body

Glukozamina nie działa ;-) Polecam: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364

[...] WPC, W RAZIE BRAKÓW WĘGLOWODANÓW EWENTUALNIE GAINER/BULK'a. 3. POTEM UKŁADASZ TRENING / STOSUJESZ GOTOWY SCHEMAT - czytaj dalej. 4. ZACZYNASZ ĆWICZYĆ 5. PO PARU MIESIĄCACH ROZWAŻASZ EWENTUALNĄ DALSZĄ SUPLEMENTACJĘ (np. kreatyną mono), źródło: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2010-02-15 18:42:25

Na mase/rzezbe jest dieta, nie trening. Co do sportow walki to przeczytaj, Knife swego czasu stworzyl bardzo ladne opracowanie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Dawno temu popularna czapka na polskich siłowniach lata 70. W książkach ją pokazywali. W googla sobie wpisz Pas kulturystyczny BODY-SOLID na głowę

Przeczytaj ten art. i wszystko się wyjaśni: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

możesz wspomóc sie tym przy ukladaniu; http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

http://www.sfd.pl/-t829333.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 + tematy podwieszone z działu odżywianie. Miłej lektury tam wszystko masz co Ci potrzebne.

[...] mala ikonka u gory,przedstawiajaca karteczke z olowkiem. plan jest niekompletny. sam uklad cwiczen-a gdzie reszta!? przeczytaj moj post: full na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 by Gurth Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-15 19:57:05

Ja jestem z Torunia i mam obciążenia oryginalne : 2 krążki po 15 kg firmy BODY - BUILDING ; 2 krążki po 15 kg firmy MAFIDA oraz 2 krążki po 2.5 kg firmy MAFIDA za wszystkie 6 krążków chcę 150 zł. czyli 2.30 za kg !!! Poza tym mam wiele sztangielek - wystawiłem na targowisku patrz wyżej :) W razie pytań zapraszam na gg Pozdro

Nie lubię i zawsze unikałam ale mogę polecić zajęcia w Calypso Focus prowadzone przez Karolę Ito - Body workout. Bodajże w soboty. Dobrze prowadzone, Karola zwraca uwagę na technikę. Dają kopa i na pewno nie ma op...a się ;) Byłam raz z koleżanką i wyszłam na czworaka a o to u mnie trudno.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 4 przeczytaj to wtedy moze zrozumiesz OCB a jak zrozumiesz to wtedy mozna znalesc jakiegos gotowca który bedzie odpowiedni wzgledem twojego poziomu wytrenowania

[...] trenowany przy wiekszosci cwiczen nie neguje utaj potrzby treningu brzucha, sam to robie, ale zastanawiam sie glosno na ile to ma znaczenie przy silnych juz miesniach Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] nim a celem mojej dyskusji jest pokzanie wlasnie tego co wiekszosc mlodych myli , trening brzucha nie pokaze nam go poki nie bedziemy mieli niskiego poziomu tluszczu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] splitu przy odchudzaniu (czyli podziału typu jedna partia ciała dziennie) - może to dobre dla zawodowych kulturystów i koksiarzy, ale dla wszystkich innych najlepszy jest albo trening full body albo przynajmniej raz góra, raz dół. Generalnie zresztą przy redukcji więcej niż 2-3 porządne treningi w tygodniu to dużo i o utratę mięśni łatwo"

Planu ci nikt nie ułozy. Jak ma być uzupełnieniem SW to polecam ten temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Wszystko w nim jest.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 poczytaj punkt 10.

Książka to “Perfect Body Nowoczesna kulturystyka i fitness“ wydana w, 2016r. I tam jest mowa o 3,5g białka przy endomorficznej budowie ciala. Nie sugeruj się jakimiś wycinkami z kolorowych książek. Każdy z nas jest hybrydą, podział na samotyp jest mocno przekoloryzowany. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-24 11:02:24

beuhehehe co jak co ale myslalem ze to bedzie powazny konkurs kilku zawodnikow moze byc ale reszta masakra (mogli by sie takze "troszeczke" niektorzy odtluscic przed robieniem fotek) i pozowanie niektorych z nich ... no comment !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]

Body Janas wystawi Janasa

pirewszy raz slysze o recomp znalazlem cos o tym dzieki kolego brzmi zachecajaca http://kulturystyka.pl/body-recomp/