Hades & Russel Panowie od sucharów i saharów nie masa mi w głowie ale możliwości and skillsy mego body a wage musze trzymać bo w lutym jak nic się nie zmieni moge pojechać na akademickie mistrzowstwa podkarpacia potem na Polski nie no smieje zobaczymy co czas pokaże ;] Bassplayer No masz racje to się ciągnęło w sumie od 4 klasy podstawówki [...]
[...] głupota totalna....po drugie to trening fbw i jest tu tyle samo serii ile w splicie tylko w splicie ćwiczysz każdą partie raz w tygodniu np.klate 12 seri ,a w full body 3 razy w tygodniu np.3xklate po 4 serie co daje również 12 więc czemu niby ten trening miałby nie pobudzać mięśni??? poczytaj troche za nim znów będziesz pisał [...]
Już jest wróciła URATOOOOOWWWWANNYYYYYY!!!!!!!!! PS.Queblo a wiesz ile jest problemu aby małego rozebrać? Nie mówię tu o samym pampersie z niespodzianką tylko samych śpiochach ,body i innych dziwnych rzeczach
[...] that JKD was simple, direct, non classical. And that it didn't incorporated many techniques from many different martial arts as it was designed for the science of human body mechanics;). Ofcourse you my find similarities or should I said that some technique resemble some other from the outside for example techniques in the way of kicking [...]
Dejz Skoro od początku ćwiczysz takim planem to czas na całkowitą zmiane, żeby nie stać w miejscy tylko iść pełną parą do przodu. Trening dla ciebie?Cos typu full body, może to byc zwykłe FBW, może być skrócone(bez bica i trica, lepsze w efektywnoiści, jeśli ci zależy na sile) lub HST. Nolin A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie [...]
Zjadłam trochę tych flapjacków (migdał i czekolada) - nawet mi smakują i nie są aż tak tragicznie słodkie, jak inne których próbowałam. Teraz chyba skuszę się na Tri-O-Plexa cynamonowego - jadłam go wieki temu i całkiem nieźle smakował (o ile pamięć mnie nie myli...). B-50 - słodkie są mocno te Twoje batony? (możesz to odnieść np. do lukru Lean [...]
ja kiedys tez cos takiego kupiłem tylko ze ja kupiłem ławeczke iron body i gratis był gryf prosty 182cm oraz 20kg obciążenia marki thorn moim zdaniem dobry zakup. pisało ze ławeczka wytrzymuje 60kg ja na nią kładłem 90kg i nic sie nie działo na twoim miejscu jak tyle zbierałes to bym wzioł to i potem dokupił jakieś hantle i troche obciążenia ale [...]
i will get back to this discussion. i just wanted everyone to know that i support my younger JKD brother in Poland. I think I have a story about my Braintumour that will expalin his attitude and the whole situation quite clearly. As a matter of fact, he is doing exactly what was needed from me 10 years ago in scandinavia, he is doing what I [...]
[...] 2 razy w tygodniu w dni bez treningu na silowni. Na silowni bedziesz 3 razy w tygodniu. Poczytaj posty i zrob sobie nowa rozpiske - to ma byc trening calego ciala - total body workout - powoli bedziesz zwiekszal wielkosc ciężarów tak by wykonywac - przykladowo do 12 powtórzen w serii, po 3 serie w kazdym cwiczeniu, 3-4 cwiczenia na dana grupe [...]
[...] nie mowie o indywidualnych przypadkach,gdzie pewne wzgledy osobiste(zdrowotne) wymuszaja takie,a nie inne podejscie) jesli chodzi o trening. z takim stazem skrocone full body sie klania,czyli... na kazdym treningu masz zrobic: - cos na dol ciala (jakas forma przysiadu lub mc) - jakas forma wyciskania ( klatka lub barki) - jakas forma ciagu [...]
Ten zestaw od 21 roku zycia jest to nie zabawki i nie wiadomo co tam do konca siedzi poczytaj opinie ludzi o JW na body factory to sam zobaczysz ze to nie przelewki
Ja w ostatnim czasie patrzę z sympatią na t s u n a m i jednak szlak mnie trafia brak jaj na osób odpowiedzialnych z kształt SFD. Piszę na SFD od wielu lat, ale pisałem też na Body Factory i bardzo żałuję, że tamto forum upadło (choć widzę, że coś znowu na zaczyna się ruszać na BF) i to co pisałem na spamerii - w Polsce brakuje dobrego forum - [...]