boks

jeszcze pomyślałem o tym - http://wcapro.pl/blog/street-workout albo jakieś sztuki walki? Tajski boks? W tajlandii 13 latki zarabiają tak na życie startując w zawodach

Namieszalam chyba troche,ale mam nadzieje,ze jak na pierwszy raz to mi wybaczycie:). Od jutra bede piszac dziennik szukac produktow w jezyku polskim w bazie danych. A teraz lece na boks,dwie godziny,mam nadzieje,ze caly dzisiejszy stres wyladuje na boguduchawinnym worku ;)milego wieczoru!

Bjj, boks, ju jitsu etc.... może też być jakiś combat typu krav maga. Przeszukując strony niczego nie znalazłem, ale może nie znam nazw klubów.

[...] jak dla mnie średni.Bardzo lubię to białko i zjadłem dużo smaków i ten jako jedyny mi nie podszedł.Za to izolat gruszkowy z treca jak dla mnie bardzo dobry;-) Dziś idę na boks, wolne od silowego treningu.Rano od omletu zrobiłem polewe z waniliowego wheya z treca zmasowanego z truskawkami-ambrozja. Reszta posilkow standardowa 170gram [...]

Witam Dzisiejszy trening: 21-15-9 Deadlift 80kg Box Jump 70cm czas: 5.30 dodatkowo podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 16x10kg 12x10 10x10 Bardzo przyjemny trening. W martwym ciągu kusiło 95kg, ale ważniejsza technika. Na rozgrzewkę ćwiczyliśmy double unders, udało mi się zrobić zabójczą liczbe 4 DU z rzędu;-D Wieczorkiem tarcze, sam boks.

Albo zapisz się na zapasy lub boks, powinieneś szybko nabrać podstawowej siły.

Śmiało trenuj boks dalej przez wakacje ale dodaj kcal do diety (tj. potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem kcal).

e tam K1 wiadomo Badr , boks wiadomo Haye

No racja, trochę inaczej teraz się na to patrzy, ale mimo wszystko, dzisiejszy boks stoi na znacznie gorszym poziomie aniżeli w latach 70. i 90. Myślę, że Kliczko i tak nie miałby szans z którymkolwiek pięściarzem z tamtych czasów, byłby taki przeciętniakiem. Dowodem na to jest chociażby walka z LL, mimo, że wygrywał z Lennoxem to i tak Lewis [...]

nie wiem czy KSW ale podobno do OneFc biorą po tej sztuce walki ,walczy tam dużo wietnamców trenujących wietnamski boks

Dawno nie mnie było 8-) Się zapuściłem z dietką ,że hoho :-( Teraz poleci FBW 4x tydzień + aeroby i boks w środy. Dietka "na oko" bo nie umiem trzymać jej. FBW. Przysiad do 90 st. + prasa (superseria) 4s Przyciąganie drążka na wyciągu 4s Wyciskanie płasko/skos hantle/sztanga 4s Wyciskanie żołnierskie+unoszenia hantli bokiem + face pulls 4s [...]

[...] dziennika, także muszę coś napisać. Generalnie w ostatnim czasie ćwiczyłem na siłowni w soboty, raz w tygodniu, albo w ogóle ten trening odpuszczałem. Do tego dochodził boks 2-3x w tygodniu i ćwiczenia dynamiczne w domu, jak na przykład wykroki z wyskokami, wyskoki na maksymalnej dynamice, pompki z klaskaniem itp, itd. Skończyłem redukcję, [...]

a chcesz akurat boks czy inne sztuki walki wchodzą w gre? może szkoła walki drwala która mieści się koło Hutnika

Pamiętaj że wzrost też idzie po witaminach :) Bo znajomy brał i chodzi na boks i ma 205cm a jego rodzice mają koło 180

Lepiej poczekaj z siłownią. Zapisz się na boks

na razie to jakiś trening domatora Ci wystarczy z plecakiem z książkami na plecach, jakieś pompki, przysiady, podciągania . Boks pływanie też fajna opcja

nie ale ja chyba sp*****lam chociaz chcialem boks poogladac jeszcze ale nie dam rady chyba jeszzce same dec

[...] ? Musisz biegać bez tego nie ma przygotowań NAJLEPIEJ jest posłuchać sie trenera; w internecie bedziesz miec same wskazówki nie wiem jak wygląda twój trening sam trenuję boks na KB się wgóle nieznam ale skoro walke masz za 2.5 miesiąca warto jest zrobic sobie 4 tygodnie 2 razy trening siłowy typowy pod wysiłek aerobowy jaki masz podczas [...]

mam 16 lat chce przybrać na wadzę na siłowni ćwiczę rok + 4 lata boks

[...] siatkówki, np u ludzi z dużą krótkowzrocznością. Na twoim miejscu najpierw poszedł bym do dobrego okulisty i niech oceni w jakim stanie masz dno oka i siatkówkę i niech się wypowie. Ja mam -10 i przez parę dobrych lat ćwiczyłem boks, a ostatnio właśnie ze względu na zwiększone ryzyko odklejenia siatkówki staram się przerzucić na bjj...