boks

bede szukał, poki co bede trenował indywidualnie. trenowałem kiedyś boks także "garda mi została" po trenuje nad wydolnością i poboksuje z cieniem powiedzcie mi ile razy w tygodniu mogę robić helikoptery?? do zmeczenia w jednym dniu kilkarazy? powiedzmy 2 x w tyg

[...] tutaj możesz podstawiać sobie wszystko:) potem w tym działe, "spis treningów" jakoś tak, i tam jakiś fbw wybierz, polecam 15 10 5 wodyna, sam jechałem i bardzo dobre efekty:) i jak masz tylko możliwość chodz na siłownie, jesli nie chcesz możesz jakiś inny sport uprawiać w którym ciąło wyrobisZ:) boks/kosz/noga/biegi etc :)

a ja 160cm+ i 10kg za dużo:P idz na boks, może wyrośnie nam Polski Pacman!:) pochodz na rózne sekcje i zobacz co Ci się podoba a tam będziesz pracował nad sobą:) nie przejmuj się wzrostem, napewno urośniesz:) fajnie że umiesz pisać, nie jestes pokemonem i umiesz zadać konkret pytanie:)

trenuje boks już dobry rok przed boksem chodziłem pół roku na siłownie, potem siłownie odpuściłem. Chciałbym zakupić kreatynę mono z vitalmaxa i bcaa xplode. Moim celem jest siła statyczna i dynamiczna gdyż na moją kategorie wagową jestem bardzo słaby. Dietę mam ułożoną.Na siłowni znowy zaczołem ćwiczyć od marca. Moje pytanie jest takie czy mogę [...]

Pracujac na MASA na siłowni nie poprawisz wyników w Boksie to sie wyklucza tylko wtedy to bedzie sensowne jesli poporzadkujesz siłownie pod Boks i na dzien dzis FBW z naciskiem na wytrzymałosć nad niezła sylwetka nie musisz sie skupiac bo ona sama sie pojawi

ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 70 Wzrost : 160 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś na 2 miesiące Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu: drążek,1 hantla regulowana, Dieta :staram się jeśc zdrowo i (staram sie ograniczzaś słodycze nie mam diety) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: brak [...]

hahaha a jakie twarze i sylwetki ^^ o kuźwa co to boks w wersji dla niepełnosprawnych? (bez urazy ^^)

[...] na mase. ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 70 Wzrost : 160 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś na 2 miesiące Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu: drążek,1 hantla regulowana, Dieta :staram się jeśc zdrowo i (staram sie ograniczzaś słodycze nie mam diety) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] w takim razie >.< . Dieta scisla. Nawet jak w szkole jestem to na przerwie ide do domu (mam blisko) zeby zjesc posilek, wiec git. Aha, robie tez cardio (trenuje boks m.in.) co drugi dzien, wiec potrzebuje tyle kalorii. Dzieki za pomoc :) Aha, i jeszcze jedno. Powinienem kupic te oba produkty? Napisz tylko to, to sobie gdzies poczytam [...]

Witam ostatnio rzuciłem siłkę dla nowej pasji która jest boks. Treningi mam 4x tydzień po 1,5/2h, ale w końcu dzień ma 24h a tydzień 7 dni. Zależy mi na jak optymalniejszym wzroście formy. Więc jak ćwiczyć i kiedy? Myślałem nad czymś takim pon - wolne wtorek - rano bieg + ćw w domu z tego linku [...]

Zajęcia prowadzone w Kickboxing-Thai boxing-Mma-K1-Boks-Tai Chi-Fitness ul.Dobrego Pasterza 68 Kraków Zaprasza Tomasz Pietraszewski Dzieci,Młodzież,Dorosłych więcej informacji www.tiger-instinct.pl tel. 662083099

Witam wszystkich:) swoją przygodę z siłownią zaczełem bardzo dawno, lecz były to chaotyczne treningi z ciągłymi zmianami i kombinacjami, potem około roku trenowałem boks z, którego musiałem( z powodów odgórnych) zrezygnować. Od około pół roku skupiłem się poważnie na budowie swoich mięśni i poprawie sylwetki. Jestem osobą wysportowaną, nie [...]

Zawsze można robić jeden trening na siłce w tygodniu pod kątem SW. Nie wiem co trenujesz, ale siła w SW jest również bardzo ważna. Ja kiedyś trenując boks zrezygnowałem z siłki i był to zły pomysł, a np. MMA bez siłki (oczywiście odpowiednio dostosowanej i zależnej od SW) to wielka strata wg mnie również w kwestii psychologicznej. Osobiście małymi [...]

Boks jest troche mniej obciazajacy bo nie jestes taki ponaciagany. Najwyzej troche masz zakwasy i banka poboli od sparingow. A po Judo , Bjj randori wszystko masz ponaciagane, lokcie poprzecierane , kolana , stopy, tricepsy od uchwytow. No i jeszcze rzuty i plecy ktore czesto bola na drugi dzien .

[...] dobrze się uzupełniają i dlatego najlepsi ćwiczą i tak i tak. Czy to prawda, że w MMA działa tylko 20% technik BJJ? Prawda. Ale tak samo nie działaja wszystkie techniki bokserskie, zapaśnicze itd. Czemu? Bo są inne reguły gry, a różne sztuki walki maja techniki niwelujące część technik z innych sztuk walki. Boks jest świetny i skuteczny, [...]

Yo , panowie mam pytanko do was , 3 tyg zaczołem stosować diete o podwyższonej kaloryczności sprawdzoną przez was i całkiem jestem miło zaskoczony, 3kg przybyło w ciągu 3 tyg :) Aczkolwiek chciał bym zacząć stosować interwały by pozbyć się niechcianego tłuszczu, by została sama masa mięśniowa a bym przybierał tylko same mięśnie - wtedy mi by było [...]

wszyscy mamy ten sam sprzed bo mieszkamy w jednej klatce i trzymamy go w piwnicy. wszyscy chodzimy na boks. ankieta jest zrobiona około 70 - 90 kg wzrost od 155- 180cm wszyscy kiedyś chodziliśmy na siłownie ''maximus'' ale zmienił się właściciel i nie daje wstępu osobom poniżej 20 lat

Tak , każdy twój kolega ma 165 cm , 80 kg , trenuje boks , taki sam sprzęt i identyczny staż ? Kogo chcesz oszukać ? Odpowiadam ostatni raz. Masz kilka dobrych opcji: - plan Mawashiego z podwieszonych - proteo system Lafaya - w tym dziale poszukaj artykułu w którym były przykładowe treningi , chyba pisał go la_mystery. Jak DOKŁADNIE je przeczytasz [...]

Na mase jest dieta. Zresztą po co jak ważysz 80kg przy 165cm.... I ogarnij sie, ostatnio ciągle zakładasz tematy o treningu na wytzymałość , potem na siłe , potem na boks , mówisz że chcesz zrzucić troche wagi a teraz że masa. Ludzie Ci odpowiadają a ty dalej swoje, poczytaj bo na wszystkie twoje pytania jest 1000 odpowiedzi już udzielonych.

Co do faktu, że style chwytane są bardziej wymagające kondycyjnie wynika z ich natury. Nie mniej to nie znaczy że treningi SW uderzanych to spacerek. Z relacji kolegi który trenował za młodu boks w porządnym klubie sportowym wynika że mieli tam niezły za*******. O tym, że nie są to czcze przechwałki świadczy jego ponadprzeciętna kondycja.