[...] VENOMA, bo znam sprawę od podszewki. Venom działał 3 lata temu, gdy był z dosypką nielegalnej SIBUTRAMINY. Obecnie VENOM nie przyniesie większego efektu. Niestety. Są inne, skuteczne spalacze. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3029 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-25 11:33:40
FBW miażdży splita jeśli masz taki cel (siła, wytrzymałość czy ogólna sprawność), nie chcesz porady - radź sobie sam. SPLITEM jaki napisałeś nic nie osiągniesz, nigdy. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 - tu masz wszystko:)
"Po cyklu FBW planuję zacząć split" Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc - miesiac trenowałes planem FBW pokaz ten plan???? i powiedz dlaczego zmieniasz system treningowy i przestałes trenowac FBW. a teraz siadz spokojnie i przeczytaj soebie przy okazji o metodyce która podałes MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
[...] wybór twój albo wezmiesz i pojdziesz trenowac by isc do przodu i zajmiesz sie takimi czynnikami jak odzywianie i regeneracja bo tylko wtedy to ma sens. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html a żeby cokolwiek zrozumiec dalej przeczytaj choc MIT 4 , choc polecam wszystkie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Izolat Ostrovit
Znaczy jakby co to ja tylko objaśniałem swoją wypowiedz harremu333 Nie chciałbym źle zabrzmieć
bzykuuu tylko że partia trenowana 1 w tygodniu to pomyłka metodyczna i raczej na niej nie pojdziesz do przodu obszerniej na ten temat znajdziesz tutaj. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 4 split to także push/pull przód /tył itd sa to o wiele lepsze rozwiazania niz to które podajesz. uważasz ze FBW to trening który ma na celu [...]
Zacząłem znowu ćwiczyć i chcę sobie ułożyć wszystko. Priorytetem będzie...jak najmniejsza uciążliwość treningu i diety w życiu codziennym, dlatego zrezygnowałem z kilku rzeczy - o tym za chwilę. Celem jest zrzucenie fatu, bo mi wrócił przez okres kiedy kompletnie przestałem o siebie dbać. Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 187 W pasie: 87 cm Trening: pon, [...]
Witam,ulozylem plan push&pull... 4x w tyg. [poniedzialek, wtorek, czwartek, piątek]...predzej wsawilem plan split partia 2xtydz ale koledzy polecili mi P&P....wiec go napisalem i prosze o pomoc...:) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SpectroMan PŁEĆ:M. WIEK:18 WZROST:178cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 [...]
qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50
Ok. Z ciekawości się zważyłam bo nie robiłam tego od X czasu. 51.5kg body fat 21.2% muscle 41.1%
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
Biniu masz może u siebie trening dostosowany do Leangains bo nie mogę na stronie tamtej tego znaleźć a wiem że coś takiego istnieje . Chciałem zobaczyć z ciekawości. Martin podobnie jak ja poleca glownie cwiczenia wielostawowe a ogolnie trening przy niskiej ilosci kalorii omawialem bodaj z 2 numery do tylu w Perfect Body zobacz np system 5x5 [...]
To nie FBW, trening do wymiany! Czytaj forum! TU MASZ FBW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-26 10:35:11
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
Jeszcze pytanie: zamierzam lykac TSE, 2x2 kapsulki dziennie, czy przy takim planie dnia, moge lykac 2 kapsulki rano, przed poranna sesja aerobow (przed 7 rano), a nastepna porcje 30 min przed treningiem? Czy lepiej pierwsza porcje 30 min przed treningiem, a druga ok. 20? po 17 stej nie spozywalbym juz zadnych pobudzaczy - sen wazna rzecz - wiecej [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
podzial i wielkosci w g bialko 2,4g/kg, ww<100g, reszta tluszcze (ok. 1,9g/kg) zastanawiam sie nad lekkim obcieciem, ok. 20ww, czyli 1/4 torebki ryzu po treningu, tylko nie chce tez sie za bardzo spieszyc, zeby pozniej nie zalowac :) po 17 stej nie spozywalbym juz zadnych pobudzaczy - sen wazna rzecz - wiecej o tym w najblizszym numerze [...]
No właśnie NIE! Mostkowanie ODCIĄŻA barki. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 PRZERWA 2-5 - zależy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-26 15:48:33
UsArmy7 powiem tak porażka , wes CZYTAJ i jeszcze raz CZYTAJ a uwierz zbierzesz plon http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 na poczatek te dwa artykuły proponuje
Poprosiłem kilka osób o sprawdzenie czy wszystko działa jak u nas i tak działa, stąd błąd na pewno nie leży po naszej stronie. Jeśli logowanie przebiegło poprawnie w górnym prawym rogu pojawia się wyloguj i nazwa użytkownika, po kliknięciu w nazwę można edytowaćdane to po kliknięciu w napis "ZAMÓW PRENUMERATĘ" przenosi do PRENUMERATA [...]
cnotliwy Brałeś kiedyś shocka po treningu? Xpand - wersja z kofeiną po treningu może nie zdać egzaminu, natomiast przed jak najbardziej. Wersja bez kofeiny przed, po czy nawet w dnt może pasować. Shock - IMO tylko i wyłącznie przed
Nie męcz mnie takimi rozkminami tylko poczytaj bo nic nie rozumiesz z tego sportu MITY 2011 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
