[...] slabe, ze za wielkiego sensu to nie ma tzn. w ogole nie czuje, ze moje dolne miesnie brzucha przy tym pracuja. Na drugi dzien nie odczuwam zadnego dyskomfortu jesli chodzi o bol tych miesni. Co mam robic dalej, bo juz nie mam pomyslow?:( Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 53 Wzrost: 163 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . [...]
[...] niefortunnie postawilem w trakcie biegu stope (a wlasciwie to wpadlem nogą w takie odchylenie/"dół" na boisku), ze wykrecilo mi ją do wewnątrz. No i wtedy sie zaczelo - bol jak cholera, kostka nawala strasznie, mimo ze trzymalem noge w gorze. Dopiero po jakichs 5 minutach sie wszystko uspokoilo i moglem ją opuscic na ziemie. No ale co dalej [...]
Od jakiegoś czasu mam taki problem, że jak położę jakiś nacisk na dłoń to czuję ból. Chodzi np. o położenie dłoni jak do pompki, czyli płasko na ziemi i oparciu się na niej. Dotyczy to obu dłoni, z tymże prawej w większym stopniu. Kluje mnie mniej więcej na styku dłoni i nadgarstka od zewnętrznej strony. Pompki mogę wykonywać tylko na piąstkach, [...]
Witam, Mam pewien problem. Trenowałam kiedyś siatkówkę, przez siedem lat, potem miałam 4 lata przerwy i grałam jedynie rekreacyjnie, od miesiąca znów trenuję w klubie. Myślałam, że powrót na parkiet nie będzie aż taki trudny, tym bardziej, że w wakacje sporo grałam w siatkówkę plażową. Obecnie treningi mam prawie codziennie, pierwszy tydzień nie [...]
Witam wszystkich, jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem. Na początek powiem, żeby nie było jakiś niejasności, ze mam 172 cm wzrostu, 15 lat i ważę 55kg -.-. Poniżej zamieszczę kilka pytań i bardzo proszę o odpowiedzi. 1.Czy da się zbudować masę mięśniową z dobrą dietą, aczkolwiek bez używania suplementów? Obliczyłem, że do mojej wagi jest [...]
otóż miewałem straszne bóle łokci, a więc po nieustannych katorgach poszedłem z ów problemem do lekarza. wszedłem, pooglądał mnie, "pomacał" i przepisał jakieś preparaty :P no to myślę sobie, że chyba jest nie poważny, żadnego prześwietlenia (oprócz stawów, było jeszcze przedramie, ale to już całkiem inna historia) ani nic, no ale dobra. poszedłem [...]
Witam. Moj kolega poprosil mnie o zalozenie tego tematu. Chodzi o to, ze jak kleczy to boli go ipuchnie srodkowa czesc kolan, a gdy trzyma nogi wyprostowane, np. na krzesle i jak chce je zdjac to jest bardzo rwacy bol i ma wrazenie , ze cos trze osiebie w kolanach. Czy ktos wie co to moze byc i jak to wyleczyc?
[...] kto miał podobnie i mnie pocieszy. Od wtorku z niewiadomego powodu prawie straciłem czucie w lewej stronie prawej dłoni. Ten stan trwa bz zmian dzis doszedl nawet jeszcze bol w gornej czesci nadgarstka. Neurolog przypisał mi leki MILIGAMMA N oraz NIVALIN 10 shotow codziennie przez 10 dni. Dzis zaczynam to brac i mamnadzieje ze przejdzie jestem [...]
ello macie jakieś sposoby na robienie strzałów w uda?? wrzuciłem agę na 4 tygodnie i aby po oszczędzać trochę dupsko próbowałem w udo strzelić igła ledwo weszła a przy próbie wtłoczenia ból jakby rozrywał się mięsień za to w bicek weszło jak w masełko igły 0,7 nieużywane wcześniej do nabierania środka z ampy prasę na ten temat przeglądnąłem [...]
Wiem, że było i pewnie jeszcze nie raz będzie ale każdy ból jest inny :D Otóż od pół roku boli mnie prawy bark, ale tylko gdy wyciskam sztangietki na barki i gdy wyciskam na klatę. Pytanie: Co mam zrobić? Iść do lekarza? Stosować maści? Może to spowodowane złym wykonywaniem ćwiczeń? Może zmienić ćwiczenia? HELP :) PS. Gdy robie np. Podciąganie [...]
Codzienny mój trening został przerwany, gdyż jak większość osób z mojego otoczenia zachorowałem na angine. Oczywiście od razu gorączka, ból gardła, itd. Jednak po kilku dniach choroby wracam do zdrowia i niedlugo chciałbym z powrotem zacząć mój trening. Jaki jest najlepszy sposób, żeby przywrócić mięśnie do swojej dyspozycji z przed choroby?
Witam, szukam porady odnośnie kontuzji która mi się przytrafiła i czytając kilka wątków związanych z tą częścią ciała pomyślałem że napiszę coś od siebie - może ktoś poradzi co robić dalej. Uprzedzę wcześniej, że czytałem wątek odnoszący się do wiązadeł kolanowych itd. ale z obawy o brak odpowiedzi na umieszczenie postu w tamtym " zakurzonym" już [...]
no jak w temacie, mam problem hmm nowy dla mnie, raz że nigdy ze stawami problemów nie miałem a tymbardziej w palcach u rąk, ba z moich znajomych którzy uprawiają mniej lub bardziej systematycznie sport również nikt z czymś podobnym się nie spotkał więc uderzam do was. problem wygląda tak że mam czerwone kostki pośrodku palców w zasadzie w prawie [...]
witam! mam problem od pewnego czasu ćwicze na siłowni.Myślę,że może mieć to związek z drętwiejącymi rękoma.mam to prawi każdej nocy ,a ból jest tak duży,że wybudza mnie w nocy.Co to może być?
od kilku dni mam caly czas zdretwiale dokladnie 2 ostatnie palce i polowe dloni.dodatkowo przy napinaniu bicepsa w pozycji biceps przodem odczowam bol lokcia mam wrazenie ze to nerwobol.przy dotykaniu tez odczuwam dyskomfort w miejscu gdzie po uderzeniu przechodzi "prad" przez cale przedramie.pewnie domyslalcie sie o co chodzi bo nie raz kazdy [...]
Witam. Od jakiegoś czasu mam bóle kręgosłupa a raczej pleców. Nie są to silne bóle, dodam że przy mocniejszym przyciśnięciu miejsca bolącego ból ustaje. Bóle mam od jakiś 3-4 miechów. Mam 16 lat. wzrost 164, waga 57 kg. Od kilku miesięcy trenuje troszkę na siłce i biorę 60 kg na klatę. Poradźcie coś bo to trochę uporczywe i denerwujące. Może [...]
WItam mam spory problem, mam odżywke, którą dostałem od kumpla nówka nie otwierana xtreme pro zma, a ja na silowni mam staż 3lata. na ulotce tej odżywki pisze, żeby brać 6 kapsulek na pusty żołądek 1 godz. przed treningiem, ale ja wziąlem 4. no i poszedlem na trening i po 15 min wrocilem na chate, zaczęlo mi się robić słabo, więc położyłem się na [...]
Witam, mój problem w zasadzie błahy, łatwy do rozwiązania ale tylko na krótką metę ;) Otóż rok temu skręciłem dość poważnie staw skokowy, niestety dałem sie przegadać lekarzowi i na 3 tygodnie noga poszła do gipsu. Niby wszystko potoczyło się ok, szybka rehabilitacja itp. Jednak od tamtego czasu jak wiadomo, staw nie jest do końca taki jak [...]
