body

[...] liczba serii, ale duże skoki obciążenia jak w rampie) z dropsetami. Pytanie co sądzicie o tym sposobie? Od 4 tygodni stosuję ten sposób progresji w treningu upper&lower body i nie do końca jestem zadowolony – masa i obwody stanęły w miejscu. Siła trochę poszła. Dodam, ze dieta dopięta na ostatni guzik, dbam również o porządną regenerację. [...]

Jak będzie Ci się chciało możesz poczytać to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568%20bieganie - pkt 9

Jezuniu %-) Cos dla Pań i Panów... http://for-perfect-body.blog.onet.pl/wp-content/blogs.dir/1285487/files/blog_gh_4302722_7341940_tr_13943-valentines_day-dont_let_them_fool_you_even_single_fat_chicks_love_valentines_day.jpg http://wac.450f.edgecastcdn.net/80450F/1061evansville.com/files/2011/02/Fat-Cupid.jpg

[...] : 85.7 kg - najbliższy cel sportowy : REDUKCJA - planowana dieta zgodna z celem : IF (18h postu/6h karmienia, low fat - planowany trening zgodny z celem : PHUL http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15660 - rekordy : ostatnio 105kg x 6, przysiad : 130kg x 6, - ostatnio stosowana suplementacja ; kofeina - zdjęcia: robione troche ponad [...]

Witam, Mam do sprzedania bluzę i spodnie firmy Symetric Body Wear z logiem renomowanej siłowni jąką jest POWER PIT. Spodnie jak i bluza są rozmiaru XL. Miałem je na sobie 3 razy. Sprzedaje, ponieważ schudłem 25 kg i są na mnie za duże a bez sensu, zeby leżały w szafie. Może ktoś skorzysta. Dres bez ceny minimalnej, za ile wylicytujesz za tyle jest [...]

Czas na zmiany ;-D Wszystkie ćwiczenia: 6 serii po 12 powtórzeń %-) Cardio: 15 minut BARDZO żwawo :-> Dzień 1. Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 2. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu (skos) 3. Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 6. Ściąganie [...]

Czas na zmiany ;-D Wszystkie ćwiczenia: 6 serii po 12 powtórzeń %-) Cardio: 15 minut BARDZO żwawo :-> Dzień 1. Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 2. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu (skos) 3. Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 6. Ściąganie [...]

Nie ważne w czym to określasz. Jak spada body fat (tłuszcz w ciele) to spada ilośc tłuszczu w ciele. Logiczne też jest, że jak spada ilość tłuszczu to zmienia się stosunek tłuszczu do masy mięśniowej. Jak zwiększa się ilość tkanki mięśniowej a tkanka tłuszczowa pozostaje na stałym poziomie to BF się nei zmienia ale stosunek już tak. Tak jak [...]

BF = body fat, więc spadek BF to utrata tłuszczu. BF to nie stosunek tłuszczu do suchej masy.

cały artykuł do przeczytania w 24. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku listopada 2013 w: wysylkowo na http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az milej lektury :)

[...] go nie znam wiem co robię nie chcę się wygłupiać mam ze sobą osobę która mnie jakoś naprowadza dlatego na razie powstrzymam się od fachowych nazw Czwartek - upper body super serie klata plecy 2 różne ćwiczenia po 12 ruchów 4 serie super serie biceps triceps 2 różne ćwiczenia po 12 ruchów 4 serie Ramiona 2 różne ćwiczenia po 12 [...]

Ale dziewczyny, pokazałam to mojemu facetowi http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-disappearing-body-fat.html z pytaniem czy podoba mu się sylwetka po prawej. Stwierdził, że żył z mamutem to jak będe wyglądać jak ta po prawej to też będzie mnie kochał :P Za mamuta mu dosolę dziś rybę szczodrze.

a tu 4 lata :) http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-mhariel-mcdonald-cut-86-lbs.html

wow http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-disappearing-body-fat.html

[...] liczba serii, ale duże skoki obciążenia jak w rampie) z dropsetami. Pytanie co sądzicie o tym sposobie? Od 4 tygodni stosuję ten sposób progresji w treningu upper&lower body i nie do końca jestem zadowolony – masa i obwody stanęły w miejscu. Siła trochę poszła. Dodam, ze dieta dopięta na ostatni guzik, dbam również o porządną regenerację. [...]

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-adina-zilberman-forged-a-fitness-future.html

lepsze są przemiany na body-buildying.

NICK:bambo140 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY ponad rok WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW:132 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:nwm WAGA CIAŁA:87 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

alledrogo i warto poszperać na body-factory ;-)

[...] :D Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-12 09:38:40 dzisiaj mialam to slynne spotkanie z trenerem... facet mnie obmierzyl wszerz i wzdluz i stwierdzil ze mam 16 % body fat. smiech na sali!!! mowie mu, ze golym okiem widac, ze to nie mozliwe... to pomierzyl jeszcze raz i stwierdzil, ze 19% i nie wiecej... hmmm... czyli ze co, ja mam [...]