Ułoży mi ktoś full body workout nogi klata plecy barki biceps triceps brzuch ale bez martwego ciągu? Jakie ćwiczenia na te partie będą najlepsze ile serii i najlepiej jakby był plan A i B bo mogę 2xtyg trenować.
Jak odniesiecie sie do artykulu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15931 O tym ze byle makro nie zgadzalo,ale zeby podstawa diety byla zdrowa zywnosc
Sprzedam Solidną Ławeczkę na siłownie marki Iron Body Odbiór osobisty Konstantynów Łódzki lub wysyłka. cena na prv tanio !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/914d218cc5f24886ac07b43477d2d8ad.jpg
I-STAŻ TRENINGOWY *2-6 miesięcy II-CEL *siła i masa III-RODZAJ TRENINGU *full body workout IV-LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU *2 do 3 V-MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE *minimum
Witam szukam naprawdę silnego i odpornego BODY TRIMMERa takiego który byłby podczas treningu wyraźnie wyczuwalny przez mięśnie oczywiście nie takiego za 20zł
Sprzedam oryginalne obciążenie 2x10kg Body Building , cena 80zł- nie podlega negocjacji. Odbiór wyłącznie osobisty http://images35.fotosik.pl/1042/738776b684cf4d64gen.jpg
Gdzieś przeczytałem żeby zachować niski % body fatu musze robić nogi, Czy to prawda? Nie chce mieć wyrzeźbionych nóg. Mam genetycznie duże uda i nogi i to mi przeszkadza, dlatego ich nie robię
Chce kupić taki orbiterek http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-iron-body-7091-i1377530798.html Ktoś ma może coś takiego czy polecacie? Wygląda solidnie co o tym sądzicie?
Witam , jestem na masówce mój body fat jakieś 20% jak mogę odsłonić brzuch żeby było widać six pack ? jakie najlepsze aeroby bieg , rower czy jakieś w domu ? i po ile minut aby nie spalić mięśni
Siemanko. Jak myślicie. Jest sens ładowania tego codziennie? A nie tylko przed treningowo jak zaleca producent? Do tego Body Octane i resztki Shotguna i No-Xploda.
Cześć mam do was pytanie posiadam: Perfect Creatine - Perfct Body Actions Whey Gainer - Aminstar i moje pytanie jest takie od czego zacząć? Najpierw Gainer a potem Kreatyna a może to i to?
Jest ktos moze zainteresowany lektura Perfect Body? Nazbieralo sie mi sporo makulatury, nie uzywanej, oryginalnie zafoliowane. Jesli ktos jest zainteresowany to wtedy napisze, ktore numery posiadam