bol

tak tylko żadne inne wody mi nie podchodzą, pije jedynie staropolanke wysokozmineralizowaną ;) czy rwący ból w okolicach pasa podczas rozgrzewki na treningu może coś mieć wspólnego z kamieniami w nerkach? Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-02-17 23:02:39

Kurde, czytajcie pierwszy post ;) Krzyh: właśnie nie bardzo. Ból zaczął mi mocniej doskwierać (szczególnie prawa łopatka). :)

skurcze? czy bol? Zmieniony przez - Center88 w dniu 2012-02-17 20:11:19

17.02.2012 Flor press 117,5/1, 122,5/1, 120/1 Triceps na wyciągu 52,5x5/10 Wyciskopodrzut zza karku 60/6 Wyciąg górny Przedramię W wyciskaniu z podłogi progres 7,5kg w stosunku do poprzedniego treningu. Teraz mam dylemat czy maksować to ćwiczenie w kolejnym tygodniu czy je zmienić. ale na 99% zmiana... Wyciskopodrzut słabo technicznie ale barków [...]

Obliques ok. Postaram się jutro ułożyć plan diety na razie na tydzień,żeby rozkład BTW był odpowiedni. Bubumysz co do stawów,to mnie nie bolą.Dopiero gdy np. dwa razy pobiegam przez pół godziny.Wtedy nie mogę chodzić.I jak pisałam biorę tabletki "Flexus".Czy pomaga? Nie mam pojęcia.Wcześniej zanim dopadła mnie kontuzja ,to wykonywałam to ćwiczenie [...]

[...] plaskiej koncze na 85kg powt 6 przysiady na 80kg powt 8 wyciskanie hantli na skosnej na 35kg powt 6 Wszystko super idzie, nawet przedramie tak nie dokucza jak kiedys.. dokupie jeszcze rekawiczki i mysle ze to jeszcze bardziej zniweluje bol. Dzisiaj imieniny :D Foty i wymiary pod koniec lutego ;p Zmieniony przez - AO11 w dniu 2012-02-17 18:09:56

Witajcie. Jestem tutaj nowa i chciałabym się zwrócić do Was o pomoc/poradę, co mam z sobą zrobić. Moje ćwiczenia zawsze opierały się na rekreacji, żadnych konkretnych ćwiczeń - raczej, ogólnorozwojowe, od czasu do czasu zajęcia fitness. Ostatnio chorowałam przechodziłam półroczną terapię, po której został mi skutek uboczny, a mianowicie [...]

[...] robił mi coś w środku a nie tylko zaglądał... Z tego co wiem po takiej typowej artroskopii jest chyba 3 tygodnie przerwy, natomiast rehabilitacja po operacji wiązadła to już dłuższa... Ale naprawdę, jeśli boli Cię kolano i chcesz dalej grać, lepiej pójdź na ten zabieg i jak wrócisz do gry będziesz miał łatwiej, bo nie będziesz już czuł bólu :)

Czy ktoś mi pomoże ?Od dwóch lat mam bardzo silne bóle kregosłupa ledzwiowego po krótkim nawet staniu ból jest nie do wytrzymania.Wyjscie na zakupy konczy sie czesto bolesnym powrotem do domu(częst musze posiedzieć na przystanku )nie jestem w stanie wesc do śr .komunikacji.Ból lędzwi połączony jest z potworna bolesnoscia stóp .Stopy bolą mnie w [...]

Nie ma tak ale ból mi strasznie przeszkadza w spaniu ćwiczeniu i kupiłem własnie Voltaren 11,6 mg/g Gel , mam nadzieje ze pomoze ;)

sorki za byka ból głowy to podwyższone ciśnienie

Kilka lat temu miałem wypadek, i złamałem lewą ręke w łokciu. Było to dość poważne złamanie (ale nie otwarte), w którym pękła mi kość (lub inaczej ujmując, odpadł kawałek), mam ograniczony ruch wyprostu (bardzo delikatnie, prawie nie widać), i zgięcia (tu już bardziej widoczny). Na siłowni ćwiczę już dość długo (około 2 lat), i w okolicy listopada [...]

17.02.2012 Trening 10 B2 6*7 A3 6*7 A2 6*7 I3 6*2 C2 6*7 E3 6*7 G 6*12 H 6*10 K2 3*12 Tak jak zapowiadałem wprowadziłem ćwiczenie I. Jak na razie nie wpłynęło ono na wyniki w kolejnych ćwiczeniach. Trening zaliczam do udanych. Pierwsze trzy ćwiczenia bez problemowo, chociaż w A3 podczas ostatniej serii miałem chwilę zawahania. Bardzo oberwały [...]

jakie srodki zapobiegawcze stosowac na likwidacje bu bolu moze jakies tabletki smaruje mascia konska od tygodnia

Otoz od moze 2 miesiecy odczuwam bol w barku podczas wyciskania na plaskiej. Na skosie w dol czy w gore nie mam takiego problemu. Tak samo przy treningu barkow, robie wycsikanie zolnierskie i nic nie boli. Boli mnie lewy bark. Raz jest to bol wiekszy raz mniejszy. Bywaja treningi ze wogole nie boli. Czasem boli odrazu przy rozgrzewce sama sztanga. [...]

[...] wczoraj bylem na silce ale robilem tylko aeroby 30minut bieg na biezni tempo 9. 20 minut rowerek i 20 minut wiosla. podczas biegu na bizni zaczelo mnie kluc w klatce wiec zwolnilem tempo do 8,5 i bylo ok pozniej juz bol nie wystepowal. Dzis rano wstaje i czuje sie fatalnie w klatce mnie napier.... boli brzuch i uda. :( czuje sie bardzo słabo.

jeśli chodzi o stawy - miałam kiedyś przeciążone kolana, za mało mazi i straszny ból podczas chodzenia. trafiłam na mądrego lekarza, który nie miał awersji do siłowni. zabronił mi tylko w pierwszym okresie wykonywania siadów - zamiast tego polecił wzmocnić mięśnie wokół kolan przez prostowanie siedząc. do tego zapisał mi duże ilości artrostop [...]

[...] lędzwiony jest angażowanym przy wykonywaniu wielu innych ćwiczeń, jednak dla mnie wyznacznikiem jest ból, który jest naturalnym sygnałem obronnym organizmu. Jeżeli coś boli, nie wykonuję danego ćwiczenia. W okresie rekonwalescencji i rehabilitacji odcinka lędźwiowego używam pasa. Myślałem nad ułożeniem treningu w formie Splitu. Niemniej [...]

Serdecznie zapraszamy na kurs Tapingu Medycznego, który odbędzie się w Łodzi w dniach 5-6 czerwca 2012 Podstawą metody jest stosowanie elastycznych plastrów dla wspomagania mięśni bez ograniczania ich ruchomości. Stosując plaster na zmienione chorobowo mięśnie, aktywuje się jednocześnie naturalny proces regeneracji organizmu. Gama zastosowania [...]

To że schodzisz wypompowany do szatni to norma. To samo jeśli chodzi o wykręcanie koszulki z potu itd. Natomiast jeśli chodzi o ból łydek, czy brak siły na trzymanie rak w górze, to tez norma jeśli do tej pory jedynym sportem była siłka. I tu proponuję Ci, przynajmniej na początku zamiast siłki wrzucić bieganie lub basen. Stateczna siła, czy masa [...]