body

[...] Sojavit i albo używanie równolegle Whey Pro Isolate i którejś z nich, lub zrobienie sobie mieszanki jakiejś (np System Protein 80 + Sojavit albo Provit + Whey Pro Matrix). Rozważam też stosowanie Pro Cas 85 na noc zamiast WPI. Takie urozmaicenie chyba ma korzystny wpływ (i na kieszeń i na body). Jak macie jakieś swoje systemy to napiszcie plizz

body chce Ci sie to prowadzic czy nie masz czasu

ale tego nie dalo sie przeciez przewidziec, wiec z jakiej paki? jakby nie bylo jestem w pewnym sensie zwyciesca czekam na decyzje body'ego

2 wypowiedz body'ego na poprzedniej stronie wyjasnia wszytsko poniewaz odnosi sie do 1 w ktorej jest zawarte to pytanie na to wychodzi ze jestem na podium Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-07-22 17:15:42

imo carbo na redookcji, jeśli ktoś robi porządny full-body workout, jest jak najbardziej wskazane

[...] bilansie do katabolizmu nie doprowadzic. Chociaz moze faktycznie przydaloby sie zwiekszyc niektore cwiczenia do 3 serii. Chwilowy co sadzisz o objetosci treningu full body na redukcji, z tego co czytam na forum masz spora wiedze, moglbys sie do tego odniesc ? Oraz co sadzisz o tym pomysle podzialu tego treningu na mikrocykle, jakie podalem [...]

ja tez chce, ale Body dorzuc jeszcze Francuska, i niemiecka lige bo zostanie mi Elche lub cos w tym stylu

body, ale moim zdaniem powinienes dołożyć za włoską jeszcze ligę francuska ... bo np. ja wolałbym grać jakims sredniakiem francuskim niz np. słabą drużyną w angli

"Kto może ćwiczyć FULL BODY WORKOUT Prawie każdy który jest otrenowany juz. Czyli staż ok 1 rok- wcześniej lepiej bawić się ze splitami. "

[...] weeks, you can combine the two forms of increased intensity in progressive fashion. Increase RPMs for 'sprint' phase for two sprints, then increase LEVEL for next two sprints and finish with a combo of the RPMs and LEVEL. Vary your way of increasing intensity session to session. Don't let body get acclimated. Keep it "guessing." Vince

w full body zwykle wykonuje sie jak popatrzylem 2 cwcizenia a gdzie tak popatrzyles? a wy powiecie mi czy takie cos ma wogole sens. jakis tam ma, ale nie za duzy.

Ja też wolę full body Dodatkowym atutem jest to, że zabiera mniej czasu niż zwykły dzielony.

ABT to raczej Abs-Buttocks-Thighs czyli brzooch, pośladki oraz uda TBC (Total Body Conditioning) to - jak cora powiedziała - ćwiczenia głoownie kondycyjne/ogoolnorozwojowe, ktoore ukieroonkowane są na wzmocnienie oraz ujędrenie całego ciała; mogą być prowadzone na stepie przy wykorzystaniu hantelek, taśm theraband etc. edit: zamiast soga, lepiej [...]

body sorki ... pomyliłem z liga sfd

to sie nazywa full body, zadna nowosc niestety jedź , jedź, pokaz ten trening

musisz dostosować treningi do rodzaju wysiłku, który musisz podejmować. trening więc oprzeć musisz na mniejszej ilości ćwiczeń i serii/taki troszke okrojony trening masowy/ jesli wracasz do trenowania to polecam full body workout

hst albo ful body workout narazie będą dobre dla ciebie -wklej to pomiędzy treningi karate, a choc ciężko może da się wyrobić.

[...] jakim ciezarem mam robic :D 8-6 mysle , ze bedzie optymalnie i dobrze ;) jesli bedzie zastoj silowy albo ogolnie jakis zastoj to zrobie odpoczynek i split albo znowu full body (jesli bede juz na studiach to wtedy HST) HST zrobie napewno ale nie teraz bo nie mam 8 tyg calych. szykuja mi sie wyjazdy dlatego nie chcialbym w polowie przerywac. [...]

[...] w rownych odsteoach godzinowych , to co masz szamac musisz sobie sam ustalic i po pomoc zglos sie do dzialu odzywianie , co do treningu to mozesz sobie zrobic teraz full body workout , plan treningowy zmieniaj mnie wiecej co dwa miechy ale po dokladne porady do dzialu trening. co do kreatyny to juz od Ciebie zalezy jak bedziesz ja bral i ile [...]

moim zdaniem rob ful body, bo jak opuscisz jakis trening w tygodniu to poprostu wyjdzie na to ze zrobiles 2 a nie 3 treningi. a w splicie jak opuscis trening to opuscisz tez dana partie miesni jaka wypadla z treningiem.