Obiecuje poprawe ;) Narazie troszke mnie martwi ta prostata bo bol jest niemaly. Ciekawe jak sie ma do tego kapiel w morzu hmmm.... Trza bedzie prywtanie do urologa uderzyc
Ale sie zle czuje, walczyłem tak na żarty z kolegą na boks i dostałem baty, co prawda moja waga to 61 kg a jego około 100 kg ale czuję się że sie nie nadaje na kickboxera ;/ On nic nie trenuje, co prawda nie dostałem ko, ale czuję się jak szmata. Nie wiem co o tym myśleć... Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2012-04-10 13:59:12 Ludzie wytrwali [...]
Puncher jest zayebisty bardzo dobry trener :-)) Jest fajny suplement na stawy, flexit tani i skuteczny ból w stawach ustępuje. Jak coś oblukaj. Start w muay thai średniawka jeśli o poziom chodzi ale ważne że na miejscu :D
Ze stawami nie ma żartów, nie regenerują się tak jak mieśnie, oraz tak szybko się nie wzmacniają, problemy ze stawami pojawiają się u osób robiących bardzo szybkie postępy siłowo przy zaniedbywanej technice ćwiczeń. Bardzo wielu z Was niszczy stawy nadgarstka choćby ćwicząc klatke piersiową a trzymaj nie prosty lecz zgięty nadgarstek. Z tego co [...]
Dzień 2 Samopoczucie kiepskie, ból głowy. Kupiłem cytruline, korzeń maca, witc 1000mg, kreatyne. Zobaczymy czy to coś da na poprawę czucia sprzętu. Od jakiegoś czasu często oddaje mocz. A estro w normie. Najważniejsze dla mnie to libido, żeby wróciło oraz konar zapłonął. Bede zdawał relację.
Dzień 2 Samopoczucie kiepskie, ból głowy. Kupiłem cytruline, korzeń maca, witc 1000mg, kreatyne. Zobaczymy czy to coś da na poprawę czucia sprzętu. Od jakiegoś czasu często oddaje mocz. A estro w normie. Najważniejsze dla mnie to libido, żeby wróciło oraz konar zapłonął. Bede zdawał relację. proviron pomoze
Dzień 2 Samopoczucie kiepskie, ból głowy. Kupiłem cytruline, korzeń maca, witc 1000mg, kreatyne. Zobaczymy czy to coś da na poprawę czucia sprzętu. Od jakiegoś czasu często oddaje mocz. A estro w normie. Najważniejsze dla mnie to libido, żeby wróciło oraz konar zapłonął. Bede zdawał relację. proviron pomoze Niech sie trzyma zalecen endo.
ból może być z wielku powodów ale głównym jest złe wykonywanie technik. spróbuj bardziej rozgrząć biodra i zwróć uwagę na poprawność technik. tak samo przy ćwiczeniach rozicagajacych mogłeśje źle wykonywać i teraz są tego skutki ------------------ Moderator
Dzięki za odpowiedzi Dałbym wam po sogu ale nie mam abonamentu. Musze się bardziej przykładać do techniki, no i uodpornić na ból Dzieki raz jeszcze. "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."
,,Budowa kości miednicy jest mniej więcej wszystkim znana. Jednakże mało kto przywiązuje wagę do małego szczególiku w jej budowie w rejonie panewek dla kości udowych. Jeżeli macie dostęp do dobrej jakości zdjęć 3D to zwróćcie uwagę na cały staw biodrowy. Na główce kości udowej znajduje się swoisty "uchyłek" czy coś w rodzaju wypustki. [...]
Ahm... dzisiaj na treningu ledwo podnosiłem noge do poziomu Pocwicze jeszcze z miesiąc, jak bóle będą nadal to pojde do lekarza.. może PS. Przedtem nie napisałem.. ból jest po wewnętrznej stronie nóg (okolice pachwiny). A co powiecie o maściach rozgrzewających/chłodzących ? Leży tu koło mnie Naproxen żel, przeciwbólowy, przeciwzapalny.. Pozdr. [...]
,,ból jest po wewnętrznej stronie nóg (okolice pachwiny)'' jestes pewien ze boli cie biodro a nie sciegno albo miesien? moze naderwales ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
a ja mam takie cos... kiedy (w kicku) robie front kick i wyprostowyje noge to cos mi strzela w biodrze (słychac!!) tak jakby 2 kosci sie przecierały no i troche boli. Kiedy robie Hell kick lewą nogą tez jest taki ból, to troche boli i jest bardzo głośne, jestem kiepsko rozciągniety, ale takie cos mam od dziecinstwa, np. nie moge zrobic przysiadu [...]
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 76kg Wzrost : 175 Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Ok. roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Lekka kontuzja barku, przeskakiwanie i ból przy podciąganiu Zażywane suplementy : [...]
[...] sztangielek, z pewnymi moimi modyfikacjami, czyli jedna sztangielka naprzemiennie druga reka i dokladam wyciskanie przodem. Ramiona - chodzilo mi o ogol miesni czyli przedne boczne i tylne aktony, najchetniej wyciskalbym sztanga (bo niedlugo skonczy mi sie miejse na hantli ;P ) ale przy opuszczaniu lapie mnie ogromny bol stawach ramion :/
[...] tego martwy w klasczynej odmianie moze byc ciezko, wiadomo że osoby zaczynajace cwiczyc w wiekrozsci maja wady postawy choc drobna spowodowana trenowanie miesni brzucha , a zaniedbaniem prostownika, co prowadzi do (paraboli) wiec technicznie nie sa wstanie wykonac niektorych cwiczen nie spowodu nawet braku stazu lecz z samej wady postawy .
Kłącza z korzeniami pokrzywy. Wodno-alkoholowe wyciągi z kłączy i korzeni pokrzywy obniżają stężenie SHBG, czyli globuliny wiążącej hormony płciowe: androgeny i estrogeny. Hamują również aromatazę i słabo obniżają aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym ten rozkłada testosteron do 5-alfa-dihydroksytestosteronu, który jest właściwym androgenem [...]
TRENING 2, Zestaw 2/10tki ODWOLANY Niestety ból barka nie przeszedł. Mimo, że smaruję go maścią dalej nie jestem zdolny do treningu. Postanowiłem, że jutro przejdę się z tym do lekarza. Szkoda mi tylko, że już na samym początku muszę odpuścic. Dlatego proszę o usuniecie mojego dziennika treningowe, gdyż jestem zmuszony do zaprzestania jego [...]
Taekwondowcy ...
