Tak, jest codziennie ale ja chodze na nowy nabór, który jest od pon do czwartku, a ja moge chodzic tylko we wtorki/srody/czwartki właśnie, więc nie mam jak zwiększyć ilości. Właśnie, co sądzicie o FBW w piątek i niedziele? Przy takich treningach. Będzie czas na regeneracje. Jaki najlepszy plan FBW na dwa dni właśnie?Prawdopodobnie chodzisz do SWD [...]
...trenuje boks 3 razy w tygodniu Myślałem nad treningiem wielostawowym dodatkowo 3 razy w tygodniu...Ja zwiększyłbym boks do 4 razy w tygodniu. 2 treningi siłowe Ci wystarczą. W SWD boks jest codziennie od poniedziałku do soboty ;-) Tak, jest codziennie ale ja chodze na nowy nabór, który jest od pon do czwartku, a ja moge chodzic tylko we [...]
36 latek, kryzys wieku średniego ?
[...] że wróciłbym do formy. Ogólnie byłem zawsze trochę bardziej sprawny niż ludzie z mojego otoczenia, biegałem na zawodach 100m, pływałem, trenowałem sporty walki boks i muay thai, aktywnie biegałem po górach :) w tym roku zacząłem jeździć na snowboardzie i także kondycyjnie od moich kilku letnio młodszych kolegów wyróżniam się z [...]
...trenuje boks 3 razy w tygodniu Myślałem nad treningiem wielostawowym dodatkowo 3 razy w tygodniu...Ja zwiększyłbym boks do 4 razy w tygodniu. 2 treningi siłowe Ci wystarczą. W SWD boks jest codziennie od poniedziałku do soboty ;-)
Właśnie myśle nad FBW po prostu, 3 razy w tygodniu plus 3 razy trening boksu. Będę musiał spać po 8h i dobrze jeść, ale to dam rade ogarnąć. Póki co to nawet hajsu na trenera nie mam - bo to jest SWD w Krakowie, na karnecie się chodzi na boks również. Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2019-02-19 17:41:11
jeżeli dasz rade do 3 jednostek boksu dorzucić jeszcze 3 treningu siłowego to śmiało. Poleciał bym Góra Dół FBW i skupił się na podstawowych bojach (MC, WL, Przysiad, OHP) i dorzucił dynamikę (porzuty, push press) wraz ze stabilizacją (np. spacer farmera jednorącz). Tylko co oczekujesz od takiego treningu? Właśnie rozważam dwie opcje póki co: - 3 [...]
[...] ( od podstawówki jakies podrygi do teraz z przerwami dłuższymi i krótszymi) 3 x trening siłowy po ok 1,5 h pon, sr, pt . 2x beztlenowe - kickboxing (1,5 h) wt,czw. 1x boks( sobota 1 h ) 26 lat, 180cm , 80 kg wagi, 13% bf. Ektomorfik Cel: do 85 kg powoli suchej masy/ niższy bf co do produktów w diecie sam wyznaczyłem z czego ma się [...]
Cześć wszystkim, trenuje boks 3 razy w tygodniu. Chciałbym dorzucić do tego jeszcze treningi, które mi pomogą w tym sporcie szybciej progresować. Póki co mam jeszcze dwa treningi interwałowe w tygodniu. Co możecie polecic? Myślałem nad treningiem wielostawowym dodatkowo 3 razy w tygodniu. Mógłbym też zacząć skakać na skakance. Dziękuję za pomoc.
[...] mi co by zrobil gdyby byl na moim miejscu (z gory przepraszam za brak znakow interpunkcyjnych mam problem z klawiatura albo to jakis wirus)^ mam 20 lat od pol roku trenuje boks -fascynacja tym sportem doprowadzila do tego ze zaczelem trenowac ^oczywiscie ktos moze sobie pomyslec ''jaki trening w wieku 20 lat?'' ale nie do konca tak jest ze [...]
UFC on ESPN 1: Francis Ngannou vs. Cain Velasquez
[...] z nim byl rowniez w LHW). Cormier jak najbardzije mialby szanse wygrac zapasniczo, ale musialby cholernie uwazac przy wjazdach w nogi by nie wylapac jak Blydes 2) Brudny boks - boksem w klinczu Cormier pokonal Miocica i dobrze dawal rade z Jonesem, jednak z Francisem by to IMHO nie przeszlo. Jak pisalm wyzej i jak pokazala walka z Cainem, [...]
Boks Tajski jest w Art Fight. Wiem że Hania Gujwan udziela indywidualnych treningów. Rafał Antończak (główny trener) pewnie też. Zadzwoń 888 822 333.
[...] Szukam sztuki walki, która będzie w miarę skuteczna, ale ważnym jest też dla mnie, aby przy tym nie musieć męczyć się z nieżyczliwym towarzystwem. Z autopsji wiem, że na boks czy mma chodzi dużo "dresów", nie obrażając nikogo, wiem że chodzą różni ludzie, ale wiecie o co chodzi. Bardzo fajnych ludzi spotkałem na kung fu, jednak nie do końca [...]
[...] sztuki walki, która będzie w miarę skuteczna, Dowolna trenowana w sensowny sposób - metodyką z pełnokontaktowych sportów walki. Czytaj więcej na Z autopsji wiem, że na boks czy mma chodzi dużo "dresów", nie obrażając nikogo, wiem że chodzą różni ludzie, ale wiecie o co chodzi. Nie nie wiemy. Na MMA czy boks chodzą Ci których od treningu [...]
[...] Glucosamin caps 2.Scitec nutrition ZMB6 3.Olimp Gold Omega 3 D3 + K2 Sport Edition 4.Puritan's Pride C-500 with Rose Hips 5.Ostrovit Beta Alanine 6.FitWhey BCAA trenuje boks od 2 miesięcy, zajęcia 2 razy w tygodniu na sali, 2 razy robię sobie trening obwodowy + 1 z ziomkiem sparingi/technika (weekendy), 2 dni w tygodniu odpoczynku, wcześniej [...]
[...] NICK: lunax06 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w ubieglym roku od pazdziernika 2017 do wakacji siłownia, pozniej katowałam Kayle BBG, od jesieni trenuję 5x tygodniowo boks/kickboxing na zmianę ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 48 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 46,5 OBWÓD [...]
W każdej sztuce, w każdej szkole moze być jakiś rodzynek, ja się jeszcze nie spotkałem z niezyczliwoscią, u mnie na siłowni trenują boks, mma, karate i jest ok
Witam. Ostatnio chciałem podbić książeczkę sportowca i lekarka wyskoczyła mi z badaniami hiv itp. ale z tego co orientuję się są to badania pod boks judo i teakwondo a nie kickboxing. Proszę mi powiedzieć czy lekarka się pomyliła czy weszła jakaś nowa ustawa. To chyba nie jest kwestia ustawy, tylko pewnie po prostu znaleźli u kogoś HIV i sie [...]
Musiałeś chyba pechowo trafić na jakąś grupę, która się słabo zachowywała, ale uwierz mi, że to nie jest reguła i nie dzieje się tak w każdym klubie w którym trenują boks i MMA. Trudno polecić Ci cokolwiek skoro nie podałeś nawet miasta skąd jesteś, skąd mamy wiedzieć jaki klub Ci polecić? Jeśli masz problemy z kolanami i kręgosłupem, to może [...]
[...] Szukam sztuki walki, która będzie w miarę skuteczna, ale ważnym jest też dla mnie, aby przy tym nie musieć męczyć się z nieżyczliwym towarzystwem. Z autopsji wiem, że na boks czy mma chodzi dużo "dresów", nie obrażając nikogo, wiem że chodzą różni ludzie, ale wiecie o co chodzi. Bardzo fajnych ludzi spotkałem na kung fu, jednak nie do końca [...]
UFC on ESPN 1: Francis Ngannou vs. Cain Velasquez
[...] rundzie stanowił zagrożenie. Pokazał solidną szczenę i będzie ciężko go znokautować, jak już to bardziej z wymęczenia. Cain ma kilka podobieństw do Stipe, z tym że ma gorszy boks, nie ma jego warunków fizycznych, za to narzuca wyższe tempo walki, ma lepsze zapasy i GNP, ale mają całkowicie odmienne style, Velasquez jest bardzo agresywnym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
