No to się zastanów chłopie co jest dla ciebie ważniejsze? Masa czy zdrowie? Dziś pewnie odpowiesz ze masa, a jak coś pójdzie nie tak i np przez 3 lata bedziesz miał przerwę od siłki, bo ból kręgosłupa na to nie pozwoli to inaczej podejdziesz do tego. Piszę to tylko dlatego abyś uniknał błędów swoich poprzedników. ( czytaj mnie) Ćwiczenia które [...]
Ból pojawił się po jakimś ćwiczeniu ? Na początku treningu też miałem problem z bolącym kolanem, przyłożyłem się potem do rozgrzewki (minimum 15 minut) teraz już nic nie boli. Przez 2 tygodnie smarowałem "ketonal żel", na szczęście przeszło... Kilka miesięcy temu po skręceniu stawwu skokowego dostałem receptę na tabletki [...]
maya, ulala ja sie rozpadam dokładniej mówiąc moja prawa strona bez swojej większej ingerencji żeby nie było boli mnie biodro i kolano a dziś doszedł nadgarstek i to do tego stopnia że boli przy ucisku a zakładając plecak na ramie przeszył mnie taki ból aż do łokcia że aż sobie jęknęłam - mięsem Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-28 [...]
siema byki w sobote zaczalem sustanon,EP 350mg/ml. od niedzieli boli mnie niesamowicie posladek. od soboty do dzis,do takiego stopnia,ze mam ciezko na dupie usiasc. wczesniej czulem bol tylko w miejscu injekcji,teraz boli mnie bol posladka,tak jak sok by sie rozszedl i bolalo na tym obszarze. powinienem strzelic nastepnego shoota po 4 dniach ale [...]
jak bilem omnadrem,bylo to samo.tylko bol nie byl az taki uciazliwy.tam sterzenie jest nizsze,250mg/ml. tak boli,ze zaczalem masowac masazerem 2 dni temu. najbardziej pomaga chyba rozciaganie,mam wrazenie,ze rozchodzi sie sok po calym poslasku.
Witam. Zaczynam mój pierwszy Cykl na mecie. Około 5 tygodni temu zakończyłem cykl na kreatynie Mono. Diete oczywiście cały czas utrzymuje, jako uzupełnienie jem białko Łowickie pomiędzy posiłkami. Wiele osób polecało mi metke Phoenix D-Bol Forte 10 mg. Jak to dawkować ? Waże 78 kg przy wzroście 178 cm więc według dawkowanie powinienem brać 20 mg, [...]
A więc jak w temacie widac mam problem z mięsniem a dokladnie dwuglowym uda lewym. problem polega na tym iż jakies pół roku temu naderwalem mieśień. następnei 2 miesiące pożniej znów mi coś trykło. Zrobilem przerwe i znów to samo. Mialem znow przerwe i teraz jest w miare dobrze. Moge robic sprnty, normalnie trenuje lecz przy tych sprintach [...]
A więc jak w temacie widac mam problem z mięsniem a dokladnie dwuglowym uda lewym. problem polega na tym iż jakies pół roku temu naderwalem mieśień. następnei 2 miesiące pożniej znów mi coś trykło. Zrobilem przerwe i znów to samo. Mialem znow przerwe i teraz jest w miare dobrze. Moge robic sprnty, normalnie trenuje lecz przy tych sprintach [...]
[...] i wody mineralnej nie dałbym rady powstrzymać się od jedzenia słodyczy i podjadania. Pu-erh i czarną herbatę mieszam razem. Czyli do dużego kubka jak to Francuzi mówią "bol" daję 2 torebki i zalewam, na razie nie posiadam, jutro sobie kupię. Przed snem ładuję chudy twaróg 0%. Zrobię jeszcze kilka modyfikacji w diecie i podam ostateczną [...]
W bieganiu już tak jest. Długie dystanse zawsze sie odbijają zakwasami i bólem mięśniowym nóg który ciężko zwalczyć. A spróbuj biegać mniejsze dystanse.... Za to na krótkich dystansach- 60 do 100 metrów zawsze mam ból na brzuchu.
Od kilku dni mam problem jak chodze do szkoły może z 300-500m boli mnie prawa łydka a jak ją dotykam to mięśnie są bardzo twarde co to może być? mam 16lat.
Lean revolution 1 porcja - pompa 11/10 - pobudzenie 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 10/10 wczoraj barki robiłem i taka pompa że normalnie nie mogłem się przypiąć nieziemski ból miłe pobudzenie i chęć do treningu fajny produkt leci jak nic na następny cykl 100% misin i siła i nie ma o******lania si ! Zmieniony przez - [...]
[...] obrębie kończyn górnych.Zdarzało się również sztywnienie dłoni a także dolegliwości kręgosłupa szyjnego.Czasami występuje klujący ból,promieniujący do kostek nad stopą Bicepsy są bolesne również przy ucisku.Wykonane badania nie wskazują na chorobę mięśni.Czy dolegliwości o których mówię mogą wskazywać na osteoporozę?.Mam 61 lat.Proszę o opinię.
Witam! Doskwiera mi ból kolana od prawie pół roku. Byłem już dawno u zwykłego lekarza, to powiedział, że pewnie jest to stłuczenie i samo przejdzie. Niestety, najwyraźniej się mylił. Dziś zdecydowałem się na kolejną wizytę. O dziwo teraz stwierdził wysięk i zapalenie kaletki. Dostałem skierowanie do specjalisty. Jednak na wizytę muszę czekać [...]
[...] razem z sw teraz przerwa od sw tgylko silka 6. DIETA: -białko:2 z gorszem na kilogram -węglowodany:4-5 -tłuszcz:05 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 na oxanobolonie drugi na oxanobolonie przerwany w polwie nie wypal 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6 miesyc od tego nie [...]
[...] tworzeniu się kamieni nerkowych, pomaga zwalczać ból i zesztywnienia nadgarstka i dłoni, łagodzi objawy tzw. napięcia przedmiesiączkowego, a więc depresji, drażliwości, bolesności piersi, bólów głowy (skuteczna dawka to 50 do 100 mg chlorowodorku pirydoksyny na dobę, przy czym 100 mg na dobę zdaje się wykazywać większą skuteczność). Wspomaga [...]
[...] on po dniu regeneracji, tymczasem dzisiaj kilkudniowe przerwy na to nie wystarczają. Po prostu kiedyś nie zwracałem na to uwagi, uważałem za normalne to, że może mnie coś boleć po treningu. I rzeczywiście, ból jest większy, gdy gram na sztucznej murawie, co ciekawe samo wejście na pobliski orlik powoduje dziwne uczucie właśnie w tym miejscu - [...]
TRENING 29.04.11r B2: nogi, plecy, bicepsy (ciężko). przysiad ze sztangą 6s - 12x70/70/70/90/90/100kg - jedyny ból to ból na górze pleców od sztangi... prostowanie nóg siedząc + uginanie leżąc 3s 12x30/35/40kg + 12x25/30/35kg - za lekko , zwiększe następnym razem wspięcia na palce siedząc 3s 12x25/35/40kg ostatnia seria ciężko , ale przyjemnie :P [...]
Witam. Jak w temacie chcę zadać kilka pytań i pro dotyczących ciekawych posunięć w walce 1.Cios w szyję - tzw. "Kobra" (każdy zna). Jaka jest szansa że można zmiażdżyć krtań i zabić oponenta? 2.Roślina (koleś natychmiast pada z bólu) - kopnięcie w bok uda, ból nawet kilka dni. Kolega raz mnie kopnął, od razu się przewróciłem. Wie ktoś gdzie [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
