body

Cześć, cześć, obecnie jestem na redukcji czwarty miesiąc i mam dylemat bo od 5 tygodni uciałem w diecie praktycznie 50kcal. A waga i pomiary były lepsze przez 3 tygodnie ale ostatnie 2 to raczej stagnacja. Nie wiem czy uciąć kcal czy zrobic 1-2 dni ładowania ( obecnie jestem na 4x2900kcal (375ww,220b,50tł) i 3x2300(250ww,200b,50tł). Body fat to [...]

[...] przy tej samej pracy piersiowego. Zwroc uwage - im wezsza pozycja tym bardziej praca idzie w triceps i przednia glowe barku. Nadal nie mogę się przekonać że na planach full body trenujesz 50% mięśni. Wykonując trening na jednej sesji trenujesz całe ciało. Zrobisz pełny przysiad i martwy ciąg i masz 60% lekko. Ale ten przysiad i martwy ciag [...]

[...] levels Theory Although alpha lipoic acid is involved in cellular energy production, its chief role as a dietary supplement may be as a powerful antioxidant. The body appears to be able to manufacture enough alpha-lipoic acid for its metabolic functions (as a co-factor for a number of enzymes involved in converting fat and sugar to [...]

"Proponents of "spot reduction" presume that exercising a specific body part, such as the abdomen, causes the involved muscles to use local fat for energy. It's a nice idea, but scientifically unsound. The site from which fat initially is "burned," or metabolized, actually depends on the body's built-in, unalterable method [...]

[...] or pregnant women. * This diet is controversial, use at your own risk! Additional information on potential problems Problems with low-fat diets * Low fat -> body goes into starvation mode, tries to hold on to fat, burn muscle instead. * When carbohydrate stores are exhausted, will burn protein first before switching to fat. [...]

Dobra to od dzisiaj lecimy z reboundem. Aktualne makro: Dni Low Carb (2x w tygodniu): 350g+ B, 100g WW, 90g T Dni Medium Carb (3x w tygodniu) 350g+ B, 300g WW, 70g T Dni High Carb (2x w tygodniu) 350g+ B, 400g WW, 70g T Makro liczone myfitnesspalem, więc wliczam tłuszcz z mięsa, nawet chudego, płatków owsianych, białko z makaronu itd. Nie wliczam [...]

Poniedziałek 26.12.2011r. Bieg 45 min, co 3 minuty jedna stacja. 1 seria 10 x: Pompki normalne, Body rows, Kaczy chód, Bruszki, kolana ugięte 90 stopni, Pompki na rękach. 2 seria 20x; Diamond push-ups, Body rows wąski uchwyt, Żabki, Brzuszki, nogi w górze, Dipsy. 3 seria 30x; Pompki szerokie, Body rows szeroki rozstaw, Wykroki, Russian twists, [...]

Środa, 28.12.2011r. Bieg ciągły 41,5 minuty 1 seria 10 x: Pompki wąski rozstaw rąk, Body rows wąski, Wyskoki w przysiadzie, Bruszki, nogi w górze, Pompki na rękach. 2 seria 20x; Szerokie pompki, Body rows szeroki uchwyt, Wykroki, Russian twists, Pompki na rękach. 3 seria 30x; Pompki normalne, Body rows, Kaczy chód, Bruszki 90 [...]

Przerzucając się na fbw najzwyczajniej w świecie cofniesz się w rozwoju. Podstawy już masz ogarnięte-proponuję poniższy plan treningowy: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5x15 [...]

[...] - 7 Learning/memory - 3 Alzheimer's - 1 Tardive dyskinesia - 1 Side effects Reported side effects associated with DMAE use include gastrointestinal disturbances, bad body odor, drowsiness, sedation, retardation, confusion, increased blood pressure, depression, and hypomania. DMAE may cause a decrease in the levels of some choline [...]

Metabolism. 1994 Jul Impact of exercise intensity on body fatness and skeletal muscle metabolism. Tremblay A, Simoneau JA, Bouchard C. Physical Activity Sciences Laboratory, Laval University, Ste-Foy, Quebec, Canada. The impact of two different modes of training on body fatness and skeletal muscle metabolism was investigated in young adults who [...]

198.04.2010 Poniedziałek Redukcja ciąg dalszy ! I Posiłek: 30g płatków owsianych na wodzie 3jaja II Posiłek: 100g piersi z kurczaka III Posiłek:(Przed treningowy) 50g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka oliwa z oliwek brak apetytu IV Posiłek:(Po treningowy) 50g ryżu 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek brak apetytu V Posiłek: warzywa gotowane [...]

[...] increased sympathetic nervous system (SNS) activity (zwiększona aktywność układu współczulnego (SNS)) improved nutrient partitioning (in other words, what your body does with what you eat) (ulepszenie partycjonowania makroskładników) improved micronutrient delivery (in other words, vitamins, minerals, and phytonutrients get [...]

1. TAURINE MEGA CAPS® - AONE Tauryna Caps - HI-TEC Taurine 100 kap - VITALMAX Tauryna 100 kaps - NOW Taurine caps 2. TRIBUSTERON 90® - ACTIVLAB Tribuactiv B6 - AONE Tribulus Forte 120 kaps - KAIZEN Bulgarian Tribulus Terrestris 90 kap 3. THERMO SPEED® - ACTIVLAB Body Fire - DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme - FITMAX FireFit - [...]

mamy witaminy mineraly na oraz potrzny pakiet antyokdysantow - i nie tylko - wystarczy sledzic publikacje np Slawka zarowno w sieci jak w Perfect Body - wiele skladnikow ma roznorakie pozytywne zastosowania nie tylko dla zdrowia w cenie oficialnej 80 pl za 30 dni suplementacji w przeliczeniu daje to ~2,6 pl na dzien zastanawiam sie czy [...]

a o prolaktynie jest chocby artykul w obecnymm numerze Perfect Body

Chciałeś PHAT przecież? EDIT http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15530 Przejrzalem pare pierwszych stron i to chyba nie jest dla Ciebie. Sprawdź tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Może coś Ci się spodoba. Tak naprawdę zwykły split da rade, grunt to intensywność i DIETA. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-21 [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki [...]

[...] Ph.D. and Helen Kim, Ph.D. Soybeans are unique among beans because they contain compounds called isoflavones. Because these molecules have structures very similar to the body's natural estrogens (hence the name plant- or phyto-estrogens), major research efforts are directed at understanding what isoflavones do in our bodies when we eat soy. [...]

[...] sztangą/sztangielkami 4 x 8/10p 5.Uginanie podudzi 4 x 15p 6.Wspięcia na palce 4 x 30p Przykładowy plan góra/dół(uwaga,bo tutaj zaczyna się rzeźnia.Nogi będą płonąć): Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Wiosło sztangielką lub ściąganie drążka [...]