body

hehe chwilę temu dałem link Junior http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=237679&postcount=1 Autor programu a tu w TV http://tv.sfd.pl/Wywiad-z-Maciejem-Kawulskim-KSW,odcinek,30.aspx Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-26 17:44:15

witam, czy kolega znalazl jakis serwis w lodzi? mam ten sam problem, urwalem pokretlo od rowerka body sculpture-serwis jest w gliwicach

ok super, dzieki wielkie, mam jeszcze jedno pytanie, czy zapotrzebowanie kaloryczne liczy sie do lean body mass ? czy poprostu do mojej wagi ? bo czytam te posty i jedni pisza tak a inni inaczej i juz nie wiem. Jesli do suchej masy, to musze zmierzyc BF, zrobic obliczenia i przekalkulowac diete..

madry trening jest nawet w Twoim wieku wskazany rzuc prosze okiem chocby na Perfect Body nr 5 Piotrek Gluchowski doradza od czego zaczac str 82-85 reszta ew w innym watku

same suple nie pomoga bez diety zbytnio dopracuj wiec - doedukuj sie Perfect Body znow jak znalazl !

HST tez moze byc splitem (co zreszta od dawna powtarzalem) wiecej w nastepnym numerze Perfect Body to wlasnie mity narosle wokol HST ...

Już rok ciągnę splita (trening na masę) i zaczyna mnie nużyć. Czy full-body-workout również nadaje się na budowanie masy?

To trzeba było kliknąć http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Tam masz do wyboru kilka planów... działających.

Tomek,pamiętajcie o mnie w tamtym roku miałem 1 porcję cracka i chciałbym spróbować kolejne miałem smak orange,bardzo dobry zrobiłem dobry trening, a po treningu uczucie euforii Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2011-01-29 09:58:22

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

a jeszcze takie pytania mam 1. biore w ciagu dnia 1 tabl. body max + czy na noc jakybm bral ZMA APTECZNE to by jakos kolidowalo to ze soba czy mozna je laczyc bez problemu. 2. czy do chleba sniadanie/kolacje moge dodac wedliny/ser?? nakolacje to bardziej wedliny bo bialka i tak juz duzo jest wiec chyba ser odpada 3. czy rodzynki/daktyle/suszone [...]

Boże, skąd wziąłeś tak dupny trening? W 2 TYGODNIU OSIĄGASZ 100% cm? porażka, totalna. Powinieneś w 4-6 jak już. MARTWY ciąg + szrugsy? Bzdura. Plecy i biceps? Bez sensu. Nie mam słów. KLIKNIJ I WYBIERZ COŚ Z TEGO -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-29 15:14:48

[...] #1) —latanie w opadzie Sets: 3 Reps: 10 to 12 Rest intervals: none T1:12kg/12/12 T2:12/14/14 T3:15/15/15 B2. (Superset Exercise #2) — High pulley cross-body rear delts Sets: 3 Reps: 12 to 15 per side Rest intervals: 45-60 sec. T1:18lb/21/21 T2:18/21/23x8 T3:21/23/25x8 C. (Special Exercise) — Three phase shoulder [...]

FBW, full body workout- trening calego ciala na jednej sesji treningowej. Ty ulozyles splita tylko zcwiczysz kazda partie 2x w tygodniu

WF, N.O.Z 4 , Kiedys jadłem Nitrous był dobry nie wiem czy jeszcze produkują, No i body Octane też dobry

Skoro trenujesz SW ,czytałeś już ten art :http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

O! dzięki, mala_mi82 podoba mi się ta domowa przeróbka - nie wiem tylko jak wyglądają DB thrusters, body squats, DB back squats... Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-02-01 18:21:58

DB to skrot od dumbbell czyli chodzi o hantle chyba moze byc bo widzialam ze jakies masz?...a jak masz za ciezkie to nawet i z butelkami wody moze byc w kazdej rece a body squat to po prostu przysiady z obciazenim samego ciala znane tez jako air squat...moglam napisac po prostu squat byloby prosciej chyba...ale jak wklejalam nie zauwazylam

[...] ludziska wklejaja link do tematu,sypia sie sogi.... troche to nie fair - przynajmniej wg mnie. pozdrawiam. xxxxxx6 przeczytaj bardzo fajny art.kol.Knife'a http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 dzieki temu lizniesz troche podstawowej teorii. ....a skoro o podstawach mowa,to smialo mozesz zaczac od takiego prostego [...]

w gazecie perfect body jakieś widziałem także może mają do sprzedaży a także, żeby klienci poznali smaki:) Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2011-02-03 16:42:50