body

Dzię bry \-) Jako że z Małgorzatą się solidaryzujesz, to proszę :-D Go girl, go! http://www.body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif jako ze go zrobilam zamiast go girls go .....should be ..crawl girls crawl :)) to powinno wystarczyc.... doprowadzona bylam do tetna 148 ...1.) mam nowa zabawke do mierzenia roznych takich tetna rowniez 2.) [...]

orange triad, life essence, magnez w plynie best body nutrition na 100 dzialaja z supli witaminowych. ja teraz wrzucilem nowy Orange Triad w prochu. wypasiony supel i czuc lepsza regeneracje po dodaniu. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2014-02-24 00:22:57

jak wspominialem kazda partie na ktorej nam zalezy warto i NALEZy cwi min 2 (absoultne MIN) - lepiej 3 x w tygodniu :-) rzuc okiem na cale morze artykulow w Perfect Body na ten temat :-)

............................... .....szablon wejściowy - dla wszystkich ..... ............................... *************************************************************** LOGO UCZESTNIKA...... ] 1) Dane Nick: Wiek: Staż: Wzrost: Waga ciała: Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): Klatka: Biceps [...]

mam taki puchar za HT body show :-)

A dlaczego nie zrobisz sobie treningu FBW(Full body workout)? Dodatkowo jedz więcej niż jesz i tyle, a jak trochę poćwiczysz, że kaloryfer nie jest najważniejszy.

Uczestnik nr 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97d9aa04f39e459cb3f6fa02e7dc781c.png 1) Dane Mam na imię Kamil zapisałem się do projektu z 2ch powodów: 1. Tak czy siak będę starał się zrobić kratę na lato, 2. Może komuś się przyda jakaś informacja z mojej diety, czy też treningu. Nick: WaCki Wiek: 27 Lat Staż: Na poważnie 2 Lata Wzrost: 171cm Waga ciała: [...]

Uczestnik nr 4 http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png 1) Dane Mam na imię Przemek :D Do projektu zapisałem się, żeby mieć pewną mobilizacje do ćwiczeń. Moim celem jest zejście jak najniżej z BFem – a co z tego wyjdzie przez te 3 miesiace ? zobaczymy. Wiem, ze będzie ciezko ponieważ również od mraca zaczynam nową pracę, a po pracy czeka [...]

Idealnie trafiłes. Mam do sprzedania 2x20 kg żeliwne Body Building, jestem z Lublina. Cea to 190 zł. dostawa na terenie Lublina free. Jak jestes zainteresowany to pisz na pv.

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/854/lz0l.jpg do mnie też dotarły smakołyki :-) 4 x redweiler , 2 x massacra i perfect body,przy najbliższej okazji przetestuje,jeszcze raz dzięki :-D

http://images63.fotosik.pl/703/1e373fb185ede6b0.jpg Typerem kolejki został Cris Thughttp://www.body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif 13 March 2014 19:00 PFC Ludogorets Razgrad - Valencia CF 19:00 FC Porto - SSC Napoli 19:00 FC Basel 1893 - FC Salzburg 21:05 AZ Alkmaar - FC Anji Makhachkala 21:05 Olympique Lyonnais - FC Viktoria Plzeň [...]

słabe te FBW poczytaj ten artykuł i ułoż jeszcze raz , rób na wolnych cieżarach a nie na atlasie i drązek w plecach podstawa :-) FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Co do biegania na czczo nie jestem zwolennikiem (artykuł na body factory o tym jest), z badań wynika, że jest więcej wad niż zalet tego. Co do wydatków trochę są duże. Myślę, że napierw sobie kupie same WPC z Olimpa, a później (za miesiąc) jeżeli finanse mi pozwolą dokupię dodatkowo BCAA. Co do spożywania WPC. Od razu po treningu ? Nie lepiej [...]

widze z wiedza podparta dobrymi fundamentami rowniez w postaci Perfect Body - zdrowy nawyk :-) GRATKI !

full zdechla papuga ,chory kot wieczna wymowka się odnalazł ....w przyszłym roku full będzie 10 lecie Twoich wypocin i zapewnien startach i wielkij formie ......wejdź na body xtreme i się dowies wszystkiego

[...] NA DRĄŻKU CHWYTEM NEUTRALNYM LUB PODCHWYTEM 3 x 5-10 (=> PLECY, SZEROKOŚĆ) WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM DO DESKI 3-5 x 6-8 powt. (=> KLATKA, TRICEPS, częściowo barki) (body-factory) TRENING C: PEŁNY PODRZUT X serii x 3 (np. 3 x 3 powt.; 5 x 3 powt; całe ciało, z naciskiem na plecy, tył uda, barki, triceps) RWANIE + PRZYSIADY RWANIOWE X [...]

PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 3lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 14% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160x1 150x3 MARTWY CIĄG: 170x1 150x5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90x1 80x3 ****STAN [...]

Nie wiem czy dużo ci to pomoże, ale skoro ćwiczysz sport walki to może jednak coś wnieść do tematu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-04 07:58:13

1. Po jakim czasie mogę zwiększyć tę ilość ? 2. Chciałbym się skupić na mięśniach brzucha i klatki, Full Body Workout będzie dobre, czy to tylko na start? 3. Po jakim czasie mogę zacząć je 'brać'?

[...] - PULL 1. Pull up 5s x 3p 2. Dragon flag 5s x 3p 3. Inverted rows (R) 5s x 3p 4. Glute ham raise 5s x 3p ======= 3 minuty przerwy ======= 5. L-Sit 4s x 20sek 6. Hollow body 4s x 15sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 90s b)między ćwiczeniami: 120s Czas treningu: 2:13 (R) - rings, na kółkach robię. 1. Spiąłem brzuch, starałem się trzymać [...]