Pytanie drugie : aktywnośc fizyczna w ciągu dnia troszkę jej mam ale czytałem że powinny dojsc do tego aeroby. z basenem nie ma problemu umiem i lubie plywac gorzej z bieganiem gdyż dwa lata temu miałem wypadek motocyklem i mialem smasakrowana kostkę dłuższy bieg sprawia mi niesamowity ból. do tego posiadam w domu trochę sprzętu to jest rowerek [...]
[...] długich estrów). Oczywiście nie jest to taki high jak na cyklu ale zauważalna poprawa samopoczucia, która utrzymuje sie cały czas na mniej więcej równym poziomie i nie boli tak bardzo po odstawieniu boosterów. Ze swojego doświadczenia wiem, że najmilej działa na mnie combo daa+t-bol, sprawdzony mix, który zawsze skutkuje 2 miesiącami [...]
DZIEŃ 42 5 miesiąc i 24 dzień bez glutenu. Trochę bolą mnie nogi po wczorajszym treningu i te 28 kg było pod koniec już lekkim wyzwaniem dla mnie... co było słychać %-) Plecy lekko bolą dziś. Nie jest to ostry ból. Tylko takie delikatne odczucie w tym miejscu. Wrzucam przysiad do kontroli: http://youtu.be/w_mcEH-3_6w Wpadła dodatkowa kasa i mam [...]
Witam, Chciałbym prosić o ocenę planu FBW. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, najczęściej wtorek – piątek – niedziela, na zmianę A i B (czasami zamiast treningu na siłowni, idę na tzw. power plus – dziesiątki powtórzeń z minimalnymi ciężarami, na wszystkie grupy mięśniowe). Bazą mojego treningu było FBW podane jako przykładowe przez Knife’a na innym forum, [...]
Zdiagnozowano u mnie tzw łokieć tenisity, bół reki i nie pwęlni mogę nią operować, powiedzcie gdzi znależć pomoc? słyszałem o reahabilitacji? znajoma powiedział mi o fizjoklinice w warszawie, ze przyjmują tam bardzo dobrzy fizjoterapeuci, czy ktoś z was z tym schorzeniem był tam? i czy pomogli??
No bo kurde czynnie uprawiam sport, a jak czytam o przerwie jaka by mnie czekała itp... to się boję... Trenuje już 3 lata około w piłkę, więc nogi mam mocne, ale gdyby to było możliwe to chciałbym się leczyć metodami które pomijają operacje ;/. A jak napisałem ból mam jedynie podczas podnoszenia nogi do góry i jak zginam kolano, tak to [...]
[...] forum Ladies, zbierałam ważne dla mnie informacje, nastawiałam się w kierunku napisania pierwszego posta, mającego zmienić mnie i moje nawyki żywieniowe. Po drugie – mój metabolizm to jedna wielka porażka. Ostatnio w toalecie byłam 10 dni temu, poprzednio też tak samo. Wiem że to wszystko jest spowodowane fatalnym odżywianiem, bo wiem że tak się [...]
[...] ok 6 lat. Ostatnio zaczely mi dokuczac stawy (szczelanie w lokciu i kolanie) juz na szczescie wyleczylem. Od nie calego roku w dolnym odcinku kregoslupa mam taki dziwny bol jakby promieniowy i on dochodzi do lewej nogi do piety az. Druga sprawa jak spie w nocy dretwieje mi reka poprostu krew nie dochodzi i po jakims czasie prubuje ruszac [...]
[...] w lokciu . Rok przerwy w silowni nic nie zmienil z tym . Bolu przez to nie czuje ,po jakis ciezkich treningach obciazajacych lokcie moge czuc jakis dyskomfort ale nie bol . Lekarz rodzinny powiedzial ze sciegno ktore ma swoj kanal w ktorym sie porusze poprostu przy tych ruchach napinajacych triceps ono zeslizguje sie z tego kanaliku . [...]
[...] Enana co prawda osobiscie nie bilem, ale bily osoby z ktorymi widywalem sie niemal codziennie i dzialal konkretnie (tesc plus meta i/lub wino do tego). Na pewno sa tu osoby co bily tren enan pmp. Osobiscie z ace bylem bardzo zadowolony. Prop dose bdb, 2 kolezkow obecnie stsouje. Co do bolu jednego boli drugiego nie, tak ze bol kwestia osobnicza.
Nieźle, ale pokaż całe nogi po tych 15 miesiącach, bo jeśli są takie jak na początku, to można by je bardziej zmasować %-) jak najbardziej pokaze,musze przynac ze z nogami problem byl. stawy rozwalone od biegania z 1.2kg obciaznikami do tego sprinty. niezwykly bol nog przy kazdym przysiadzie. zrobie zdiecia i pokaze.pzdr
Wydaje mi sie ze tak. Na rozgrzewke nog poswiecam ok 15-20 min. Staram sie robic to solidnie, do tego stopnia, ze zaczynajac rozgrzewke czuje jakis bol w kolanie...po 15 min wszystko jest ok. U mnie porblem jest innego rodzaju, lekarz podejrzewa chondromolacje stawu, do tego "slabe smarowanie" i dlatego mam taki efekt. Mialem jakies terapie [...]
Aaa no to ok, myślałem że żadnych problemów nie było. Kto Ci kazał z obciążnikami biegać }:-( A co chodzi o ból, to się nie dziwię, jak ćwiczyłem Lafayem to półprzysiady na jednej nodze wywoływały spory ból więc zamiast nich robiłem albo pełne albo na dwóch nogach. Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-10-29 13:16:07
Enan i cypio z DG biłem i nic a nic bólu, zero goraczki po dwóch dniach zapominałem w który pośladek waliłem :), po propie tak jak mowiłem goraczka ale pomimo tego działanie bd. Natomiast znajomy z koleji po propie nic a po enanie lekka goraczka. Czyli tak jak Nacjol napisał ból to kwestia zawsze zalezna od danego organizmu.
Aaa no to ok, myślałem że żadnych problemów nie było. Kto Ci kazał z obciążnikami biegać }:-( A co chodzi o ból, to się nie dziwię, jak ćwiczyłem Lafayem to półprzysiady na jednej nodze wywoływały spory ból więc zamiast nich robiłem albo pełne albo na dwóch nogach. Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-10-29 13:16:07 hehe kiedys sie bylo mlodym i [...]
Mnie też męczył ból stawów, nawet przez to odpuściłem sobie siłkę na tydzień, jadłem kolagen dosyć długo ale nastąpiła tylko niewielka poprawa. Ból ustąpił dopiero jak zacząłem nosić ten rezonator biofotonowy, nie rozstawałem się z nim przez parę dni i mi przeszło. Na razie wszystko jest ok i już mija parę miesięcy jak mnie nie boli
Problem na pewno jest, bo ból promieniujący do nogi, to z pewnością nie jest normalny. Myślę, że warto by dogłębniej przyjrzeć się temu dokładniej, a póki co odpuść na razie z ćwiczeń, które obciążają kręgosłup. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-29 15:36:08
DT Dotkazoz/rekomp
