boks

Witam, od ponad roku trenuje boks. Przestrzegam diety czyli : 5 posiłków : sniadanie : mleko + musli 2 sniadanie : bułka z szynka/serem + owoc np jabłko 3 sniadanie przed treningiem : 2-3 bułki + 2 jabłka posiłek po treningowy czyli obiad (staram się unikać smażonych potraw) kolacja : tutaj różnie jakieś kanapki/ bułki najczesciej I mam oto dla [...]

Z tego co wiem kreatyna dla stójkowców jest zła bo spowalnia strasznie, wiem to od trenera mma i jakies kiedys cwiczyłem boks to samo mi mówiono.

[...] ze trenujesz w 6 sekcjach + siłownia i suplementacja, jak to ogarniasz finansowo? Nie wyobrazam sobie, zeby placic skladke w 6 klubach, no mozna prawie na pewno wyeliminowac boks bo u mnie w miescie przynajmniej wszystkie sekcje sa za darmo, ale to i tak zostaje 5. Edit: Nie na prawde nie ogarniam jak mozna na raz trenowac: boks, karate, [...]

siema, jakis czas temu pakowałem troche na siłowni i została mi kreatyna, aktualnie cwicze boks. Czy branie krety po treningu przyniesie pozytywny efekt ? oraz czy waga nie pójdzie mi w górę.

byłem dzisiaj na treningu i o dziwo nic mnie nie bolało na razie jest wszystko ok mam nadzieje ze tak zostanie.jeszcze jedno pytanko mam ,nie chce mi sie zakładać nowego tematu.Mam 300 stówki i chciałbym, je przeznaczyć na odzywki ale dobrane pod boks nie mam diety ale jem zdrowo dużo owoców i warzyw.Czy kupie jakiś dobry zestaw za 300zł?

"Wyczytałem, że muay thai to rzuty, kolana, łokcie, boks a ja chcę low kick prawy sierp" coś takiego napisałeś, w muay thai jest wszystko oprócz parteru. Low, middle, high, z boksu wszystko + kolana i łokcie.

Trener od boksu kiedyś mówił, że boks i własnie zapasy to najcięższe dyscypliny do trenowania. Tylko te dyscypliny można porównywać ze sobą jeśli chodzi o intensywność/wysiłek/całą pracę wkładaną na treningach.

[...] mocną szczękę.. Kongo to doświadczony striker a Velasquez trenował zaledwie 3 lata wtedy MMA a wcześniej nie miał nic wspólnego z uderzanymi.. Minotauro ma naprawdę dobry boks a Velasquez zniszczył go w stójce, zdominował a przy ostatniej wymianie gdy znokautował Big Noga, Nogueira trafił prostym w nos i to wszystko.. Jestem niemalże pewny, [...]

Don King zepsuł boks nie ma co oszukiwać najlepszy tego przykład to Tyson, czlowiek nie do pokonania, a przez narzucanie przez Kinga jakiejś innej techniki żeby walczył niby ładniej tracił swój najwiekszy atut czyli szybkość i siłe ciosu. a co do Adamka nigdy go nie lubiałem szczególnie jak znokautował Gołote już emeryta i myśli co on to nie jest, [...]

[...] 10 (2:1), 11 (3:0), 12 (2:1). Tak, ale były celne i punktowały. Adamka niestety nie. Adamek punktował mocnymi, Cunn słabymi ;) "musiałem za nim biegać po ringu" no tak, bo boks, to polega na staniu w miejscu, a kto, jak kto, ale on, to akurat w tej walce się nie nabiegał. ...ale uniki to nie to samo co unikanie walki ;) Naprawdę, jest coraz [...]

[...] czegokolwiek". Po walce, chyba sam nie wiedział, co powiedzieć "ciosy dochodziły, ale nie były silne". Tak, ale były celne i punktowały. Adamka niestety nie. oraz "musiałem za nim biegać po ringu" no tak, bo boks, to polega na staniu w miejscu, a kto, jak kto, ale on, to akurat w tej walce się nie nabiegał. Naprawdę, jest coraz gorzej...

[...] (napierniczanie po jajcach)? Gołota miał taki potencjał, że głowa mała. Druga sprawa, obejrzyj sobie film braci Kliczko. Tam jest też co nieco o Donie Kingu i jego sposobach. Niejeden pięściarz przejechał się na kontrakcie z nim. Kolejna rzecz, zobacz co stało się z HW w USA. Posucha totalna. Czarnuch zabił tamtejszy boks swoimi przekrętami.

[...] i sam był tego świadom do momentu ogloszenia wyniku na remisie się przeżegnał, na zwycięstwie pewnie był w szoku, jak ktoś widział tam wygraną Adamka to niech odpuści sobie boks bo to nie dla niego. Aż mi w czasie walki szkoda było Pindery jak musiał naciągać komentarzem na remis. Smutno i ch**. Jak pisałem na początku 2 waciaki bijące po kasę i [...]

Adamek nie stał koło Gołoty nawet, gdyby nie Don King, Endrju pewnie byłby mistrzem. Dla Adamka całym światem jest teraz Roger. "Roger to, Roger tamto, Roger to boks, boks ro Roger"...

Ja trenuje w pon boks potem karate i zapasy w srode i piatek to samo w wtorki i czwartki kick boxing i po tym mma w soboty teakewondo i jeszcze w wtorki i czwartki do rzucam siłke i jakos daje rade, fakt faktem suplementuje się: bcaa białko carbo izotonik.

Jak już zaczniesz boks to ostrożnie z siłownią, możesz przetrenować się szybko. Stopniowo zwiększaj intensywność, musisz wczuć się w swój organizm. W ubiegłym roku przetrenowałem się ćwicząc szaleńczo kick-bocing i ćwicząc na siłowni. Mięśnie obręczy barkowej nie wytrzymywaly niestety :-|

Dokładnie, aby mieć jakieś szanse na zawodach musiałbym całkiem przestawić się na boks, zmienić dietę, ćwiczenia itp. Planuje w pierwszej kolejności trochę nabrać muskulatury przed wakacjami, potem zobaczymy ; p

Silke chodzisz zeby lepiej wygladac jak zrozumialem ? Bo jezeli boks bedzie tylko sportem rekreacyjnym(nie bedzie to twoj jedny cel) to mozesz mieszac taka silke z boksem natomiast jezeli boks bedzie twoim jedynym celem(zawody itp.) to silke dalej bedziesz mogl cwiczyc ale plan bedziesz musial zmienic.

Nie będzie problemu. Sam trenuję tak 3 razy w tygodniu siłownia i dwa razy w tygodniu boks. Siłownia to priorytet a boks to taka miła odskocznia. Jeśli treningi będą w różne dni to będzie ok. Na początku przygody z boksem na drugi dzień mogą boleć barki i ramiona. Ale z czasem organizm się przyzwyczai. Dużo ludzi tak trenuje i sobie to chwalą. [...]

Ja tak samo trenuje boks uwielbiam to robić ale jakoś walk specjalnie nie lubie oglądać :) ale jak już oglądam nawet powtórki to czuje emocje :D