boks

[...] military press http://www.youtube.com/watch?v=0hr5IQfs__4&feature=related sądze że zorientujesz się o co chodzi i ja ci bym proponował leciec planem typowo na siłę dynamiczną czyli podrzuty ciągi wyciskania itd. sam trenuje boks od 7 miesięcy i planem na siłę i efekty są zadowalające ale do tego jest ułożona dieta

super opcja ale w Polsce takie cos raczej by nie przeszlo, a szkoda bo fajny pomysl nie pogardzilbym jakby ktos mial te walke-pewnie nie bedzie to boks najwyzszych lotow ale i tak bym obejrzal

Bójki a boks zawodowy to troche co innego

[...] 180 stopni - 4 x 25 Wznosy sztangielek bokiem siedzac 4x 12-15 z zapasem 2/3 powt. Dieta to b/ww/tl - 2.2/6-7/1 Poza silownia, ktora mam raz w tyg, trenuje jeszcze 3-4 razy boks i judo. Priorytet na rowerku to wzmocnienia wiazadel oraz miesni nog. Cel drugorzedny to zmiana % skladu organizmu. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i [...]

na boks chodze od poniedzialku do czwartku, trening od 6 do 8. Treningi nie az tak ciezkie ale na poczatku zdychalem heh. od stycznia mam zamiarach odejsc z boksu i uczeszczac na MMA w Srode i Czwartek od 7-9 :) Czy taki FBW wystarczy? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi [...]

skutecznosc to: brasilian ju-jitsu judo, boks kravmaga to raczej uzupelnienie Renegat

Sadze ze Boks jest dosc skuteczny, majac jeszcze dosc dobre warunki fizyczne (wzrost, masa, sila) bez parteru jest ciezki do przejscia. Pozdrawiam

od kiedy boks jest nowoczesną metodą samoobrony?

[...] Ci odpowiadają? Ja bym wybrała jjj bo jest najbardziej wszechstronne i ogólnorozwojowe, a mówie z własnego doświadczenia bo liznełam troszke kicka, a obecnie trenuje boks i bjj Co do tego, które najlepiej Ci rozwinie kondycje to w dużej mierze zależy także od tego jak prowadzone są treningi przez trenera i jak sam się będziesz do nich [...]

Ja polecam boks. Bardzo fajny sport, dobrze wpływa na umiejętność walki w stójce jeśli chodzi o dystans, poruszanie i wyprowadzanie ciosów a nogi zawsze możesz dołożyć, jeśli Ci się nie spodoba.

No właśnie i dlatego mój wybór jest najbliżej KB , bo chyba to taki złoty środek między boksem, a jjj ;) ale koleżanka Neith24 mi dała dużo do myślenia ;) szczególnie, że wiem że trener tego jjj , ma duże doświadczenie i renomę u adeptów tego SW w mieście ;) a boks to z racji samych zainteresowań by mi pasował :) właśnie ten dystans i piękna [...]

ja połączyłam jedno z drugim i ćwicze i boks który uwielbiam i bjj które kocham a i MMA zaczynam sobie powoli wprowadzać napisz co wskazała moneta

[...] jest na zawodach jakaś weryfikacja klubów, a na jj trener może prowadzić praktycznie wszystko, nie koniecznie mając o tym pojęcie. Z dwóch pozostałych to ja bym wybrał kicka (jeszcze zależy na jakie formuły klub się nastawia), ale boks też jest w porządku. to na którym będzie większy nacisk na kondycje już zależny, nie od stylu, ale od trenera.

no mam bardzo duzo tego jest jest boks , kick boxing, muay thai, krav maga, karate tylko mi zalezy zeby sie nauczyc bic ale zeby po treningu nie miał obitej twarzy bo wygladac tez trzeba

[...] po polrocznej przerwie wracalm od lipca do treningow idzie to opornie ale nie poddam sie co do nadgarstka nie wiem co tam miales nie tak i na ile powazne t jest ale wg mnie boks powinien byc ok bo masz bandarze na rece a wiec usztywniasz nadgarstek + rekawica wiec nikt cie po nadgarstku bezposrednio obijal nie bedzie-a na tajskim boksie [...]

[...] ruchach. Lekarz powiedzial, ze moge cwiczyc jezli nie sprawia mi to bolu, nie wykonuje ruchow zamaszystych - jak przy scinaniu i nie bede przeciazal reki na silowni. Od wrzesnia mam zamiar wrocic na treningi i silownie. Sprobuj potrenowac boks, MT czy co innego bedziesz chcial... jesli nie bedziesz odczuwal bolu to moze wszystko bedzie dobrze ;]

Na pewno boks na Zawiszy/Astorii, MT i zapasy, ale dokładnych adresów i jak to tam wygląda z treningami nie jestem w stanie Ci powiedzieć, bo nigdy nie trenowałam uderzanek. A, jeszcze MMA na Chodkiewicza jest ok prowadzone.

[...] ruchowej, sprawności ogólnej itd., ale są całkowicie zbędne w przygotowaniach do walki sportowej lub ulicznej. W sportach uznawanych za najskuteczniejsze (mt, bjj, boks, zapasy) nie ma tradycji trenowania ruchów nie wykorzystywanych w prawdziwej walce. 4. Jeśli ktoś zarzuca komuś małoletniość, niedoświadczenie itp proszony jest najpierw [...]

2x w tyg boks to trening rekreacyjny, może spadła Ci po prostu woda podskórna i trochę tłuszczu, co z tego że obwody poleciały jak poprawiła się pewnie rzeźba i definicja? Jak tak mocno brakuje Ci masy to wrzucaj do kalkulatora posiłki i licz kalorie, wszystko starannie notuj i dokładaj co tydzień więcej żarcia. Zdrowo i często nie znaczy [...]

jeśli chodzi o kickboxing i boks to wiem, że są u nas na AWF-ie zapaleńcy co trenują, ale to raczej między sobą. Nie znaczy to, że się nic nie nauczycie :)