bol

Nie jestem przekonana, że dobrze robię technicznie także nie ma nic do podziwiania.|-) Kurcze, trzeci dzień boli mnie w odcinku lędźwiowym i to nie jest kręgosłup. Rozciągam się kilka razy dziennie ale nie pomaga. Boli jak stoję, chodzę czy biegam. Nie jest to ostry ból ale silny. Taki, jak się za długo leży na brzuchu z uniesioną górną częścią [...]

Ale nie nerki? Masaż, sauna, fizjoterapia.. aaa... kiedyś podobnie (wiesz, każdy ból inny ale właśnie bolało w odcinku lędźwiowym) mnie bolało po bieganiu ale zmieniłam buty na takie z lepszą amortyzacją na pięty... nie wiem tylko czy to łączyć ze sobą@@-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-10-17 21:40:24

TRENING 1. MC 4x8-10 50kg/10 54kg/10 60kg/10 64kg/8 2a. Przysiad 3x 12-15 10kg/15 12kg/15 14kg/12- i tu i w następnym koszmarny ból ścięgien. Chyba sobie jakiś żel przeciwbólowy sprawię i będę wmasowywać przed treningiem@@-) 2b. przysid wykroczny z przednia noga na podwyzszeniu 3x12-15 cc/15 2kg/14 4kg/11 3. wypady dalekie 3x8-10 na noge 1min [...]

ja na na mały zad cierpię.%-) Znam ten ból ;-) a Obliques chyba specjalnie wstawiła, żebyśmy bardziej zapierdzielały na treningach by się dorobić choćby w połowie takiego pięknego pupsona ;-D

Iza, próbowałyśmy z Felą rózne warianty siadów i wyszło, że ja się pochylam jak mam rece na ramionach czy z tyłu. A im bardziej z tyłu tym mocniej sie pochylam. Nie wiem w czym rzecz, nie jestem w stanie tego zmienić. Przysiady przy scianie robię dobrze ale wtedy mam ręce z przodu. Zresztą jak mi juz przejdzie ból to znów Ci się wyślę w różnych [...]

Mam nadzieję, że już wszystkie wirusy zaliczyłam.;-) TRENING 1. przysiad 4x8-10 1min odpoczynku tempo 3030 24kg/10 28kg/10 32kg/8 32kg/8 2a. przysiad przedni 4x12-15 20kg/12 20kg/10 2b. bułgarski 4x12-15 na noge 90sek przerwy cc/12/10 3. żołnierski 4x8-10 1min tempo 3030 2x4kg/12/12 2x5kg/10/10 4. podciaganie z guma 4x max 3/4/3/3-podchwyt [...]

TRENING 1.wyciskanie klatka jednorącz na płaskiej 3x 6-8 60sek 10kg/8 11kg/6 11kg/5 2. wyciskanie sztangi skos 3x 8-10 60sek 24kg/10 25kg/10 26kg/7 3. ściąganie gumy jednorącz 2x 5,5 na ręke (czyli na zmianę raz jedna 5x raz druga 5x i znowu i dopiero przerwa) 60sek krótka zielona na pół 5,5/5,5 4. wiosło półsztangą jednorącz 4x 6-8 na ręke [...]

najczęstsze powody nieswiezego oddechu : -problemy z oddechowym - laryngolog - -//- pokarmowym gastrolog (czasami pomaga cynk) - -//- przyzębiem , jamą ustną - stomatolog co do grzybów - pewnie Candida Albicans ! powiem tak - chcesz sie pozbyć zacznij łykać WITAMINĘ A !! ogólnie grzyba czesto dość cieżko wyplenić !! przechodzi sobie przez tkanki [...]

najtrudniejsza sprawa w strzale w tyłek - aspiracja, jak to zrobić jedną ręką najwygodniej? ps. sporo krwi, ból tylko przy pierwszym centymetrze i opór, potem głądko do samego końca,ale no sporo tej krwi, więcej niż kropla czy dwie

nie panikuj, przebiłeś się przez żyłe , jak piszesz ból przy pierwszym centymetrze , to właśnie wtedy się przez nią przebiłeś. Ja miałem nie raz tak że spływało gdzieś tam po nodze , czy poprostu trysnęło po wyjęciu igły..

też miałem małą fontannę przy jednym z pierwszych strzałów (w udo). Zdarza mi się może raz na 20 strzałów albo rzadziej, ale się zdarza. Ten opór (przebijanie żyły jakiejś innej, twardszej tkanki) - ohydne uczucie dla mnie, gorsze niż ból.

jw. zdecydowany mocny ruch, zawsze wbijam szybko i dość mocnym ruchem i żadko czuje jakikolwiek ból

Lekki ból uda gdzie ładowałem. Coś ala potłuczenie mięśnia, ofc. żadnego sinika. Domyślam się - dziewiczy mięsień i estr się roztapia i zostawia kryształki po sobie? Ale nie ma tragedii, liczyłem na rzeźnię :D Następnym razem będzie już tylko lepiej, right babe? :D

Poszło w lewe udo. Znowu na dwa wkłucia bo za pierwszym razem za lekko wbijałem i trafiłem na żyłę i był ból, wyciągnąłem, wbiłem 2cm dalej bez problemu.

Standard, ja też mam tak dziś bo po strzale odrazu rower 20 km i koszenie trawy potem siatkówka. W środę był strzał q wczoraj taki ból nas kolanem że wstać z łóżka nie mogłem. Przechodzi w dwa dni. Bije 60 procent długości uda nad kolanem. Polecam igły terumo idą do i przez kość takie ostre %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-06-10 06:58:08

i poszedl szot, prawie idealnie za pierwszym razem, za wolno wbijałem, po drodze ból dwa razy ale aspiracja dobrze poszla, na pewno po drodze w jakieś naczynia trafiłem, troszkę krwi. w czwartek przechodze na poslady i zobaczymy jak to będzie szprycą 5ml

i poszedl szot, prawie idealnie za pierwszym razem, za wolno wbijałem, po drodze ból dwa razy ale aspiracja dobrze poszla, na pewno po drodze w jakieś naczynia trafiłem, troszkę krwi. w czwartek przechodze na poslady i zobaczymy jak to będzie szprycą 5ml w poślad, na pewno łatwiej, w sumie może dziewczyna mi zrobi, bo już chciała :D Panowie mam [...]

wczoraj zrobiłem takie bez pompy pomiary talia 84 biceps 42.coś powiedzmy 42.2 waga dzisiaj rano 84.9 czyli (-0.2) względem wczoraj, ale no, wody zeszło pewnie trochę z racji cardio i mniejszej ilości kcal wczoraj znowu mam ból w nodze, tylko prawe udo w które biłem 2 dni temu, miałem wrażenie bijąc, że jestem blisko nerwu, czy to może mieć jakiś [...]

myślę, że ten jeden oral nie dawkowany jakoś mocno + osłonki dadzą radę. cardio, plecy dzisiaj. dodałem 'dzień dobry' na koniec i po 2gim treningu pleców z dzien dobry zniknął ból w prawej stronie na wysokości bioder, nad pośladkiem zaraz

Ja od początku lipca skończyłem z 83 kg na 90kg na cypio + t-bol, nie tracąc przy tym jakości i zyskując sporo siły. I to też mój pierwszy cykl. Także nasz porównanie. Ale kilogram kilogramowi nie równy :-) dla tego powiem Ci ze poszło 10 cm w barkach, 2,5 w bicku i w pasie jest dalej ok 84 %-)