boks

nie wiem jak mozna prze tyle lat trenowac boks i mma ostatnio i prezentowac takie cos ten człowiek musi byc wyjątkowo oporny na nabywanie umiejetnosci

Patrzcie koksu nic nie cwiczyl prawie a najman tam ma wygrane za boks i jakis tytuł z 1999 roku czy h.j wie go kiedy i przegrał to było ustawione ? Bo mam takie wrazenie widzieliście koksu nie dosc ,ze sie raz wywalił najman mógł dosiad zrobić wtedy albo widzieliście koksu gardy nie trzymał i to dlugo ! ile to uderzyc... To nie byla walka tylko [...]

[...] iż każdy sparuję ze sobą na 30%? Aczkolwiek walcząc z moimi rówieśnikami odczuwam jakby używali co najmniej 70% swojej siły :D Jaki trening w domowych warunkach mogę dorzucić pod boks? Pompki, brzuszki, przysiady, podciągnięcia? np. 3 serie po 20 powtórzeń, czy może jakaś obwodówka/stacje? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-28 15:59:52

jaki sportowiec takie zakończenie :D w sumie nie no sportowcem go nazwać nie można :) "ja kocham boks"

Zaczne tu: by sie nie rozniosloza szybko :) Najman powiedzial ze ma za silnych rewali i dlatego przegrywa Wiec co wy na to? bym ja z nim walczyl- Zero doswiadczenia, jestem lzejszy, poprostu Najman moglby okazac sie Koksem dla mnie :) Jestem gotow na wezwanie chcial bym sie sprawdzic z kims kto cwiczy box przez 10 lat a ja 00000 dni . + Najman [...]

[...] musze z kolega zgodzic, wiekszosc ludzi ma w dupie poziom sportowy, licza na show i emocje, a nie sa w stanie dostrzec piekna sportu bo jest on bardziej wymagajacy niz boks. Parter dla wiekszosci osob jest nieatrakcyjny bo nie maja pojecia co sie tam dzieje. I to sie raczej nie zmieni. Jak ogladalem jako dzieciak pierwsze UFC to kompletnie [...]

Wiek: - 18 lat Staż treningowy: - Boks Tajski + Elementy MMA 2 lata (2011 Klub Kodokan Gliwice, 2012 treningi na Hali Sportowej Pyskowice) Siłownia: 3 lata (aktualnie trenuje w siłowni Pure w CH Forum Gliwice, wcześniej Power Gym Pyskowice). Trenowałem jeszcze siatkówke oraz wystartowałem w zawodach Cała Polska Biega (4 miejsce bodajrze [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72-73 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : jakiś rok +/- Uprawiane inne sporty : boks pływanie piłka nożna siatkowa koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

Pon.- ręce (boks) Środa- kickboxing, dużo kopnięć i rozciągania Piątek- parter, parę siłowych ćwiczeń, walka full-contact, łokcie, kolana, itp. Wiem że to równa się z dużą ilością jedzenia dlatego staram się przestrzegać diety i utrzymać odpowiedni bilans. Organizm mam dobrze wytrenowany, przyzwyczajony jestem do ćwiczenia 5-6 razy w tyg. A co [...]

Zgłaszam się . 19 lat kończę w lipcu jadłem jacka 3d i nox pumpa staż na siłowni prawie 3 lata siłownia 4 razy w tygodniu (trening siłowo-wytrzymałościowy) boks 2*w tygodniu

1. Ustaw ćwiczenia w kolejności od najwiekszych mięśni do najmniejszych. I pompek daj różne warianty w zależności od mięśni które ćwiczysz, a tak na moje oko to pod boks bardziej sila niz masa no ale ok i podaj serie i powtorzenia i wtedy ktos bardziej doświadczony powie co dalej z tym planem zrobic Siłę z tego co czytałem można budować po [...]

[...] to jest jak rzucic kogos czysto na plecy. Chyba nigdy nie biles sie na piesci. Ja raz sie bilem na piesci i raz w szczeke dostalem nawet nie 100% czysto i zakotlowalo mna tak jak nigdy . Po tym 2 tyg pilem tylko i nic nie gryzlem. Pozniej jak juz chodzilem na boks to widzialem co nie co. Druga sprawa rekawica jednak troszke bardziej miekka :]

Cała walka tutaj: http://ringboks.pl/index.php/boks/684-cala-walka-dawson-vs-hopkins-ii

[...] o tym z trenerem napewno bedzie wiedzial o co chodzi.Jezeli chodzi o mnie to zaczalem trenowac ok 15 lat temu.Na poczatku to bylo karate(rok)potem teakwondo(2 lata)nastepnie boks i mma.Nie chodze na treningi od jakis 4 lat nie mam czasu wiesz praca,rodzina.Obecnie chodze na silke 2 razy w tyg. jezdze rowerem i w domu boksuje mam troche sprzetu i [...]

UFC wzięło Toneya, żeby przyciągnąć fanów boksu, ale nie bało się go rzucić na pożarcie Randy'emu. Tylko, że Toney był mistrzem świata w boksie, więc nie ma co porównywać poziomu sportowego jego walki do walk Pudzianowskiego, Najmana czy Koksa. Poza tym stoczył tylko jedną walkę, a nie był promowany na siłę, jako wschodząca gwiazda MMA. A jaki [...]

Przy trenowaniu na siłowni max 2x w tygodniu, nie powinieneś odczuć spadku szybkości. Pamiętaj o regeneracji oraz o tym, że to boks jest dla Ciebie priorytetem, nie katuj więc mięśni zbyt dużymi obciążeniami.

[...] na poręczach (wykonanie na triceps) Po obwodach rozciąganie. Mógłbym tam gdzieś wsadzić żurawia jeszcze (żeby tył uda coś poćwiczyć)? I inne pytanie - co robić żeby rozstępy się nie robiły (na barkach i dolnej części klatki)? Do tego od pon do pt karate/boks i kiedy mogę to biegam (po lesie, różne dystanse, różne tempo, czasem pod górkę :))).

CZESC ja pochodze z ropczyc i chce bardzo trenowac boks ale nie mam gdzie a do rzeszowa mam troche czy sa gdzies inne kluby blizej ropczyc ?

Zaległe wypiski: wtorek 1/05 : Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70f03b5b884d486197807fbac4850a1a.png Trenio: A. Po boksie bolał mnie kręgosłup ( efekt robienia scyzoryków z 4kg piłką lekarską) więc luz z ciężarem B1. Progres B2. Pierwszy raz zrobiłam poprawnie technicznie to ćwiczenie- oglądałam filmiki i ogarnęłam dopiero teraz, że nachwyt ma być [...]

Fajna ankieta mnie też to zawsze ciekawiło. Kluczowe jest chyba pytanie piąte. Czytałem kiedyś że za skłonność do używek i do ryzyka odpowiedzialny jest ten sam gen. Czasami mam wrażenie że 90% bokserów, gdyby nie boks skończyli by na ulicy