/SFD/Images/2015/10/17/ffd80990f9944adc8439ca2da838f6d5.jpg PIĄTEK Kolejny dobry dzień i to ważny bo barki, ból jest lekki nie przeszkadza. Ciężar w górę, pompa rozrywała a to rzadkość u mnie na barkach. Ssanie mam masakryczne i tak ma być, nic więcej nie potrzeba /SFD/Images/2015/10/17/c722b73f5cd3401abe150a421bef339c.jpg Obręcz Barkowa 1) [...]
/SFD/Images/2015/11/18/81add8dc37f14fd689d1e17492b18c9d.jpg WTOREK Ból pleców bo MC ostatnim ciągle jest więc nawet nie podchodziłem do klasycznych siadów, ale trening za to intensywnym krótkie przerwy, była moc :) /SFD/Images/2015/11/18/d2304b89c675492a9314fd871f6bf77e.jpg Czworogłowe uda 1) Wypychanie [...]
/SFD/Images/2015/11/26/9fda28439e194807a2a6adcdfe9cf35e.jpg WTOREK Znowu człowiek zachorował niestety, ból gardła osłabienie ale i tak treningi na razie lekkie, więc zrobione wszystko + aeroby. Czuję, że dużo wody już spadło. Mogę sięgnąć nieco pleców %-) ŚRODA Na spokojnie, zrobione 30 minut aerobów [...]
/SFD/Images/2015/12/4/68eb69cd3de14333b9e1def9aebbccfa.jpg CZWARTEK Dzień zaczął się dosyć źle, wysokie ciśnienie krwi 190/100, tachykardia, ból głowy. Trening " zrobiony " na zasadzie spinania pleców i tyle, choć dziś zakwasy mam spore o dziwo, potem na szczęście tętno/ciśnienie nieco zmalało i trampoliny zrobiłem dobrze. Szybko waga leci więc [...]
WTOREK Dziś zrobiony trening nóg i aeroby. Niestety 1 dzień zmiany diety nic nie przyniósł ból brzucha i gazy, 0 apetytu. Zobaczymy jutro, wrzucę jeszcze colon C, objawowo symetykon. /SFD/Images/2016/1/6/e19926fde35542eabfaac921108cc3f0.jpg Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Wypychanie ciężaru nogami jednonóż + gumy 4 x 8 – 12 3) Wyprosty [...]
to te gazy az takie mocne że nie da sie wytrzymac? i wstyd %-) a wczęsniej nie miałes w ogóle nic anic? Da się wytrzymać, ale są po prostu częste i ciągle. Wcześniej owszem były gazy, jak była jakaś niestrawność na masie, wiadomo duża ilość żarcia. Teraz jest trochę inny problem oj znam ten ból, czasami jest taka tragedia że najlepiej zamknąć [...]
3 Tygodnie za mna: -propa juz nie ciagne spelnil swoje zadanie - zauwazylem ze miejsce iniecji po cypionaxie jest bardzo wrazliwe(wbijam 400mg e5d i czuj ostry bol w posladku przed 2 dni od dokonanie iniekcji- moze za duzo bo az 4cmn poldupek, nie wiem ale da rade przeyc) -libido UP zdecydowanie - wczoraj w nocy obudzilem sie takim uczuciem glodu [...]
Mam mały problem i nie ukrywam ze sie troche przestraszylem. Odwczoraj po prawej stronie w okolicy pepka odczuwam lekki bol. Myslalem ze to po brzuszkach ale po nocy dyskomf6rt nie minal. Zaczalem obserwowac brzuch i zauwazylem malutkie uwypuklenie w pepku ktorerozmasowalem ibol sie zmniejszyl. Ale co jakis czas dalej sie uwypukla. Co to moze [...]
[...] zasnąć szybciej. Z tego roztargnienia popieprzyłam obciążenia w przysiadach. Zamiast te co zwykle, założyłam tyle co w MC i było za dużo dla mnie w ostatniej serii. Do tego boli mnie staw biodrowy (tym za dużym obciązeniem jeszcze chyba pogorszyłam sprawę) ostry ból, który pojawia się tylko przy prostowaniu nogi. Krótkotrwały, ale dokuczliwy. [...]
[...] godzic ze kurnia ponizej 70cm w pasie to ja nigdy w zyciu miec nie bede:-{ ale chcialabym zeby kiedys chociaz ponizej te glupie 80 zlecialo.. moze poobserwuj troche ten bol. choc ziolka nigdy nie zaszkodza:-)) paznokcie to wiesz, witaminy i mineraly, ale trzeba troche poczekac zanim zaczna dzialac. i tez wszystko zalezy od wchlaniania - ja [...]
[...] dziesiatki powtorzen na małych ciezarach, małe ciezary to rozgrzewka pozniej musisz je czuc.. Aaa nie to nie badania to taka nasza "zabawa" w próby sterowania miejscami z których ma zejśc tłuszcz, ale na prawde to przyszłośc, musisz pierw w ogole schudnąć. Co do bólu, jak stukasz i cie boli, jak to ból ostry, jak sie przedłuża to idz do lekarza.
mathilda zawsze mówie by nie popadać w przesadę, tabletki na bol gardła sa jakie sa, i lekarstwa tez sa słodzone .. ale przeciez to lekarstwo a nie twój pokarm i bierzesz to rzadko i tylko trochę :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-01-26 20:43:47
[...] noc nie spałam. Jestem wykończona. Odpuszczam trening bo i tak jestem słaba, po tak ciężkiej nocy. Jak jutro będzie chociaż troche lepiej to pójdę, ale czuje się źle, bo boli mnie twarz, a nie ręce czy nogi, a twarzy nie potrzebuję do ćwiczeń... Jedzenie też mi przychodzi ciężko, muszę bardzo uważać, najlepiej jeść papki. Żeby tylko nie [...]
[...] ból kręgosłupa w odcinku guzicznym? Obecnie czekam już 2 miesiąc na fizjo, ale widać się nie doczekam, dostałam tylko Arthrotec 50 od rodzinnego - kazał brac tylko jak boli jedną tabletkę 3 razy dziennie - wziełam 2 tabletki i przeszło, i problem zniknął, a zaczął się od przysiadów po regeneracji. Bolało mnie nawet przy rozgrzewce, a HIM i [...]
Przybliż mi co nie tak z glukozaminą proszę, zielony jestem. Zacząłem ją brać 2 tygodnie temu, po tym jak odczuwałem silne bóle w kolanach po skakance. Na dzień dzisiejszy ok, ból przeminął, jednak postanowiłem zrobić do końca "kuracje" na stawy kolanowe.
Jak się pojawił ból wg mnie mocny (nie mogłem swobodnie wsiąść do mojego nieskiego auta), zrobiłem przerwę na tydzien i zacząłem brać glukozaminę. Pewnie pomogła bardziej przerwa. Ale następnym razem (oby nie) wezmę pod uwage ten Cissus. A co do salomonelli ... uważaj :). Miałem nieszczęście widzieć osobnika zatrutego, w takim wypadku w ziemie [...]
Dzień 19 / trening Piątek ... Zwiększyłem ciężary, jednak podczas przysiadu ze sztangą zaczęła mnie boleć głowa i to intensywnie. Masakra, na początek wziąłem 70kg i zrobilem przysiad, noigi i głowa mało co mi nie eksplodowoały, postnowilem obniżyc do 50kg. Pózniej, mało co na siłowni z powodu bólu głowy pawia nie puściulem. Trening [...]
[...] i stąd ból... Tak czy siak, zapisałam się do ortopedy. Dzięki za porady!:) Muszę poćwiczyć ten ruch wykonywany przy MC. Dziś robiłam goeble squat, fajne bardzo, i plecy nie bolały:) Po sobotnim treningu cały czas czuję tył nóg, więc dziś lajtowo, tylko łydki trochę pomęczyłam:) Miska średnia, nie jestem zadowolona... Przyszła koleżanka z pysznym [...]
[...] . Zatrulem się i 2 dni wyjęte z życia, nie jadłem prawie nic. Wczoraj 2 bułki z tatarem i 2 zupki chińskie żeby cokolwiek wciągnąć ale przy zupkach mnie tak żołądek bolał że myślałem że się poplacze. Yebana mać. Dziś już planowo mimo że z rana musiałem czekać żeby kawa przestygla bo ból niesamowity. Czyli z 2.3 dni pewnie wszystko będzie [...]
Popuri - Albo wóz albo przewóz
