[...] brzuch Na ogien poszły pleck, tł barków który robie dwa razy w tyg i brzusio a na koniec interwało aeroby;d Ogólnie jak wspomniałem rano na dole pleców jakby mnie coś pobolewa, w sumie nie to ból ni domsy nawet bardziej jakby back pumsy;d Dlatego też stwierdziłem że dziś zrobieplecy lekko odpuszcze cieżkie wiosła itp, ale o ile odpusciłem [...]
No Krystian masz racje;-) Technike tez poprawiac jak cos;-) Ja jestemy na to otwarty, cżłowiek cały czas się uczy, ale też wziącć pod uwagę to ze wspomniałem ze w sciaganiach różne odchyły próbowałem Co do witaminy C od zawodów jakos tyle daje i np 2tyg temu co mnie łapało przeziebienie katar i ból gardła to pewno by mnie do konca rozwaliło, ale [...]
[...] Damian wchodzi na lajcie;-) Wczoraj przed spaniem czułem ze już mam dosc ale dawno tak nie miałem ale co z tego jak obudziłem sie po 1 w nocy na siku to mnie juz ssało, masakra;d na apeyty nie narzekam;-) u mnie zawsze po szerszeniu jak cos to tylko bol był a tym razem własnie tez spuchło;( ~~~~~~~~~ wpiskę dam jutro bo trzeba leciec w kime;-)
Po takim żarciu to widze, że podobnie jak ja się czujesz... :D Jak na kacu... to trucizna dla mojego organizmu :D A woda mi wczoraj tak podeszła, że aż ból w kolanach miałem...
Wczoraj jak mówiłem cały dzień poza domem więc micha wyjazdowa ale trzymana;-) Mimo tego ze jakos cpesjalnie nie byłem przygotowany na to 1.6jajek, 10g oleju lnainego 2.200g piersi kurczaka, 20g wiórek kokosowych 3.270g piersi z kurczaka wedzonej 4.połowa kurczaka z rożna 5.omlet: 100g mąki żytniej razowej, 50g owsa, 50g otrębów gryczanych, 4 [...]
[...] biochemical muscle changes to 10.5 hours of endurance training and similar endurance performance benefits. According to a study by King, HIIT increases the resting metabolic rate (RMR) for the following 24 hours due to excess post-exercise oxygen consumption, and may improve maximal oxygen consumption (VO2 max) more effectively than doing [...]
[...] że ból w nadgarstkach pojawia się tylko przy ćwiczeniu na biceps i triceps gdzie robię hantlami ćwiczenie. Wcześniej wysiadły mi 2 nadgarstki a podczas dzisiejszego trenigu bolał mnie tylko jeden (lewy). mumakil możesz polecić jakąś maść rozgrzewającą? Spróbuję też lepiej się rozgrzewać. Niby rozgrzewam nadgarstki ale bardzo krótko. Robię [...]
Dziś pomimo jeszcze osłabienia postanowiłem zrobić zaległy trening na poręczach. Trening pomimo dość dobrych jak dla mnie wyników był koszmarny. Towarzyszył dość wyraźny ból zatok. Wyniki były następujące: 1. Planche ///seria 1=4///seria 2=1 2. Wąsko ///seria 1=15///seria 2=12 3. Normalne ///seria 1=15///seria 2=15 4. Delta ///seria 1=15///seria [...]
mnie bolaly cholernie nadgarstki podczas cwiczen na przedramie(uginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem) normalnie az ledwo wykonywalem te cwiczenia.... ale pokonywalem bol i teraz nic nie boli poprostu rob uginanie nadgarstkow(nie zwazaj na bol) a z czasem przejdzie,ja tak mialem
[...] wizyty u lekarza specjalisty ( ortopedy lub chirurga )i specjalistycznego leczenia. Niekiedy mamy tylko do czynienia ze stłuczeniem stawu łokciowego i jest to bolesny uraz , ale mniej niebezpieczny . Wówczas należy dać mu kilka dni odpoczynku do ustąpieniu bólu, oraz ustąpienia opuchlizny. W takim przypadku staw łokciowy sam wraca [...]
Tak, proponuje do Sobola. Problem w tym, że terapeuci manualni również bardzo często na początku proponują pacjentowi jedynie działania niemalże objawowe, to jest odblokowanie (chrup). Często to wystarcza i nie ma co pacjenta straszyć, że mu ból wróci. Jak wraca to warto do danego terapeuty wrócić (nie ma co oszczędzać kasy). Czasem jest tak, ze [...]
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w [...]
[...] 9 tabletek ED. Porcje te dziele na 3 rowne czesc. Biore je polgodziny przed posilkiem na pusty zolondek. Wazne zeby popijac je duzymi ilosciami wody, przynajmniej 500ml i w ciagu dnia pic okolo 8 litow wody. Jestem w polowie cyklu i odczuwam wieksze pobudzenie i power ale moje libido spadlo. Zauwarzylem rownierz ze moj metabolizm przyspieszyl.
Na wstępie chciałem podziękować za zainteresowanie się moim problemem. Ból tak naprawdę towarzyszył mi kilka lat i zawsze pojawiał się w przypadku wyciskania sztangi leżąc czy np. podczas ćwiczenia przedramienia. Generalnie gdy wykonuję ćwiczenia gdzie nadgarstek jest mocno obciążony, czuję jakby ścięgno w prawym nadgarstku miało za chwilę się [...]
gosciu do lekarza idz. co innego jak jajka lekko zakluja jak zaczynaja pracowac po cyklu, a co innego bol taki, ze w zasadzie wegetujesz. to NIE JEST normalne, a silny bol nie swiadczy o niczym dobrym. moze przejdzie, moze nie przejdzie - ale jajka to sprawa dosc delikatna i radzilbym potraktowac je powaznie.
ja miałem złamanie obojczyka z przemieszczeniem ogólnie jak się zrośnie i zdejmą Ci gips polecam iść do lekarza sportowego PRYWATNIE z prześwietleniem bo możesz mieć napięcie mięśni po wypadkowe przez co odczuwasz ból on Ci to powinien rozluźnić jeśli takowy ból występuje ogólnie ja raczej w strone uderzanych sportów ,ale jestem normalnie [...]
[...] tylu opierajac sie na sile wlasnych miesni (przede wszystkim silny brzuch), a nie robiac sobie dzwignie z wlasnych kregow ( ), lepiej to dziala na kregoslup. Wiadomo, jest bol miesni, szczegolni na poczatku, ale ten bol jest we wlasciwym miejscu, bo pracowaly te miesnie, ktore powinny, a nie bola mnie plecy jak u starszej babci. Generalnie [...]
Prosze szanownych moderatorów o nie kasowanie This is another one of the popular ones. Next to Deca and D-bol the third most abused substance among athletes is stanozolol, as documented by the many positive drug tests. Among them the case sprinter Ben Johnson, who was stripped of his Gold Medal in the 100 meter dash in the 1988 Olympics. But since [...]
miałem zdjęcie RTg i wiązadła są w porządku , mam obrzek i lekki wysięg , jeżeli nogą nie ruszam nic nie boli , gdy prostuje pod kolanem taki lekki ból , czy możliwe jest żę uszkodziłem łąkotke?? jaki jest wtedy ból? Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2009-04-12 13:39:07
Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44
