Nie dać się czasowi
[...] dodatkowym benefitem jest wpłynięcie na wypalenie części zgromadzonego glikogenu, co wpłynie również pozytywnie na czułość receptora GLUT4. Dzięki temu możemy bez obawy zwiększać ilość spożywanych węglowodanów, bez ryzyka, że nadmiar energii zostanie odprowadzony do tkanki tłuszczowej. " https://www.body-challenge.pl/artykul/redukowac-ale-jak
Nie dać się czasowi
[...] z tego dania bo się zaokrąglam i tracę pourlopową "formę":( Były bułgary w superserii z wyciskaniem ketli i trzymaniem 1 min nad głową. Potem zwis z drążka w pozycji hollow body (i to była MASAKRA) na zmianę z próbami stania do rąk trenera. Potem 20 min WOD - 4 serie: wioślarz, kettle, krzesełko przy ścianie z piłką 20kg i przysiady z wyrzutem [...]
Nie dać się czasowi
Chwila porannej nudy zaowocowała odkryciem, ze jednak prze te ostatnie 5 lat coś się w moim ciele zmieniło. Porównanie dziś versus 07.2014 gdy zobaczyłam się na pewnym zdjęciu, co uruchomiło lawinę... Wtedy ważyłam 61,5kg - dzisiaj o kilogram więcej. Jak ktoś ma ochotę sie pobawić: http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy [...]
Nie dać się czasowi
Ciag dalszy pytań do Kierowniczki:) American DL - tak jak tu? https://www.youtube.com/watch?v=DD6u558FWGo TRX jest tylko na siłce w markecie, a tam jest kijowa ławka. CZy możesz mi cos podmienić na tricka, zebym mogła w body robić? Inverted row mogę do sztangi robić?
Nie dać się czasowi
W body jest?????? Ślepa jestem czy co? jest, bo robiłam w sobote tricka
Nie dać się czasowi
Jakos mojegp trx na body nikt nie pytal czy moze przepinac....xd Raz nawet prowadzilam trening uzywajac swojego Trx a jakas laska podchodzi i pyta czy dlugo zajmowac jeszcze bedziemy %-) Takze sie nie krepuj nastephym razem :D
Nie dać się czasowi
Kabo - a gdzie Wy macie z Szajbą to ustawienie Body battery? Mój tego nigdy nie miał - a moze ja nie umiem znaleźć? Oczywiscie jest tez możliwość ze to nówka funkcja dla full wypasów i forerunnerki nie mają...
Nie dać się czasowi
[...] zwlokłam się na siłkę. Trening taki wyszedł lekko zachowawczy, przy przysiadach czułam taką sztywność w stawie skokowym. Generalnie przepompowałam trochę krwi przez szanowne body:) niezależnie od braku wpływu wczorajszego biegania- przy RDL już łapy puszczają i wolałabym jakieś dodatkowe powtórzenia do zrobienia na większym ciężarze, albo mogę [...]
Nie dać się czasowi
ja chodze tylko na swoją salkę, zapraszam ;-) z tego co miesiąc temu się dowiadywałam to mało ludzi i na body i na activ
Nie dać się czasowi
[...] dajmy na to stół i kucnąwszy postarała się na ten stół wskoczyć i tak kilka razy z rzędu by jak najwyżej się obić, to tak sobie myślę, że znalazłabyś optymalną dla Twojego body pozycję do siadu. I gdybyś już tę pozycję, w której generujesz największą siłę znalazła, mogłabyś przemyśleć ułożenie sztangi na plecach. Ten low bar który [...]
Nie dać się czasowi
Ale Ty spalasz dużo podczas biegania - moze body czuje i chce żebyś mu energię wyrównała.
Nie dać się czasowi
Krycha - jak zwał tak zwał, miała być dzisiaj pauza bo mnie barki od wyciskania i od prób stania na rękach bolą, szpagat mi wczoraj nie wchodził i przerwy od mostka potrzebuję - ale ten zółw i zółw na plecach to inne części mojego body mogę dobić:)
Nie dać się czasowi
[...] pilnowania co jem i jedzenia 1600-1800 mogłam tylko walczyć o podtrzymanie. HT w trzeciej serii normalnie się bałam podejść. Weszłam rano kontrolnie na wagę bo jakoś body lepiej w lustrze wyglądało - i miło mnie zaskoczyło - pewnie woda zlazła po @ i tych śmieciach co jadłam. Więc mam punkt wyjściowy nie 55,5kg a 54,7kg. Tak czy inaczej - [...]
Nie dać się czasowi
[...] absolutnego basic'a... Tak sobie myślę,ze to dość podstawowa funkcjonalność i w tym forerunnerze 735 powinna być. Ale co zrobisz, jak nic nie zrobisz? Jak mi się na dobre "body battery" zachce i znajdę ładniusi - to przyjdzie czas na wymianę. I jakbym miała chetnego np. na zakup używanego to moze i by to przyspieszyło decyzję. Zreszta - o [...]
Nie dać się czasowi
[...] męczyć rozpiętki, przenoszenia KB w leżeniu... i coś tam jeszcze było, ale nie pamiętam:) Check formy w wydaniu 64kg. Już nie mówię,ze o 4kg za dużo (bo zeszłoroczna redukcja pokazała ze moje body nie chce się ostać w 60kg), ale 2kg na pewno do zrzutu. Żeby tak zachciało mi się brzucha robić... /SFD/2021/5/2/c453ad6e9c5f4b15a29ed8faddcbe3f0.jpg
Nie dać się czasowi
18.05.2021 Fikania cd. powinno być DT - ale jakoś się nie czuję.... Mam brzydkie podejrzenia co do mojego body, które chyba postanowiło mnie zaskoczyć tak z 10 dni wcześniej... Kombinacje - szpagat (ok, bez szału), Lsit (na dramacie), stanie na rękach (tyle kombinacji a ciągle nie umiem wyczuć). Szczyt mojego fikania poniżej - coś tam ode mnie [...]
Nie dać się czasowi
[...] razem stoją i jedzą - nie jeść. Ale można jeść niewiele:) Szczególnie jak ciasto kupne:) Winko w domu było... Ja jeszcze się po tych dniach przed @ kiedy przeginałam po 3 tys. nie podniosłam - widać body pamięta że się przejadło. No i jak sie liczy to człowiek nie wcina takich "smaczków", bo wie że się z białkiem nie wyrobi na koniec dnia....
Nie dać się czasowi
A ja jeszcze zapytam w temacie zegarków - podłączasz swojego Garmina do komputera i robisz aktualizację? Bo ja dziś po aktualizacji dostałam kolejne ciekawe opcje. Większości nie używam, ale mam już m.in. nawodnienie, śledzenie cyklu i inne bajery których na początku nie miałam. Może po aktualizacji będzie u Ciebie body battery?
Nie dać się czasowi
10.09.2021 DT Próba przerobienia jednego z moich treningów na podobny do koncepcji Conjugate. MAX low body rozgrzewka: monster walk z gumą, reverse hyper x25p, glute hyper x25p, GB z gumą x25p, GB one leg x25p, wykopy w klęku x25p, krążenia nóg w klęku max: trap bar MC 20kgx8p, 40kgx8p, 50kgx5p, 60kgx5p, 70kgx3p, 75kgx3p, 80kgx2p, 85kgx1, 80kgx3p [...]
Nie dać się czasowi
[...] przy takim krótkim ruchu to myślałam, ze 100 pójdzie... I Gremlina zapomniałam ubrać, więc trening nieoficjalny:) Jutro cały dzień w aucie więc pewnie będzie LEŃ. MAX low body rozgrzewka: monster walk z gumą, reverse hyper x25p, glute hyper x25p, GB z gumą x25p, GB one leg x25p, wykopy w klęku x25p, krążenia nóg w klęku max: rack pull MC [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
