Witam. Prosiłbym o ocene mojego planu, jakies sugestie itp byłby mile widziane. Ćwicze juz prawie 4 lata, niestety w mój plan treningowy wdarłą sie monotonia a co za tym idzie zastój. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:click_ PŁEĆ:M WIEK:21 w tym roku WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY [...]
witam mam zamiar zacząć robić redukcjie za jakieś 2 tyg i chciałbym kupić BCAA . i mam pytanie czy warto do tej pory nie stosowałem nic na redukcje. byłbym wdzięczny jak by sie wypowiedziały osoby które brały cos takiego i jakie były po tym efekty z góry dzięki za rady. · **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]
Witam. Jako, że jest to mój pierwszy temat na forum po zapoznaniu się z regulaminem chciałbym dać mój plan do oceny który ze względu na mój organizm może mieć dość niecodzienny rozkład. Jest to trening A B A B (poniedziałek, środa, piątek) + stały trening w sobotę w który lekko ćwiczę nogi. Lekko, ponieważ ostatnio wykonywałem trening bill stara [...]
HARDGAINER - Jak zbudować większe mięśnie, część 1 (...) Jeśli Twój trening nie działa, to dlaczego nie spróbujesz innego podejścia? Wykonywanie większej ilości czegoś, co nie działa na Ciebie przez ostatnie kilka miesięcy, na pewno nie pomoże Ci w ciągu kilku najbliższych. (...) (...) Podczas układania programu treningowego należy pamiętać o [...]
Orgazm – kilkadziesiąt sekund rozkoszy? Po zimowym uśpieniu świat flory i fauny budzi się do życia. W świecie ludzi znamienna większość nie dostrzega u siebie podobnej zależności. W sferze życia seksualnego sądzi tak 69,4% kobiet i 64,2% mężczyzn. Jednak są też tacy, którzy po zimie odczuwają swoiste rozbudzenie na wiosnę (z 2,7% w zimie do 3,8% [...]
Udane starzenie się - wybór należy do Ciebie! Każdy chce pozostać młodym i pełnym sił witalnych człowiekiem przez całe życie. Starzenie się jest tematem obarczonym przez wiele pytań i mitów. W tym artykule dojdziemy do sedna zagadnienia. Różne typy starzenia się - chronologiczne i fizjologiczne (...) (...) Fizjologiczne starzenie się oznacza stan [...]
Witam, jak w temacie chce kupic rower stacjonarny i mam dylemat który? Body Sculpture BC 1700 - http://allegro.pl/rower-treningowy-magnetyczny-puls-body-sculpture-i3211689393.html Christopeit Ap1- http://allegro.pl/rower-christopeit-ap1-cichy-magnetyczny-puls-i3217171316.html Christopeit Cps6 - [...]
NaCl – myślisz, że wiesz wszystko? CITIDIET, dietetyk mgr Maciej Jaśkiewicz, nr tel. 503 428 916 (zapisy) 502 275 426, www.citidiet.pl, [email protected] (...) Jednakże sól, a właściwie jej duże ilości spotykane w obecnym pożywieniu, niosą ze sobą pewne ryzyko. Nadużywanie soli kuchennej może się (współ-)przyczyniać do powstawania tzw. [...]
Witam.Mam 30 lat i trenuję 8 lat z przerwami nie mam dostępu do siłowni profesjonalnej tylko to co w domu czyli ławeczkę regulowaną z sztangą i obciążeniem 60 kg ii modlitewnik i wyciąg własnej roboty a nic po mięśniach nie widać i jestem trochę otyły mam oponkę na brzuchu i kupiłem sobie dietę redukcyjną i trening ale nic mi to nie dało a [...]