może świniomasa nie do końca, bo w miarę staram się pilnować żarcia, teraz 4 dni poszalałem 8-) ale generalnie chodzi o to, że zaczynam masę z wysokiego bf. pewnie do lutego to potrwa \-) tylko problemem jest mój ból biodra, muszę się z tym udać do lekarza, bo pracować nie dam rady :)) rower, siłka bez problemu, ale bardzo mi przeszkadza w pracy
Jedz, jesli jest tam Epi o powinno sie od 3 tygodnia zacząć wkręcac aż do końca cyklu. Wskocz na wiekszą dawke najwyzej od tego tygodnia i sprawdzaj czy ajkies sajdy bedziesz miec, typu podwyzszone ciśnienie , ból głowy lub strzelające lekko stawy. Na działanie epi trzeba troche poczekac. Jesli po 4 tygodniach nie bedziesz nic czuł, skończ [...]
[...] delikatesowy smak truskawek sprawial ze spiewalem znaną piosenke ktorą na polach w Krakowie wierni spiewali naszemu wielkiemu polakowi, Janowi Pawłowi Drugiemu "Aaaaabbbaa, ooooojczeeee, Abbbbaaaaaa...Ooooojczeeee". " EHEH WSŁASNIE TO PRZECZYTAŁEM i mi sie smiac zachcialo hahah Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-25 04:13:30
ja dzisiaj mamę poprosiłem, żeby mi kupiła oliwę i mi kupiła jakąś dziwną z aromatem czosnkowym :(:(:( śmierdzi i to dopiero ból xD, a wy normalnej nie możecie pić nie czaję was, ja teraz sobie nie wyobrażam kaszy gryczanej z oliwą czosnkową xD, albo placków owsianych xD xD xD lub omleta, czy jajecnzicy xD XD HAHAHAHAHA
Wlasnie tu jest bol, poprzednie FBW robilem 1,5h swobodnie, a wykonanie tego FBW Harda z tymi 2 seriami rozgrzewkowymi w tym czasie wydaje sie byc niemozliwe:) Co do zwiekszenia potreningowego, moze po prostu przerzucic te dodatkowe 50g kaszy z I kolacji do niego? Wielkie dzieki. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-06-22 17:00:33
Zespół serotoninowy - stan wywołany zbyt dużą ilością serotoniny w mózgu. Najczęściej spowodowany jest interakcjami różnych substancji blokujących wychwyt zwrotny hormonu, m.in. inhibitorów MAO z SSRI, SSRI z dekstrometorfanem lub przedawkowaniem SSRI. Objawy to: ból głowy, podwyższona temperatura ciała, nadmierne pocenie się, nadciśnienie [...]
[...] trening typu super dunk itp kup sobie artreum albo cos podobnego (zawierajacego glukozamine) zeby kolan nie zniszczyc!!!!!!!!(bez tego po 4-6 tygodniach powinienes odczuwac bol w kolanach ktory bedzie sie zwiekszal)Cwicz na miekiej powierzchni w jakis dobrych adidasach z amortyzacja zeby kolan nie zajechac Jak zaczniesz cwiczyc i bedzie ci szedl [...]
[...] a zdziwienie trenera rowniez.. Teraz dorzucam troche wiecej kcal i dzialam dalej A teraz moje kolejne pytanie i tu tak slodko nie bedzie.. Od poltorej tygodnia mam okropny bol w srodkowej czesci dloni, w nocy budze sie kilka razy z duzym dretwieniem i mrowieniem. Tutaj juz nie mam planu jak temu zaradzic, mam nadzieje ze wy macie jakies pomysly [...]
Dzięki za odpowiedzi :) Nurtuje mnie dlaczego mój plan nie jest FBW ? Przepisałem go dokładnie ze strony , jeszcze wystawiłem na forum i mi go zatwierdzili. Co prawda zmieniłem kilka ćwiczeń ,ale to ze względy na siłownię do której chodzę. MC - kolega mówił że strasznie obciąża plecy , na forum piszą że nie. Nie wiem jak się do tego odnieść..w [...]
Odrobina wyobraźni. Załóżmy narzekasz na ból w kolanach przy jakimś XX przeciążeniu. Co będzie, jeśli NIE BEDZIESZ ćwiczył nóg, a będziesz ćwiczył 'górę' ? U góry przytyjesz -> większy ciężar do dźwigania przez nogi, których przypominam nie ćwiczysz, a więc jeszcze bardziej dostają one w kość. To samo się tyczy dolnego odcinka kręgosłupa. BEZ [...]
Mam dobra i zła wiadomosc.Dobra to ta,ze kupiłem karnet na silke. Zła to taka,ze odnowila mi się kontuzja łydki, nabawilem się jej dwa lata temu,wtedy kilka dni nie moglem chodzić.Wczoraj po ostrym treningu nóg, jade sobie autem i nagle ten ból,to jak typowy polak ****** ***** moja noga ****, nie dalem rady jechać więc stanąłem na pobocze a po [...]
Pct - clomid, novadex xt/t-bol Podtrzymanie - Mono, jakiś matrix dobry i aminokwasy bcaa, l-g... I tak ok 6tyg Między czasie TAD Po tych 6tyg wycinka na spiro, suple (i tu nadal zastanawiam się co dać jako antykatabolik do redukcji co w ogóle się daje?) na redukcji będę operował dietą i obserwował postępy i reakcję myślę, że 8tyg pociągnę. I [...]
[...] wiec watpie zeby Henderson sie do parteru pchal. Co do stojki to boksersko mysle, ze Diaz go wypunktuje. Jedyna szansa Hendersona to potezne low kicki, po ktorych Diaz moze w koncu przestac chodzic... W koncu to 5 rund, ale z drugiej strony bracia Diaz sa niesamowicie odporni na bol... Na pewno bedzie ciekawie :-) Licze na Diaza, Shoguna i Penna.
myślę ,że wcale Shogun nie przestał kopać ze względu na kolana,tylko po prostu idzie i chce usadzić przeciwnika najlepiej w 10 sec, gdyby tak nie było to po co sprowadzał by sobie np. Glaube Feitose do treningu kopnięć? http://www.youtube.com/watch?v=XYPz3ya5OUQ od 0:20 napieprza kopnięcia.Czy trenowałby je gdyby sprawiały mu ból? Te kolana [...]
Miałeś skolioze ale już w 100% wyleczona ? Jeśli tak to mc włacz, pilnuj techniki, nie rzucaj się na cięzary. Dałbym MC zamiast przysiadu w A. Teraz nie czujesz bólu, kwestia czasu jak rozwalisz stawy i na ból nie będzie czasu. Rób sprzed głowy stojąc. Serie 3-5 w zależności od twojego poziomu wytrenowaniania, ogóle pierwsze dwa dałbym 4-5s, [...]
Bułgaria ma problem ze środkowymi Mimo wielu utalentowanych zawodników na środku, trener Prandi ma związane ręce... Trener Bułgarów teoretycznie ma do dyspozycji czterech środkowych: Hristo Cwetanowa, Wiktora Josifowa, Teodora Todorowa i Nikołaja Nikołowa. W czwartek kontuzji stawu skokowego nabawił się podstawowy ostatnio środkowy, Nikołaj [...]
Karol Kłos, Mateusz Mika, Michał Winiarski, Piotr Nowakowski i prawdopodobnie Łukasz Żygadło - to zawodnicy, którzy znajdą się poza składem reprezentacji Polski na mecze z Kubą (Atlas Arena w Łodzi - sobota, godz. 14.00 i niedziela, 16.30). Winiarskiego z gry wyeliminowała kontuzja kolana. - Przed tygodniem Michał dostał zastrzyk z czynnikiem [...]
- Taka jest decyzja trenera. Z moim łokciem nie jest najlepiej, ale mimo to byłbym w stanie wystąpić w łódzkich meczach. Daniel Castellani postanowił jednak, że lepiej mi zrobi kilka dni pracy na siłowni niż gra - mówi Mariusz Wlazły, który nie zagra w Łodzi z Kubą. Daniel Castellani chciał przeciwko Kubańczykom wystawić w Łodzi najsilniejszy [...]
Ja bym nie opcinał ponieważ cebulki stają sie mocniejsze i szybciej rosną. Więc najlepiej wyrywac na poczatek jest wiekszy ból ale puźniej spoko z czasem cebulki są słabsze i idze jak po masle.Pozdro.
Girevoy Sport
