bol

[...] treningu nóg przez wiele dni ciągnie się za mną dziwny ból jakby mięśniowy lub ścięgnowy w okolicy kości biodrowej z prawej stron (jakby pod nią). Nie wiem dokładnie co boli bo nie znam się tak dobrze na anatomii ale strzelam że jest to w jakiś sposób związane z jakąś wadą postawy lub problemem ze stawem biodrowym. Nie jest to taki ból żeby [...]

[...] bo dzisiaj już czwartek, a ja mam takie zakwasy na klatce, bicu, brzuchu, że: 1. we wtorek nie robiłem nic, bo nie mogłem wstać nawet bez bólu 2. wczoraj nie poszedłem na kickboxing, bo każde spięcie mięśnia = ból i to nie taki o se ból, tylko ostry ból 3. dzisiaj nie wiem czy iść na ręczną, bo nadal mnie przekvrewsko boli ta klata...

Części wstępnrj ciąg dalszy: Mc: 60 x 10 75 x 10 x 3 ( lepiej niż poniedziałkowe siady kondycyjnie, ale ból w przedramionach...bezcenny :P :) ) Wyciskanie siedząc: 20 x 10 30 x 10 x 4 ( za mały ciężar) Przysiad front - takie tam próby, na ciężar nie patrzcie :P : 10 x 10 30 x 5 x 3 (dyskomfort i ból w nadgarstkach, coś z tym muszę zrobić) wznosy [...]

W momencie, gdy zaczęłam odczuwać ból od miesiąca nie ćwiczyłam, byłam po cholecystektomii /wcześniej raz w tygodniu fitness/. Obudziłam się rano z bólem. Dzień wcześniej chodziłam w butach na platformie i pomyślałam, że może od tego ale ból przybierał na sile i ograniczał ruchomość. Po 3 tygodniach odwiedziłam prywatnie ortopedę i powiedział, że [...]

Jakieś 4 lata temu próbowałem trochę biegać jakieś 2 miesiące, biegałem bez planu, bezmyślnie zwiększałem dystans, bo szło mi bardzo dobrze codziennie minimum 10km, ból w kolanie narastał wybrałem się do lekarza powiedział że mam ITBS i że powinienem przestać biegać uraz nieduży więc samo sie zagoi, wystarczy że będę się rozciągać tak jak mi [...]

Czy ten ból, który odczuwam w plecach spowodowany tą dyskopatią zostanie mi do końca życia ? Czy mam szansę poprzez kijki czy ćwiczenia i w przyszłości basen się wyleczyć i zażegnać ból ? Jestem młody i nie wiem jak będę pracował jeśli ten ból zostanie mi do końca życia..

Pisze tutaj aby nie zakladac nowego tematu. Problem z kolanami ustapil. Nie wiem co i jak, przeszlo. Jednakze powrocil bol w prawej pachwinie, przywodziciele. Palacy bol, pieczenie. Nie ma reguly kiedy. Zaobserwowalam ze czesto jest to kilka godzin po treningu albo wieczorem. Z tym ze nie trenuje nog, zawiesilam bieganie i inne aktywnosci ktore [...]

[...] no i na skórze nie ma śladu. Dostałem niedawno maść od dermatologa na inne schorzenie i smarowałem nogi w niedalekiej okolicy piszczeli i dostrzegłem, że bardzo podobnie boli mnie także prawa noga, ale w mniejszym natężeniu i także z przodu piszczela. Ból tylko przy ucisku, teraz lewa noga (nie wiem czy od tego codziennego uciskania tego [...]

[...] nie do końca i wystarczyło przestać masować by powrócił , choć prawda jest taka za po tej kuracji nasadowej łokcia było i jest lepiej niż było. Ale to i tak za mało i nie można tego nazwać bakiem bolu. W dodatku łokieć jest dość łatwo wymasować , tylko dwa miejsca są . A takie kolano ? Nawet nie ma jak złapać do masażu. Lub bark też problem.

Edit: przy oglądaniu filmu podświadomie zacząłem macać lewą rękę i znalazłem promieniujący ból gdzieś w połowie tricepsa- ból występuje przy uciskaniu tego miejsca. Co mogę z tym zrobić? Czy istnieje szansa na zerwanie mięśnia? Czy towarzyszyłby temu jednak dużo większy ból i brak możliwości napięcia tricepsa?

[...] polecam to ze zdjęcia bez recepty i tanie tylko uwarzaj bo to maskuje ból nie leczy więc odpuść sobie ciężkie siady, martwe i zgięcia kręgosłupa. Ps miałem to samo co ty 2 tydzień boli pora wdrożyć trening na mobilność xD zdrowia /SFD/2020/10/20/895d9da6ba12499d9f4ca841a0d759c1.jpg Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-10-20 16:26:02

Zapomniałem dodać że mój ruch nie jest w żaden sposób ograniczony, mogę wykonać każdy ruch tylko unoszac reke do góry odczuwam ból albo jak ja wyginam w przeciwna stronę ( jakbym wkladal lewa rękę do prawej kieszeni) Najgorzej odczuwam ból podczas ćwiczenia klatki na laweczce kiedy łuk ramion ma 90° wtedy ból daje się we znaki(to wlasnie w ten [...]

Jak bol narasta z kazdym powtirzeniem, to moze byc to bol napieicowy, ktory gdzies tam zaczyna dawac o sobie znac, gdy tkanki miesniwe sa mocno napiete. Jednak trudno pwoiedziec czy wynika on jedynie z tehcnicznych bledow, czy jeszcze malej adaptacji miensi do wysilku, gdzie po prostu slabe miensie zaczynaja mocno pracowac i mocno napinaja [...]

/SFD/2022/1/27/93f576cdc0cd4d4d9ad95e11f6cd3318.jpg Zacznijmy od rzeczy podstawowej. Większość z nas ma jakieś problemy z plecami większe bądź mniejsze ale z reguły dorosły człowiek wie co to znaczy ból grzbietu. Jeśli ból pojawia u Ciebie w konkretnych ruchach to znaczyć może, że coś faktycznie jest nie tak z tymi plecami i warto by było zacząć [...]

Dokładnie boli mnie ta część zaznaczona na fioletowo i najbardziej kciuk dziś w nocy nie mogłem wytrzymać z bólu musiałem wziąść tabletkę bo jak rwało i pieklo że przebudziłem się w nocy. Co dziwne jak śpię normalnie na plecach to ból się nasila a jak szukałem pozycji położyłem się na brzuchu i zrotowalem ciało trochę tak aby lewa strona była [...]

Generalnie mówiąc jestem po dwóch wizytach u chiropraktyka. Gość powchodził mi w mięśnie bardzo głęboko mówi że są pozawijane jak glizda i musi mnie całego odblokować bardzo boli takie spotkanie no zobaczymy na razie jestem po dwóch spotkaniach ciężko powiedzieć czy czuję ulgę czy ból po prostu po spotkaniu. Bo już od ponad miesiąca czasu odczuwam [...]

[...] SIĘ NARAZEI NIE PRZEJMUJ-PO TAK KRÓTKIM OKRESIE TRENINGU MASZ PRAWO BYĆ NIEPROPORCJONALNY Czy ból mięśni po treningu może być wyznacznikiem prawidłowości treningu-ma boleć czy nie ? RACZEJ MUSISZ NAUCZYĆ SIĘ OKREŚLAC JAKIEGO TYPU JEST TO BÓL-CZY TO TYPOWE ZAKWASY, CZY TEŻ OBOLAŁOŚC PRZECIĄŻENIOWA LUB KONTUZJA(pytam o typowe zakwasy, nie [...]

[...] dla mnie najlepszy w sumie ::D joł mam pytanie..... co jeśli nabawiłem sie na wczorajszym treningu lekkiego urazu mieśnia... ... poprostu naciągnąłem bicepsa..... tak to nie boli dopiero jak go napne to jest wyczówalny ból.... :P wiec co mam na jutrzejszym treningu zobić ??? .... nie cwiczyć bicepsów ?? wogóle nie cwiczyć... czy jak to zrobić [...]

[...] i 3 obwody (podczas treningu nie czułem zadnego dyskomfortu), ale dzis przez cały dzien choc juz moge bez problemu ruszac głową to prawa czesc bark i czesc reki dziwnie mnie boli, narazie przykleiłem sobie plaster rozgrzewajacy nad łopatka i zobacze jak bedzie jutro w planowany dzien treningu, myśle ze ten "dziwny" ból nie bedzie mi [...]

[...] bo troche sie obawiałem kontuzji, w kazdym badz razie narazie w to nie wnikam , kiedy jakies 2 lata temu postanowiełm cwiczyc to po paru miesiacach przy np robieniu bicepsów bolał mnie łokiec w prawej rece, potem nawet podczas robienia zwykłych domowych czynnosci tez odczuwałem ból , przez co przerwałem trening -trwało to az do wakcaji tego roku [...]