia kłykcia (bo chyba tak zapisała w papierach lekarka). Jeśli nadal będziesz odczuwał ból, to zmywaj się czym prędzej do lekarza. Póki co możesz smarować właśnie [...]
Nikt nie pomoze? Ból nie mija, mimo że biore profenid. Przy każdym ruchu czuje ból w okolicy łopatek, barki tez bolą. Stawy w nadgarstach też. Nie wiem co mi jest, a do lekarza moge dopiero w poniedziałek :( Oprócz tego mam wrażenie guli w przełyku. Eh. Nikt nie miał niczego podobnego? Denerwuję się, bo nie mam pojęcia co się ze mną dzieje. HELP.
chudzina dosyc mam naprawde dyskusji na temat życia prywatnego i komentarzy na temat moich gaci. Pytanie mysle jest powazne a cykl jak zacząłem to sie nie poddam i dokoncze. Uwierz że to był *****ski ból jak szedłes na siłke cały spocony zamiast leżec w łóżku, po 3 aspirynach lało sie jak z cebra, co 20 min latałem do kibla zygac a w srodku serii [...]
nie jest możliwe postawienie pelnej diagnowy- jak sądze- nawet gdyby odpisywał Ci lekarz, trzeba sie raczej do niego udać... jesli unosisz noge do przodu, nie zginając jej w kolanie a ból sie pojawia, jest do tego -nazwijmy to- "bezprzyczynowy"; czyli nie jest zwiazany bezpośrednio z ruchem okreslonej części ciala tomozliwe że jest to [...]
Gdy unoszę nogę nie zginając w kolanie to nie czuję bólu. Jedynie przy ruchu podnoszenia z ugiętym kolanem czyli tak jak pisałem - wchodzenie po schodach do góry, szczególnie jak wchodzę co drugi stopień, albo przy ubieraniu spodni czy to siedząc czy stojąc muszę sobie pomóc rękami. Początkowo przez długi okres czasu ból pojawiał się dzień po lub [...]
Mój drogi, jeśli wypadek miał miejsce 6 tygodni temu to narazie nie zaczynaj treningu na worku, bo tylko podrażnisz sobie wszystko (ruchy eksplozywne + przeszkoda = spoory ból i mikrouraz w stawie). Tak jak mówie, ćwiczenia wolne które odżywiają, wzmacniają delikatnie tkanki okołostawowe i sam staw i przy okazji delikatnie rozciągają te struktury. [...]
Tu się podpisuje pod powyższą wypowiedzią. Ja również czuje ból (palenie i ból) gdy robie 12 powtórzeń lub więcej. Ogólnie dla mnie taki trening jest cięższy. Gdy ćwicze na 6 powtórzeń na końcu treningu w ogóle nie jestem zmęczony i wydaje mi się, że te 6 powtórzeń to zrobiłem jakimiś siłami vitalnymi bardziej niż mięśniami .
[...] rumieniowaty ukladowy leczenie powinien nadzorowac reumatolog leczenie farmakologiczne. Środki ktore stosuje sie w leczeniu zapalenia stawow, hamuja proces zapalny i lagodza bol. nalezy dobierac je indywidualnie , tak aby osiagnac jak najlepszy efekt przy najmniejszych skutkach ubocznych. dwie głowne grupy tych lekow to niesteroidowe leki [...]
też miałem artroskopie( 2 tyg temu) z tym, że jako jeden z niewielu (2-3%) miałem wątpliwą okazje doświadczyć powikłań,zaraz po zabiegu stwierdzono u mnie poszerzenie obwodu łydki i wzmożona spoistość tkanek z zanikiem tętna na tętnicy piszczelowej tylnej i grzbietowej stopy, czyli noga zrobiła się żółta, nie miałem czucia, nogę udało się [...]
[...] opisze wam troszke jak to ja przezylem moze jakies wnioski albo moze pomysly wam sie nasuna. Operacje mialem w czerwcu tego roku, pierwsze trzy dni to nic przyjemnego bol jak cholera nawet nie moglem wejsc do wanny ani w kiblu spokojnie posiedziec. Noga 24h w ortezie bo nieszlo inaczej wytrzymac z bolu a tramal byl moim nalepszym [...]
troche odswierze posta czytajac duzo o gino wszystko jest opisane ale chciał bym zeby sie ktos wypowiedział jakie sa poczatki bo wszedzie pisza swedzenie ,bol, pieczenie ale konkretnie na swoim przykładnie jezeli ktos miał , czy swedzenie jest mocno odczuwalne , czy bol tez ?? jakie zmiany pod wzgledem wizualnym ... z gory dzieki
[...] pochodzi wtedy z tego, że takie wiązadło nie trzyma już dobrze stawu i podczas niektórych ruchów ramieniem główka kości przemieszcza się i uciska na tkanki czy tam nerwy (boli właśnie tak, że wydaje się, że to boli jakiś mięsień). Mocno ponaciągane czy wogóle pozrywane wiązadła leczy się niestety tylko operacyjnie. Piszę bo mam też mały [...]
Ula - zdrowo i aktywnie żyć
