Z plecami mam o tyle dziwnie, że w trakcie ćwiczeń nic mnie nie boli. Dopiero następnego dnia zdarza mi się że pobolewają mnie plecy, przysiad (bo pewnie to jest u mnie najbardziej kontuzjogenne) wydaje mi się że wykonuję poprawnie. Może to dlatego, że nie ćwiczyłem do tej pory poważniej MC? No, ale generalnie po 2-3 seriach wznosów z opadu ból [...]
Ćwicz do kiedy będą efekty. Technika ponad cięzar, nie rzucaj się bo będzie kontuzja. Może warto byłoby się przejść do lekarza jesli poprawa techniki nie da efektu i dalej ból będzie wystepował. Może to być spowodowane np. osłabieniem prostowników skoro wznosy pomagają, jeśli zrobisz dobrze MC to powinny one się wzmocnić ale tak jak pisałem, jesli [...]
Nacisk na nerw, dotyczy wyłącznie barku-konsultowałem to z kilkoma lekarzami specjalistami i każdy ma swoje teorie łącznie z moją rehabilitantką. Wychodzi, że taki już jestem(konsekwencja krótszej prawej kończyny, korygowanej wkładką, ale nie na siłowni). I objawia się to tym, że może mi się ręka zblokować, co zdarzyło się już raz wyciskając na [...]
chwyt zamknięty(czy jak on tam;p) no i szerkość testuje, wydawało mi się że znalazłem dobre ustawinie, dosyć szerokie, bo nie bolą mnie łokcie jak je do przodu pcham.. zobaczymy jak będzie we wtorek;) będę testował:) straszny ból, ale i tak fajnie się siada:D i tak, ass do grass mam nadzieje że wezmiesz udział w tych zawodach i skopiesz im tyłki:P
mozliwe ze sie przeziębiłem ale ten ból w klatce mnie bardzo denerwuje. ale chyba to nie serce? moze dzisiaj pojade tylko problem bo nie ubezpieczony jestem aha i lece samo prolo Zmieniony przez - joker503 w dniu 2011-04-24 12:21:06
Raczej zle dobral, bo robilem dokladnie, jak kazal i ile kazal. W zyciu codziennym w sumie nic mi nie jest, tzn mam tam jakies lekkie bole, uklucia, w nogach zaboli to tu to tam, ale nie jest to nic mocnego. Na poczatku jak to sie stalo(podczas przysiadu jak zdjalem sztange z widelek to sie przechylila na prawo i odruchowo ja cialem wyprostowalem [...]
Jutro pierwszy trening po kontuzji dolnego odcinka kregosłupa. Póki co zrobie podstawowe ćwiczenia bez push pressu, który zastapie zwykłym wyciskaniem żołnierskim w siadzie. Trzeba ostrożnie. Ból ustąpił, jest jeszcze mała blokada w okolicach miednicy , no ale już funkcjonuje prawie normalnie. Zostaly jeszcze 3 zabiegi u kręgarza. Mam nadzieje, że [...]
leciałem pare miesięcy temu i co moge powiedzieć to po inj. ból i opuchlizna utrzymywały się pare dni z dzianiem też bez szału przy 750 week chodzi mi o alphe z tego tematu bo tą biłem Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2011-04-24 21:35:45
Z ostatnich doświadczeń mogę powiedziec, ze: 1. testosteronum prolongatum jelfa klepie podrecznikowo 2. metanabol jelfa juz przy 3tabsach ed mnie sponiewierał okrutnie 3. s-bol z phoenixa dziabie, ale chyba nie az tak idealnie jak powinien bo przy 30mg ed jakos mnie nie rozrywa.
Umów się na wizytę do dobrego fizjoterapeuty. On będzie w stanie sprawdzić czy to kwestia zablokowanego kręgu czy problem z dyskiem, może nadmiernie napięte mięśnie, więzadła. Od lekarza dostaniesz tylko leki. Jak przestaną działać może powrócić ból. Po jednym zabiegu 'nastawiania' może przejść, ale ważne jest byś dowiedział się czego nie robić by [...]
Boli, ale nie w sensie negatywnym, po prostu ból "przedpompowy?" już po prostu nie mogę więcej, po iluś tam seriach cały czas pod koniec i wkońcu pompa(na klacie :P) Nie jest to taki ból że rwie czy coś.
Od pewnego czasu puchną mi dłonie obu rąk, oraz odczuwam mrowienie-nieprzyjemne i lekki ból rąk. To dzieje się już od rana. Gdyby puchnięcie pojawiało się po wykonaniu prac powodujących zmeczenie rąk, to jeszcze zrozumiem, ale dłonie wypoczete i puchną. PROSZE O PORADĘ CO JEST TEGO PRZYCZYNĄ?
co może być przyczyną ciemnego moczu; taki kolor występuje szczególnie rano? nie odczuwalne są żadne dolegliwości ani ból, ani biegunka. skóra nie ma też zabarwienia żółtego. oczy nie wykazują również żadnych zmian koloeystycznych
Skurcz wykręca mi w nocy nogi, ogromny ból, podobno to brak magnezu, ale codziennie biorę 2 tabletki "magnez skurcz" do tej pory pomagało od 3 dni nie. Słyszałam, że niektórzy biorą calipos, czy calipos faktycznie pomaga na skurcze?
Chodźbyś miał idalną dietę ,super spalacz i biegał codziennie to do wakacji nie schudniesz zbyt dużo . Licz maksymalnie 1,5 kg mniej w tydzień i sobie policz ile byś ważył do wakacji . Ale z twoim podejściem to raczej nie uzyskasz -1,5 kg w tydzień , do tego trzeba mieć naprawdę silną wolę żeby z dnia na dzień sobie wszystkiego odmówić . Co do [...]
Właśnie zastanawiam się nad MC. Kiedyś sprawdzałem maxa i rwa powróciła ale 3 tyg i ból minął... Przy zwykłych seriach nie bolało tylko przy maxie ;p A co do ,,treningu niemieckich ciężarowców" sprawdziłby się? Senegroth w jednej z wypowiedzi na forum mówił że dla osób zaawansowanych takich jak on ten trening doprowadziłby do szybkiego [...]
Jak leczyć nerwicę żołądka ziołami.Wyeliminowałem właśnie helicobacter,ale niewielkie to dało zmiany.Mam ucisk żołądka,który potęguje się w najmniej odpowiednim momencie.Dochodzi do tego szczypiący ból,poty i osłabienie wraz ze stanem jak do omdlenia.
Chodzę na siłownie po długiej przerwie, teraz będzie 3 miesiąc, wcześniej też miałem z tym problem. A więc jak uginam ramiona ze sztangą pod chwytem (sztanga łamana) bolą mnie dolne części przedramion, tak jakby jakieś ścięgna, myślałem, że to minie, gdy się przyzwyczaje ale dalej to samo. Zrobie kilka powtórzeń i muszę odkładać sztange bo żadna [...]
Dzien dobry od pewnego czsu odczuwam bardzo dokuczliwy bol w okolicach pachwiny szczegolnie gdy duzo chodze. bol mija gdy rozciagam noge i sie gimnastykuje, ale w pracy wraca znowu.czy ma to zwiazek z cisnieniem ?mam wrazenie ze bol sie nasila gdy spozywam wieksze ilosci kawy szczegolnie w pracy
Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS
