bol

Troche zaniedbalem moj dziennik xd Wbijam i podam pare akutalnych info: Aktualnie, od 2 tygodni cwicze splitem, wyglada on nastepujaco : Wtorek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangielek 4x10 - Rozpiętki 4x10 Triceps: - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 4x10 - franc. wyciskanie jednorącz 4x 10 Czwartek: [...]

Samo patrzenie na Twoje wyczyny przyprawi ao ból %-)

@mesjasz Rozbij trening na dwie części o średniej intensywności, trening wykonasz, zakwasu nie powinno być, mięśnie między sesjami treningowymi się zregenerują, same plusy. @rykos A w którym miejscu dokładnie ten ból? Jeżeli na wysokości ścięgna piętowego, to w takim razie jest jego naciągnięcie, które podobnie jak pachwina, długo się goi, sam [...]

tym sobie tylko trochę pomożesz...:) scięgna akurat w tym sporcie dostają nieżle po du...i nie da się tego ominać chcąc się rozwijać w tym kierunku...trzeba to przeboleć tak to już jest...więc sie nie poddawaj i bądz bardziej odporny na ból a będą z ciebie ludzie.

Mozliwe iz fiznjoterapeuta ma racje Masz zwyrodnienie L5/S1 osunol ci sie kregoslup w tym miejscu co moze powodowac ucisk i bol na forum jest filmik rozciagajacy Mawashiego

Ja również miałem taki problem. Potworny ból w cz lędzwiowej przy siadach mc i wiośle. Potem zaczęło mnie boleć w ciągu dnia mimo iż przestałem ćwiczyć, nawet spać na brzuchu nie mogłem. To był koszmar że ja pier.dole. Byłem u lekarzy i fizjoterapeutów róznych. Ostatni fizjoterapeuta pomógl. Kazał ćwiczyć brzuch i pośladki codziennie. Robiłem to [...]

brzuch nie za bardzo lewa reka jedyn co moze robic to zwisac luzem, kazda proba podniesienia to bol lekarka mowila ze jutro rano bedzie nieciekawie i mam juz dzis lykac przeciwbol%-)

Jeżeli po siłowni występuje kłucie łydki to raczej nic poważnego, tzw zakwas :-) Ja nie robi samych łydek prawie nigdy bo okropnie to znoszę, po kilku ostrych seriach następnego dnia nie mogę chodzić. Mam wrażenie że mnie co kilka minut skurcze łapią taki straszny zakwas u mnie się pojawia. Jeżeli przez najbliższe kilka dni ból nie ustąpi to wtedy [...]

sucho, dieta na plus organizm naprawde w dobrej formie... przy podciąganiu podchwytem z obciążeniem, prawdopodobnie skutek znacznego skoku siły po poprzedniej kontuzji i dysproporcji siły biceps-najszerszy (wcześniej biceps leczyłem) rozgrzany byłem i wogóle powoli cieżar dokładałem (rampa, w 5tej serii...) nawet nei był duży i w 4tym powtórzeniu [...]

przy podciąganiu podchwytem z obciążeniem, prawdopodobnie skutek znacznego skoku siły po poprzedniej kontuzji i dysproporcji siły biceps-najszerszy (wcześniej biceps leczyłem) rozgrzany byłem i wogóle powoli cieżar dokłądam nawet nei był duży i w 4tym powtórzeniu jak chrupło aż koleś obok usłyszał od razu mega ból no i ch** mówie jade na [...]

Przy napinaniu mięśnia łyski czuje dość ostry kłujący i "piekący" ból. Co to może być? I jak temu zaradzić? Posmarowałem tylko narazie maścią rozgrzewająca.

Ja mam problem w tym ,że lewa łopatka nie odstaję, tylko jest skrzywiona do wewnątrz i lekko uciska co wywołuję ból, czy takie ćwiczenia korekcyjne na odstające łopatki pomogą na moją dolegliwość?

Cześć;-) na początku chciałem podziękować za ponad 1 stronę spamu na pewno mi się przyda przy porównywaniu postępów siłowych%-) Dobra mniejsza z tym.... I jeszcze wielkie dzięki dla Antosia właśnie skończyłem czytać ten art. http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html sog już poszedł good job};-) Wypiska z [...]

Schylać się mogę, ale mocno czuję przy tym prostownik. Tak samo, jak po dobrym treningu czuje się inne partie :-)) Napewno nie jest to ból kontuzyjny, czy związany z urazem.

Witam, mam 23 lata od dłuższego czasu mam problemy z oddychaniem i ból w mostku przy określonych ruchach a także uczucie napięcia jakby w wewnętrznyc mieśniach okolicy klatki, barków byłem u lekarza dzisiaj pierwsze co spytał to czy dźwigam powiedizalem ze tak, mowi ze to od podrzutów itp. ucisnął mój kaptur i podniósł ręke, lewa podnosiła się [...]

[...] zacząłem odczuwać ból w obu barkach szczególnie w lewym. W niedziele poćwiczyłem sobie lekko hantlami rotator y i ból w prawym barku zniknął. Natomiast lewy bark nadal boli. Mam wrażenie że to ból ścięgien, sam z siebie nie występuje natomiast pojawia się gdy wychylam łokieć do tyłu w strone pleców. Dziś nie mogłem przez to wykonać [...]

Dokładnie w którym miejscu boli biceps?Okolice łokcia ,środek,czy w poblizu barku,strona zewnetrzna,czy wewnetrzna? Na której siłowni teaz trenujesz?Ostatnio pamiętam,ze w Green Poincie ale godziny wygladaja na Atlantisa...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-18 08:48:03 Ból w okolicach łokcia być może to ból tricepsa.Raczej to nic [...]

To elegancko dziś poszło :) dziś i tak musiałem go troche zwężyć ze względu na bark. nadal nie bardzo wiem co mam z nim zrobić.. Mam nadzieje że ból zniknie sam do jutra, ale chciał bym jakoś to przyspieszyć a boje sie też pogorszyć... Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-18 11:10:46

Oficjalnie potrzebuje pomocy jakiejś :( Nadal odczuwam ból w lewym barku.. Dzis nie mogłem przez to wykonać wiosłowania hantlem.. Przy ciągnięcia łokcia do góry czułem taki przeszywający ból. Może nie jest to ból nie do zniesienia ale znacznie utrudnia ćwiczenie dlatego odpuscilem wiosło sztangielką i zrobilem dodatkowe ćwiczenie na maszynie. Co [...]

Witam.Wczoraj zazylem bialko sfd to zielone niby lepsze po 15 minutach zaczal mnie bolec zoladek czulem sie tak jak by cos mi wiercilo w srodku.Pozniej nie wiem czy po tym ,ale przelozylo sie to na bol brzucha w nocy .Co moze byc tego przyczyna?