body

[...] kulturystyka na żywo,na scenie-wybór najlepiej zbudowanego usera i userki SFD. Do tego międzynarodowe mistrzostwa Polski IBFA oraz może ekperymentalnie kategoria body mass-z określonym % bf-absolutna nowość w kulturystyce. Warto pomyśleć i robić formę-jest też kategoria weterani..+40 lat. [...]

[...] -Wiosłowanie hantla jednoracz 2x10* -Szrugsy siedząc z hantlami 2x12* -Uginanie przedramion ze sztangą 2x8* -Uginanie młotkowe z hantlami 3x12 -Plank 3x max czas -Hallow body 3x max czas PULL 2 -Martwy ciąg klasyczny 2x6* -Uginanie leżąc hantlą (dwugłowe)2x12* -Żuraw 3x10 -Wiosłowanie hantlą jednorącz 2x8-10* -Wiosłowanie pół sztangą 2x12* [...]

[...] mnie juz takie cwiczenie nadszedł czas na zmiany, jestem w polowie cyklu na saa(prop oxa wino) i chcialbym dorzucic cos extra tj. cwiczenie 1 parti miesni 2razy w tyg. cel - body jak Bruce Lee:) wydaje mi sie ze jest troche tego "za dużo" wyglądało by to nastepująco prosze o ocene: DZIEN 1 KLATKA+BICEPS DZIEN 2 PLECY + TRICEPS DZIEN 3 BARKI + [...]

Cześć. Pozwoliłem sobie w tym poście zamieścić pytania dotyczące diety i treningu. Jeżeli z jakiś przyczyn powinienem wybrać inny dział- bardzo proszę o przeniesienie go. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 178 Obwód klatki : 97 na wdechu Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie : 97 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] powyżej znajdują się podstawowe informacje o mnie. Od zawsze lubiłam się ruszać i zmęczyć wysiłkiem. Jakieś 3 lata temu chodząc na siłownię oraz fitness trafiłam na zajęcia body pump. Wtedy zaczęłam interesować się tematem, zdarzyły się pierwsze "podrygi" ;-) na siłowni. Jak łatwo można się domyślić, nie miałam żadnego planu (teraźniejszy jest w [...]

[...] A od Was wlasnie chcialabym pomocy, pomocy w dobraniu odpowiedniej diety i treningu. Chcialabym zgubic jeszcze 2 kilo, pozbyc sie mozliwie fatu i stosownie umiesnic swoje body. I ostatnia najwazniejsza rzecz, naprostowac garba, jutro wrzuce fotki i same ocenicie, niestety nie bylam u ortopedy, nie chce sie zalic ale nikt o mnie nie zadbal i [...]

Witam wszystkich czacho Z.J.E.B.Ó.W poraz kolejny testujemy zabaweczki dla dużych "dzieci" :> - REVOLUTIONS CRACK cena 149 zł 40 porcji - 3 porcje na głowę - 13 osób - koszt 12 zł - GH Pharma Metyl Fire cena 235 zł 60 porcji - 3 porcje na głowę - koszt 12 zł - P.I.M.P BLAST cena 200 zł 40 porcji - 3 porcje na głowę - 13 osób - koszt 15 zł [...]

Witam, jestem na redukcji od 16 tygodniu i chciałem spytać czy to odpowiedni moment żeby wejść na masę. Poniżej zamieszczam ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 6 miesięcy, ogólny 4 lata ****PARAMTERY [...]

Byłem u tego lekarza i z tego co mi powiedział specjalista tym razem na wizytę u którego czekałem 2 miesiące, że ćwiczyć mogę tylko rekreacyjnie a nie wyczynowo bo dla przypomnienia miałem problem z bólem nogi co 4 miesiące i trwał 1-3 dni, przyczyny nie podała bo powiedziała że wszystko jest ok tylko między łopatkami mam krzywy kręgosłup powinien [...]

[...] i szybciej) dorzucę Military Press Wyciskanie wąsko Uginanie sztangi stojąc I zobaczymy co się będzie działo. Listopad/Grudzień wejdzę na Split, ewentualnie Upper/Lower body lub push/pull SUPLEMENTY Co do suplementacji to gainera odstawiam, bo łatwo i nie drogo można uzupełnić węgle. Przez cały okres masy będę brał białko i kreatynę + [...]

[...] wskazówek tym lepiej :) Mam na imię Agnieszka, mam 25 lat, jestem mamą 10 miesięcznej córeczki przed ciążą byłam bardzo aktywna fizycznie, 3-4 x w tygodniu ćwiczyłam step, body pump-sztangi, aerokicboxing, siłownia w ciąży przytyłam 25 kg - chociaż ograniczałam się poważnie no i stało się z 56 kg doszłam do 66 kg które mam teraz... po wyjściu [...]

[...] streptozotocin- diabetic rats with vanadyl sulfate. Pharmacol Toxicol 1994; 74: 101-109. 5. Fawcett JP, Farquhar SJ,Walker RJ et al. The effect of oral vanadyl sulfate on body composition and performance in weight-training athletes. Int J Sport Nutr 1996; 6: 382-390 6. Reul BA, Amin SS, Buchet JP et al. Effects of vanadium complexes with [...]

Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rkarpinski PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat, całkowity ponad 10 z przerwami ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 97kg PROCENT BODY FAT: 15-17% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD [...]

Cel: Zwiększenie masy mięśniowej i siły Aktualne dane: Wiek: 21 lat Waga: 68 kg Wzrost 175 cm Klatka 95 cm Talia 73 cm Biceps 36 cm Udo 55 cm Łydka 37 cm Body fat na oko ok. 12-14% BMI 22.2 Zacznę od tego, że w okresie sierpień - styczeń miałem przerwę od treningów, lub ćwiczyłem raz na jakiś czas z różnych powodów. Teraz kiedy już się z nimi [...]

Ostatnio widzielem gdzies artykul Boogiego - 'najczesciej polecane'... Oto wykaz najczesciej sprzedajacych sie produktow w USA na podstawie danych jednego z najwiekszych sklepow internetowych za oceanem. Mam nadzieje ze pomoze to niektorym w wyborze wlasciwych suplementow. 1.MuscleTech Hydroxycut, 210 capsules (1) - More Info 2.Bodybuilding.com [...]

W jakim kierunku zmierza? Co się zmieniło, a co w dalszym ciągu ulega zmianie? Jakie są nowości w systemie zawodów? Na te i inne pytanie postaram się odpowiedzieć w tym krótkim artykule. Ale żeby móc mówić o tym wszystkim, wypadałoby zacząć od początku.. World Taekwondo Federation zostało utworzone 28 Maja 1973, swoją siedzibę ma w Seulu w Korei [...]

http://i.imgur.com/255ikJh.jpg Full Body Workout z podziałem na trening A i B jest to trening, który przewiduje podział schematu na dwa różne plany. FBW znany jest ze swojej specyfiki, ale i skuteczności. Trening polega na tym, by angażować całe ciało na jednej sesji treningowej, co daje znakomity bodziec dla rozwoju siły jak i masy mięśniowej. [...]

Kontroluj katabolizm dla maksymalnego anabolizmu! Wszyscy staramy się uniknąć stanów katabolizmu, przed obawą straty masy mięśniowej, często kosztem braku jej przyrostów… Ile razy napotkaliście problem ,że przy dużej podaży pełnowartościowych kalorii (niejednokrotnie ilości były takie,że trzeba było zmuszać się do ich zjedzenia),stosowania [...]

Dorota Galińska Federacja - IFBB/NAC Osiągnięcia - III miejsce Diamond Cup Katowice 2017, fitness sylwetkowe 163 cm - IV miejsce Grand Prix Polski 2017, Warszawa, fitness sylwetkowe - IV miejsce Mistrzostwa Polski - Mława 2016 (NAC) - MS.Shape - IV miejsce - V miejsce Mistrzostwa Świata - 2015 (NAC - II miejsce Mistrzostwa Polski - Kielce 2015 [...]

Witam Z racji tego ze na forum pojawia sie co raz wiecej pytan o prohormony postanowilem zalozyc Ten post takze w tym temacie dyskutujemy wylacznie o ph! podsumowujac tu piszemy na wszelkie tematy zwiazane z prohormonami -Cykle -Dawkowania -PCT po PH -Suple przydatne lub niezbedne podczas stosowania prohormonow -Opinie(Zachecam wszytkich ktorzy [...]