body

Witam. Zapraszam do przeczytania artykułu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Pozdrawiam.

Heh ale uparty jesteś, kreatyna + Bcaa. Dobrze trenuj, odżywiaj sie odpowiednio i będzie dobrze.Jeśli chodzi o odżywki to MIT 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html juz? to teraz sprobuj wyciagnac [...]

[...] dotychczasowa mase miesniowa. redukowac bedziesz dieta oraz aerobami/hiit . ...a jak tak bardzo chcesz planik calosciowy,specjalnie "na redukcje",to przeczytaj,co podalem tutaj: full na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html lub to,co podal kol.Gurth: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510

"Nie wiem ocb , wiem że dobrze mi idzie , ćwiczę tym planem ponad miesiąc i przyrosty są bardzo zadawalające ;o " kolejny %-) to co tu robisz , wyrzuć jedno ćwiczenie dodaj drążek i trenuj . a w wolnym czasie rzuć okiem na MITY zacznij od 4 i już , dla ciekawości . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Tak myślałem, kto Ci ten trening na ''siłe'' układał. Skopiowałeś z gazety jakiejś? czytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 + posty uzytkownika traktora i ułóz sobie FBW

[...] -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 o tym dlaczego warto robić przysiady i ciężkie ćwiczenia poczytasz też tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 no i w linku który dałem wyżej Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-04-11 10:29:32

[...] i nie mialam zbytnio wplywu na to co zjadlam. WTOREK - wiadomo dzien wczesniej pofolgowalam wiec dzisiaj tez lepiej wsadzic glowe w piasek ... chociaz zrobila 18 min. cw z body rock. tv i trening silowy wiec troche kcal poszlo z potem \-) Trening z BR.TV 50/10 x 3 serie 1) One leg push ups jump overs – Using the Ugi ball or pink Sandbag 2) Leap [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Plan 18 z tej listy! I bez diety daleko nie zajedziesz.

nie ma diety - nie ma rzeźby %-) poczytaj mit 8 i 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 najlepiej też całość. z taką intesywnością to waga Ci rzeczywiście spadnie, ale stracisz głównie mięśnie, siłe, a i kondychy nie poprawisz tym. jak będziesz się tak katował to walki nie wygrasz.

bo mam 20 amp stanolu body reshresh i tak myslalem poleciec sobie z 3 tyg wiecej na tab

[...] nielad. brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif jeahhhh

Jest dość trudne podejście - body recomposition - gdy ćwicząc siłowo masz zerowy bilans kaloryczny, czyli nie przybierając na wadze poprawiasz stosunek masy mięśniowej do tłuszczowej.

body octane zostaw sobie na inny cykl dt porcja xpand przed tr + 15g bcaa po tr 4kapsy crea + izolat dnt 4kapsy crea i tyle

Wybrałeś najgorszy plan dla siebie jaki mogłeś- spilt z partią raz w tygodniu. Do tego fatalny dobór ćwiczeń. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu masz dobre plany, lepiej wybierz coś gotowego zamiast sam układać Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-04-14 14:02:35 Czemu tak uważasz? Trening który miałem wydaje mi się bardzo dobry, [...]

Podstawy żywienia w sporcie by czorcia7 http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html Przygotowanie do diety by Skalar. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf [...]

No i jak, jakies nowe ustalenia? Ja mam juz pod reka towar z Best Body i wyglada mi na legit. Inna sprawa ze opinie osob ktore sie tym srodkiem odblokowuja po cyklu nie musza byc do konca wiarygodne. W koncu po cyklu gospodarka hormonalna jest tak pokrecona ze moga wystepowac rozne sytuacje. Ja mam zamiar zrobic sobie cykl na Inhibit E + Daa + [...]

Marian - Zdecydowanie tak, teraz sobie nie przypomnę dokładnego układu jak to wyglądało w tygodniu (jaki uklad partii miesniowych, ile serii itd). Ale trenowałem na pewno 4 x w tygodniu. Martwy był co około 3-4 dni (wersja klasyczna/ wersja sumo). Zawsze też jeden w tygodniu był robiony mocniej , drugi lżej. Wszystko za sprawą jednego z planów [...]

Mialem od Best Body (chyba tylko oni mają w PL?) Inhibit-e dwa razy i dwa razy byłem bardzo zadowolony. A dlaczego miało by być nie legit bo nie jestem na czasie?