boks

Czy ja wiem w KSW imo mógłby powalczyć Btw ja nie rozumiem czemu tam jest tylko boks https://youtu.be/-xrT80GUDHU takie zasady niech zrobią jak chcą być tacy hardcorowi

Były, gdzieś zawody boks birmański vs muay thai?

Boks na gołe łapy wcale nie jest brutalniejszy tylko wygląda brutalniej.

[...] tak by ciosy nie rozchuśtywały go tylko tak by go muskały - tz. ledwo dochodziły. JEDNAK NIE OSZUKUJMY SIĘ: Samo walenie w worek nie wiele da. Należało by zapisać się na boks trenowac w klubie pod okiem, trenera który pokaże techniki, nauczy odruchów, zamiast ćwiczyc w domowej piwnicy. Naprawdę, dobry trener objaśni wszystko, wskaże [...]

Znam klub gdzie wszyscy bramkarze trenują boks i nikt im nie fika i jest git Poza tym- trzeba znać techniki interwencyjne - wykręcanie rąk zasłanianie oczu itp.

U nas taki idiotyzm chyba nie grozi - zbyt silnie wpisany w polską kulturę boks...

A może będą trenować boks w wersji kyokushin ? Wyobraźcie sobie ekipę olimpijską szwecji walczącą w ten sposób :) A tak serio to po&*%*(&%ło ich zupełnie. Ciekawi mnie tylko czy rzeczywiście zabronili treningów czy "tylko" organizowania zawodów albo walk zawodowych ?

[...] ? Musisz biegać bez tego nie ma przygotowań NAJLEPIEJ jest posłuchać sie trenera; w internecie bedziesz miec same wskazówki nie wiem jak wygląda twój trening sam trenuję boks na KB się wgóle nieznam ale skoro walke masz za 2.5 miesiąca warto jest zrobic sobie 4 tygodnie 2 razy trening siłowy typowy pod wysiłek aerobowy jaki masz podczas [...]

Wiem ze lepiej bo gdybym mogl to bym tego nie kupowal bo moglbym kase zaoszczedzic, ale naprawde mam problem z utrzymaniem diety przez tyle jedzenia, a bardzo obniza to poziom redukcji ? Trenuje 5x w tyg boks.

Chcialbym miec malo tkanki tluszczowej, trenuje boks Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-01-20 20:32:45

[...] na kg masy tluszcze 1,1g na kg masy wgw 3g na kg masy pos 1: -4 jaja -200g mleka 1,5% pos 2: -71g ryz basmati -125g lososia pos 3: -100g makaronu durum -200g kurczaka -14g oliwy z oliwek pos 4: -300g banana -188g twarogu poltustego -11g orzechow kcal wyszlo 2188, za malo to jest jak trenuje boks 5x w tyg, wiec teraz pytanie co podbic i do ilu?

Heh ok, przy cwiczeniu 5x boks w tyg i chodzeniu na pieszo min.10-11km podczas dni roboczy 2400kcal na redukcje bedzie malo?

Macko dobrze podalem, nogi bese trenowal w okresie jesiennym jak bedzie na to czas, narazie moim priorytetem jest boks, trenuje fo 5x w tyg i teraz dodaje 4x bieganie. To skad moge wziasc ten probiotyk jak mieszkam w szwecji?

Boks a kickboxing to dwie inne rzeczy, ja jestem wysoki i waze 71kg dlatego tak malo tez, to co z tym probiotykiem? Gdzie go dostane? Sa tu w szwecji polskie sklepy ale nie wiem czy tam takie cos bedzie.

7x w tygodniu treningi to możesz się przetrenować . Musisz postawić sobie co jest ważniejsze boks czy siłownia i dać ciału odpoczynek od czegoś . Na noc jedz jakieś węgle wymień bułki na razowe . W sumie w sobotę tylko biegasz więc może nie jest źle ale cieżko będzie o dobre wyniki na siłowni przy takiej aktywności :) więc zależy co na priorytet [...]

ok, a kiedy by zacząć ew. dynamikę ze sztangą? lub typowo ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe, coś wykraczającego poza boks.

wygladalo to tak ze rok temu wazylem ok.90-92kg , ale mialem wypadek i musialem odpuscisc sobie sport na rok ale nie bylo to silka tylko boks i pilka nozna, gdy lezalem w domu z poczatku pilnowalem diety zeby nie podskoczyla, ale pozniej niestety polecialem z tym wszystkim i w sumie jadlem wszystko nie za bardzo zastanawiajac sie, do tego alko , [...]

[...] czy masz na mysli treningi wszelkie czy tylko pilka/bieganie? Na czczo jedyne treningi to silowina 30-45 minut 2-3 razy w tygodniu, pozostale (bieganie, pilka, okazjonalnie boks) wykonywalbym juz po porzadnym weglowodanowym posilku, tj. po 16, przewaznie 1800; ewentualnie lekkie rozbieganie po samej dawce bcaa z rana chyba tez ok. Aczkolwiek [...]

podpinam sie pod tamat ktora z tych sw bedzie najbardziej"uzyteczna" ? mma, brazylijskie ju-jitsu, combat czy boks tajski

ale po za krav magą, na ulicy może się okazać dobry boks bo jakieś wykopy z pół obrotu mogą okazać się zbyt nie bezpieczne adnotacja do kung fu, karate,itp